第十五卷 愛的能力 艾倫?弗羅姆（美）
你是否發現，在生活中，人們往往把愛看做是遙不可及、虛無縹緲的情感，因此在日常生活中，即使自己表達愛意也往往是渾然不知。這樣，便會使我們無法克服和改進表達愛意方式之中的缺憾。由此，會逐漸使我們失去朋友和親人，並陷於深深的孤獨當中。
如何讓我們從愛中解脫出來，《愛的能力》一書正是由此而來。
本書的作者是艾倫?弗羅姆博士，在這本書中，我們將看到它運用了多維視角對愛——這種自人類降生之初即已形成並深為世人關注的微妙情感進行了深入的探討。本書的核心內容是研究日常生活中我們所體驗到的或失去的愛。它的主旨是教我們如何才能增進相互間的了解和建立和諧的人際關係。
愛是去愛與被愛
我們生在一個充滿愛的世界裏，不僅有父母的疼愛還有朋友的關愛，但很多人卻不曾思考過究竟什麼才是愛。
正如艾倫?弗羅姆所說：“愛是一種能力，是一種能去愛並能喚起愛的能力。”
馬克思也曾說，“如果你的愛沒有引起對方的愛，也就是說，如果你的愛作為愛沒有造就出愛，如果你作為愛者，通過自己的生命表現未能使自己成為被愛者，那麼你的愛就是無力的，你的愛就是不幸的。”
試想一下，如果不是心中充滿陽光，如何能予人溫暖?如果不是心中充滿仁慈，如何能予人感動?如果不是心中充滿真愛，又如何能予人幸福？
隻有擁有一顆既能被他人感動，同時又能感動他人的心靈，才是真正可貴和可愛的。必須先在內心深處感受到愛，然後才能愛其他的人。愛的定義有千萬種，它是無條件的接受，也是無條件的付出。
愛是對善的追求，它能使人擺脫恐懼。有愛就能心生和諧，愛是自然無價的，它不是理論，也沒有要求。愛既無分別，也無需衡量。愛是單純的感情、無價的溫馨。有位科學家曾說過：“人類在探索太空、征服自然之後，終將會發現自己還有一種更大的能力，那就是愛的力量，當這天來臨時，人類的文明將邁向一個新紀元。”愛，是人們的情感表現，也是人們普遍存在的心理需要。我們需要愛。 日本一家事務所想購買一塊地皮，但被地皮的主人——一位性格倔強的孀居老太太，一口拒絕。一個天寒地凍的下午，老太太恰好經過這家事務所的門前，她想順便勸那個總經理“死了這條心”。她推開門，發現裏麵收拾得十分整齊幹淨。她覺得自己穿著髒木屐走進去很不合適，正猶豫不決時，一位年輕的姑娘笑容滿麵地迎上來。姑娘毫不猶豫地脫下自己的拖鞋給老太太穿，然後像親孫女一樣攙扶著老太太慢慢上樓。穿著帶有姑娘體溫的拖鞋，老太太瞬間改變了堅決不賣地皮的初衷。
盡管這位姑娘並不認識老太太，甚至她也看出來老太太既不是來洽談業務的客戶，也不是來視察的政府官員。但是她還是給予了老太太一種體貼和關懷，也許僅僅是出於一種職業的需要，但裏麵包含了她善待任何一個人的愛心。
愛，有著深刻的內涵，愛有時就像暖流，從心汩汩流出，然後傳遞給別人，愛，往往會起到意想不到的力量。
如果我們每個人都能愛護自己，愛護自己善良、樸實的天性，愛護自己懂得愛並珍視愛的心靈，讓自己的內心始終保持一塊純淨生動、仁愛無私的淨土，永不放棄對真誠的情感、對善良的人性、對美好的人生毫不猶豫的、執著堅定的追求，即使我們不能使所有人的世界變得更美好，至少也可以使自己的世界更美好。
請相信這個世界上還有愛，請加入那個傳播愛的隊伍，慢慢地，你會發現，愛擁有傳染的魔力，她可以波及到任何人的心靈，即使是那些所謂的壞人，在他們靈魂的深處也還保留著一塊溫軟的園地，可以感受愛，可以感動。就像歌裏唱的那樣：“如果我們每個人都獻出一點愛，這個世界將變成美好的人間。”誰不願意生活在美好的世界裏呢?所以在我們的生活中，你經常能夠看到各種的“獻愛心送溫暖”活動，因為在大家的心中還有愛，愛心讓這個世界充滿了溫暖。
做一個有愛的人！
愛自己，生命之花才能馨香芬芳
“愛自己”聽起來很簡單，也是一個老生常談的話題，但真正、完全、理性地愛自己的人其實並不多，也就是說現實生活中，很多人實際上是缺額“愛”的能力的。雖然我們知道這嚴重影響了我們原本應當更加燦爛的人生。
要懂得人間有愛、世界有愛，首先得從愛自己開始，愛自己是一切愛的基礎。
是不是足夠愛自己，你可以試著自問以下幾個小問題：
(1)你喜歡自己的父母以及他們給你取的名字嗎?
(2)你喜歡自己的才幹或學曆嗎?
(3)你喜歡自己的氣質、談吐、微笑和習慣性的小動作及打噴嚏的聲音嗎?
在現實生活中，有許多給出這樣的答案：“不”、“還好吧”、“已經這樣了，能怎麼辦呢”等，這些答案不免使人感悲哀：為什麼我們總是隻會“發現”並且難以原諒自己的錯誤?
或許有人說，愛自己豈不表明一個人過於自戀？這種想法其實是錯誤的。我們必須清楚愛自己其實既是一種孩童般的天真無瑕，又帶有一種哲人般的知性豁達；既包含著一種“要進取才有前途”的智慧，又有著“自己並沒有那麼重要”的襟懷和勇氣。總之，就是熱愛自己一切與生俱來或親手打造的東西，並努力發揚光大其中的長處。
然而，“愛自己”卻並不容易做到。簡單點，在一件細小的事情中可以體現，複雜點，要用一生的過程去打造。因為在這個世界上沒有人是完美的，身為凡人，我們的缺陷更是成籮成筐，如果較起真兒來我們幹脆別活了。所以如今，隻要我們尚擁有一顆熱愛美好的心，並為此孜孜努力著，我們就應該以為自己是個可愛的人。
還有人說愛自己是一種自私的行為，這同樣也是不正確的。
愛自己不是一種自私行為，我們這裏所說的愛並不是虛榮、貪婪、傲慢、自命不凡，而是一種善待自己，對自己無條件接受的做法。如果你能夠認識到自己是一個有自尊心的綜合體，如果你能夠注意養生，保持自己的身心健康，那你就已經學會愛自己了。如果你擁有了這種愛，那你也就可以把它奉獻給別人了。
愛，非常像花散出的香氣，無論有沒有人去聞它，香氣都是存在的。那些有愛的天性的人們，無論走到哪裏，都會輻射出愛。而且，他們把愛撒播給別人並不是通過壓製自己的欲望、犧牲自己的需要來實現的。而是由於他們十分充實地享受生活，所以非常希望別人也能分享這種快樂。他們在友善地對待他人的過程中，發現自己能夠獲得一個愉悅的心情，這種愉悅正是他們的愛產生的源泉。因此，為了更好地愛自己，不妨做如下嚐試：