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四季養生全書（求醫不如求己係列）
劉思愚 22 萬字 2019-02-13
春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被發緩行，以使誌生。夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭於日，使誌無怒。秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興，使誌安寧。冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必詩日光，使誌若伏若匿，若有私意，若已有得。 根據二十四節氣變化所帶來的不同氣候特點，從而采用不同的養生方法，才是科學的養生之道，才能在
