第一卷 身體要說話：生理質變的龍卷風
第一章 美少女與男子漢的開始
有人說，青春是一次獨特的旅行，沒有人會提供給你返程的票。而隨身攜帶的行囊中，也同時裝滿了期待、幻想和挫折、迷茫。
也有人說，青春是羽翼未豐卻已開始追尋自由和夢想的小鳥，它開始在天地間展翅飛翔，同時也開始了與暴風驟雨搏鬥的曆程。
還是另外一個人說得優美，也傷感：“青春是一道明媚的憂傷。”
經曆了童年的牙牙學語、蹣跚學步，不知不覺中一個個男孩女孩開始踏入了一道特殊的青春期門檻。門檻裏，孩子們開始了屬於他們自己的英姿搖曳的爛漫時光。可是，隨之而來的還有無處不在的困惑與迷茫、糾纏與傷感、危險與誘惑。這些從來不曾謀麵的陷阱對少男少女們極具殺傷力，一不留神便會中了它們的圈套。
因此，每一個青春期的少年都需要了解自己身體的變化，了解周邊隨時可能出現的危險，懂得如何在危境中保護自己，也要學會如何在人際交往中打造自己的性格。而所有這些，也正是陪伴子女成長的父母所關心的，因為孩子身上承載了父母的期待、願望、理想，甚至是未來。
為了與天下所有的父母一起守護青少年的健康成長，我們精心編寫了《無敵青春期——父母送給孩子最好的青春期禮物》這本書。在這裏，我們從關注男孩女孩們步入青春期後必然會出現的生理和心理變化開始，如身體第二性征的出現、對性的了解欲、對異性情感的萌動等，進而提醒他們在成長的道路上可能遭遇的各種誘惑和危險，如網絡遊戲、網絡黃毒、毒品、賭博等。同時，也就青少年學習和成長中可能出現的諸多問題，如怎樣克服上課神遊的習慣、如何對抗厭學情緒、如何提高學習效率以及人際交往中需要具備的各種技能和素質等進行分析並提出解決對策。希望能夠幫助他們走出青春期的諸多誤區，培養應對挫折和困境時的自我保護能力，讓他們在享受溫暖陽光的同時避免受到意外的傷害。
青少年時期又是一個人為自己的未來打基礎的時期，這時候不管是習慣的養成、性格的定性或是為人處世的方式等，都將在很大程度上影響青少年後來的生活和學習，也將影響一個人在很多關鍵時刻的成敗。因此，青少年時期又被稱為一個人的成功儲備期。我們在這裏就青少年人格的培養方麵提供了一些可借鑒的經驗和方法，希望這些成功的經驗和人生智慧能有助於他們優秀人格的養成。
席慕容曾在他的那首名為《青春》的詩中這樣寫道：“青春，是本太倉促的書。”是啊，青春本來就很短很倉促，它似乎是一個匆匆趕路的旅人，不經意間已經走過了一大半路途。這一點，相信走過青春期的人應該有更深切的體驗。可就算它太倉促，我們依然需要細細地品味。盡管這裏有風有雨，有淚水有挫折，有困惑有疑慮，但是這段並不算長的時間，卻是每個人一輩子裏最純真、最爛漫、也最值得懷戀的日子。作為已經走過青春期的過來人，我們也希望年少的男孩女孩們能夠擁有一個健康的青春期，擁有一份值得珍藏的記憶。因此，我們在這裏將一些珍貴的經驗拿出來與大家分享，不敢奢望你們的青春之旅到處是春光明媚和一片坦途，但期待你們在經曆的過程中能夠善待生命，綻放出青春本該有的風采！
在這裏，真誠地期待少男少女們快樂地成長和成熟。
和媽媽一起走進內衣店
每個女孩子都有一個屬於自己的花季，而在這繽紛的花季裏，一個最明顯的特征便是身體的綻放。而身體綻放出來的最美麗的花朵，便是乳房。
一般來講，女孩子在11～12歲的時候，乳房便開始發育，身高也在這時快速增長。而到了13～14歲，隨著月經初潮的到來，乳頭色素開始沉著，乳房也開始顯著增大，這時候，就需要女孩子對乳房進行精心的嗬護，以保證這兩個青春的蓓蕾能夠健康地成長。
在乳房的發育過程中，女孩子一定要對之有正確的認識。有些女孩子在乳房開始逐漸突起的時候，會認為自己是生了一場奇怪的病而終日憂慮不堪，或者一些女生孩子覺得乳房的凸顯會使得自己在男孩子麵前抬不起頭來，害羞使她們總是低頭哈腰地掩藏悄悄隆起的乳房。其實，這些都是有損乳房發育的錯誤做法。乳房的隆起不是一件不好意思的事，這作為女孩子身體發育的第二性征，是一個很陽光的信號，它說明女孩子已經開始逐步跨入成熟女人的行列，健康豐滿而輪廓清晰的乳房更是能襯托出女孩子所特有的曲線美。因此，對於“不期而至”的兩個“小客人”，步入青春期的你一定要給予加倍的特殊嗬護。
乳房凸起，開始也許你會感覺到一種小鳥出籠的喜悅，但是喜悅過後，你依然需要給她們找到一個堅實的家，而這個家，便是合適的文胸。一般而言，女孩子在16歲左右就應該選擇合適的文胸來保護乳房。佩帶文胸有很多好處：
1.合適的文胸能夠保持乳房的清潔，並且能對乳房起到支持和扶托作用，防止乳房鬆弛或下垂，並能使乳房周圍血液能夠通暢循環，有助於乳房的進一步發育。
2.佩帶文胸能使女孩子在行走、運動和勞動的過程中盡可能地減少乳房的震動，保護乳頭免受過多的摩擦和碰痛。
3.文胸還能夠促進乳房內脂肪的積聚，使乳房更加豐滿。
4.冬天的時候佩帶文胸還可以防止寒風侵入肌膚，起到一定的保暖作用。
了解了佩戴文胸的好處，接下來就需要掌握挑選文胸的技巧了，這樣有助於女孩子在眾多文胸種類中正確挑出最適合自己的。而在大多數情況下，來自媽媽的經驗往往會讓孩子盡快找到最貼心和最舒適的那一款。所以，跟隨媽媽走進內衣店，你會發現一個五彩繽紛的內衣世界，而這其中一定有一款在等待著你。
挑選和佩帶文胸有很多注意事項，也有很多技巧：
1.正確測量自己乳房的大小，選擇尺寸合適的文胸。在購買的時候一定要試穿，不要僅憑眼睛看一看就買。切忌長期帶過小過緊的胸罩，因為那樣會影響乳房局部的血液和淋巴循環，容易引起乳腺方麵的疾病。
2.文胸的吊帶要寬窄適度。如果你選擇的吊帶過窄的話，在上肢運動時，胸罩吊帶會壓迫肌肉組織，影響血液循環，並給自己帶來疼痛感。
3.盡量選擇純棉質地的乳罩文胸。這樣的文胸透氣性好，而且在運動時，乳頭會不時摩擦文胸內壁，相對於其他絲質文胸而言，純棉質地的文胸會在一定程度上對乳頭起到更好的保護作用。
4.女孩子在乳房開始發育的過程中，盡量不要選擇帶鋼圈的文胸，這樣可能會影響乳房的正常發育。
5.將文胸買回家之後，一定要先洗一遍然後再帶，這樣就能夠過濾掉文胸在製作過程中可能殘留的有害物質。
6.佩帶文胸的時間不宜過長，晚上睡覺的時候要摘下文胸。如果白天帶文胸的時間過長，那麼晚上睡覺的時候可以適當按摩乳房，以促進乳房血液循環。
內衣之於女人的意義，並不止於身體的健康，它同時關乎一個女人的內心——自信或是安全感。合適的內衣不僅能夠帶給你由內而外的健康，同時也可以給你增加無窮的魅力。因此，有人也說內衣是女人的第二肌膚，是女人最親密的夥伴。對於步入青春期的女孩，更應該及時地佩帶適合自己的文胸，給自己調適出一個快樂、陽光的心情，自信地走過異性麵前，因為這是我們女孩子獨享的自豪。
跟隨媽媽走進內衣店，走出來時，應該依然是那個陽光、自信的女生！
月經：我與月亮的相同周期
在一個女孩子成長為女人的情感的路上，一定會遇到很多次的約會，但是幾乎所有的女孩子都會經曆這麼一次獨特的、奇妙的約會，那就是與月亮之約。在中國的詩詞中美麗了很多年的月亮與同樣美麗的女人有著不解的緣分，而這緣分中，最神奇的當屬月經，與月亮一起步入相同周期的輪回。月經，似乎已經成了一個女孩子通往成熟女人魅力殿堂的通行證，有了這個通行證，女人便有了可以企及的目光焦點——做媽媽的資格。
月經通常在女孩子13歲左右出現，大約28～32天來潮一次，出血3～5天，又被成為月事、例假、見紅等。而在女孩子紮堆兒的地方，你又總能聽到諸如壞事兒了、大姨媽、倒黴了等對月經的通俗稱呼。其實，從這些通俗稱呼中，我們能隱隱約約感覺到女孩子對自己必然要麵對的月經的不歡迎，甚至是討厭的態度。其實，對於女性來說，月經不應該是一件麻煩的事，討厭的事，不期望降臨的事，而應該是一件光榮的、自豪的事，使女孩子成為女人的事。
關於月經，我們可以聽一下醫學專家給我們的解釋：育齡婦女和齡長類雌性動物，每隔一個月左右，子宮內膜發生血管增生、腺體生長分泌以及子宮內膜崩潰脫落並伴隨出血的周期性變化，這種周期性陰道排血或子宮出血現象，被稱為月經。第一次來月經往往稱為月經初潮。從這解釋中我們應該能夠發現，月經是一個正常的、有規律的生理現象，不是一種病，不必恐慌。但是月經的確是女人一個特殊的生理時期，需要女人對自己進行特殊的、精心的嗬護。
月經期間，女孩子應該打理好自己：
1.月經期間盡量不要吃生冷的蔬菜、水果和喝冰冷的飲料。生冷的食物會降低血液循環的速度，不利於經血的排出，可能會引起月經痛。尤其是那些痛經的女生，更應該在經期多吃些熱的食物，這樣能夠有效地促進血液循環，能夠緩解經期疼痛。
2.月經期間不要進行劇烈的運動，如跳高、跳遠、打籃球、踢足球、舉重、啞鈴、蹦迪等，這些運動可能會引起痛經或者月經紊亂。同時，由於月經期間子宮口處於微開狀態，外部細菌極容易侵入子宮內部，所以遊泳項目也應該盡量避免。
3.期間不要喝濃茶和咖啡，因為這些飲品中咖啡因的含量很高，很容易刺激神經和心血管，可能會引發痛經或月經不調等不適症狀。
4.月經經期要注意防寒避濕，避免淋雨水。
5.月經期間盡量不要采用盆浴或坐浴。因為月經期間子宮口微開，水中的汙物很容易進入子宮腔內從而引起炎症。
6.月經期間不宜穿緊身褲。如果褲子過緊，可能會影響到局部血液循環，從而造成陰部充血水腫。所以，經期最好穿寬鬆的褲子。
7.經期切忌拔牙。如果經期拔牙，不僅在撥牙的時候會出很多血，而且撥牙後嘴裏也會長時間留有血腥味，這樣就會影響到你的食欲，進而會造成經期營養不良。
8.不要在經期減肥。經期需要足夠的營養來維持身體的正常運轉，攝食過少會對身體產生很嚴重的損害。
月經每次來臨大約會持續5～7天，一般前三天血量會比較多，可能會伴隨出現血塊。月經期間要特別注意衛生清潔，而在這一方麵，衛生棉的選擇和使用便顯得尤為重要。衛生棉是經期女孩子的得力助手，選擇正確的衛生棉會幫助你健康地度過特殊時期。購買和使用衛生棉的時候要注意以下幾點：
1.盡量選擇那些知名度比較高的品牌。因為衛生棉直接接觸女性外陰皮膚，而且經期又是女性身體抵抗力最低的時候，所以需要的安全度極高。盡量不要購買那些促銷品或贈品，因為這些質量上不一定有保證。
2.選擇衛生棉的時候一定要注意自己是否適合那些帶藥物或香味的衛生棉，因為有些人對這些藥物或香味過敏。如果使用中發現不適症狀一定要盡快停止使用並換成其他種類。
3.購買時一定注意核對衛生棉的保質期，過期產品千萬不要使用。
4.使用衛生棉前要洗手，防止病菌經手侵入陰部。
5.一次不要購買太多衛生棉，不要將衛生棉長期放在衛生間裏。
月經期間女孩子打理自己需要花很多工夫，不僅打理自己的身體，同時也不能忽視對自己心情的調理。很多人都知道女生在經期容易生氣，為什麼呢？這很大一部分原因是因為經期或經期到來前幾天，不少人會出現下腹脹痛、腰酸、乳房脹痛等不適症狀，也有的人會在這一段時期內出現易疲倦、嗜睡、畏寒等反應，並伴隨出現學習效率不高、易急躁和煩悶等情緒。針對這一現象，聰明的女孩子還是有辦法調節自己。