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  中老年百科全書

   寧誌明  31 萬字  2019-04-06

  本書針對中老年人的生理特點，養生保健，合理飲食，體育鍛煉，疾病防治等方麵做了詳盡講解，幫助中老年人用一份輕鬆愉快的心情和健康的體魄延年益壽，安度晚年。

  正文 第54章 體育運動篇(11)