靚湯物語
我們的任何行為和任何“作品”，都會被一些人喜歡，被另一些人拒絕，因為人們的理解並不相同。不必迎合每一個人，隻要對得起自己，就應該對反對之聲釋然，因為在這個世界上，隻有一個你，你就是唯一。
誇大害處，隻會嚇到自己
約翰住在蘇格蘭的一個小鎮上。從未看見過海的他有一天得到一個機會來到了海邊。在海岸上，他遇見一個水手，他們交談起來。
“你怎麼會愛海呢?”約翰問，“這兒彌漫著霧，又冷。”
“海不是經常都冷和有霧。有時，海是明亮而美麗的。但在任何天氣，我都愛海。”水手說。
“當一個水手不是很危險嗎?”約翰問。
“當你熱愛你的工作時，就不會想到危險。我們家的每一個人都愛海。”水手說。
“你的父親現在何處呢?”約翰問。
“他死在海裏。”
“你的祖父呢?”
“死在大西洋裏。”
“而你的哥哥呢?”
“他也死在海裏。”
“既然如此，”約翰說，“如果我是你，我就永遠也不到海裏去。”
“你願意告訴我你父親死在哪兒嗎?”
“床上。”約翰說。
“你的祖父呢?”
“也是死在床上。”
“這樣說來，如果我是你，”水手說，“我就永遠也不到床上去。”
靚湯物語
一件事情總有它的好處和壞處，我們不應為此而誇大害處，被眼前的困難嚇倒。實際上，我們真正害怕的並不是那個可怕的事物本身，而是我們心底的恐懼。克服心底的無名恐懼感，能夠讓你更加客觀冷靜地看待任何事情，讓自己的內心釋然。
學會調節，擺脫焦慮的困擾
安德魯?傑克遜，1837年曾任美國總統，是美國曆史上最出色的政客之一，這兒是關於他的一個小故事。
在他的妻子死後，傑克遜對自己的健康狀況變得非常擔憂，家中已經有好幾個人死於癱瘓性中風，傑克遜認定他必會死於同樣的疾病，所以他一直在這種陰影下極度焦慮恐慌地生活著。
一天，他正在朋友家與一位年輕的小姐下棋。突然傑克遜的手垂了下來，整個人看上去非常的虛弱，臉色發白，呼吸沉重，他的朋友走到他身邊。
“最後它還是來了，”傑克遜無力地說，“我中風了，我的整個右側癱瘓了。”
“你怎麼知道呢?”朋友問。
“因為，”傑克遜答道，“剛才我在右腿上捏了幾次，但是一點感覺也沒有。”
“可是，先生，”和傑克遜下棋的那位姑娘說道，“你剛才捏的那是我的腿啊!”
靚湯物語
生活中，整天活在焦慮恐慌之中的人不在少數，他們給自己強烈的心理暗示，讓本來健康的身體生起了“病”。實際上，隻要精神放鬆一些，不要讓自己長期處於緊張狀態，學會適度地調節精神，就可以漸漸地擺脫焦慮的困擾。
天下本無事，何必自擾之
從前，在山中的一個鐵礦裏，有個小礦工被指派去買食用油。在離開前，礦裏的廚師警告他不能將油灑出來。
小礦工買油回來的路上，記起廚師的話和他的凶惡表情，很緊張，根本不敢左右張望。但快到廚房門口時，小礦工一不小心踩到了地上一個坑，雖然沒有摔跤，可是卻灑掉了1/3的油。小礦工非常懊惱，而且緊張得手發抖，無法把碗端穩。來到廚房時，碗中的油就隻剩一半了。
廚師知道後，大發雷霆，小礦工很委屈卻也沒有辦法。
這時，一位老礦工告訴小礦工，下次再去買油時多觀察路上看到的人和事物，並要求他回來彙報。
小礦工不情願地又去買油了，他按照老礦工說的，一路欣賞看到的各種美景，不知不覺就走到了礦上。當小礦工把油交給廚師時，發現碗裏的油，裝得滿滿的，一點都沒有損失。
靚湯物語
緊張是一種壞習慣，它會擾亂你的正常步伐。困擾往往來自你的內心，正所謂“天下本無事，庸人自擾之”。過分強求結果的完美，會使過程變得空洞乏味，而結果也未必能達到你想要的完美。對於本來不必擔憂的事，卻一味地緊張，整日愁眉不展、思前想後，結果可能顧此失彼。
學會讓自己放鬆，選擇一些快樂的事情來做，你的生活會更加多彩、更加輕鬆。
過分追求完美，隻會迷失自己
古時候，有戶人家有兩個兒子。當兩兄弟都成年以後，他們的父親告訴他們群山深處有絕世美玉，鼓勵兩人去探險，尋找美玉。
兩兄弟次日就離家出發去了山中。
大哥是一個注重實際不好高騖遠的人。他發現任何一種玉甚至奇異的石頭都會裝進行囊。盡管沒有找到絕世美玉，但他相信這些玉會讓父親滿意的。
後來弟弟來了，兩手空空一無所得。因為他認為所見到的所有的玉都不是絕世美玉，他告訴哥哥他要繼續尋找絕世美玉，不找到就不回家。
哥哥帶著他的東西回到了家中，在父親的幫助下開了一家玉石館，賺得了一大筆財富。
但弟弟始終沒有回家，在父親彌留之際，哥哥說要派人去找弟弟，父親勸阻道：“經過那麼長時間他仍不能明白世間沒有純美的玉，這種愚蠢的家夥找回來又能做什麼呢？”
靚湯物語
世界上根本就不存在完美的事物。為了心中的一個夢而偏執地去追求，卻全然不顧你的夢是否現實、是否可行，從而浪費掉許許多多的時間和精力，最終隻能在光陰蹉跎中悔恨。對於每個人來講，不完美是客觀存在的，無須怨天尤人。給自己的心留一條退路，生活會更美好。
愛慕虛榮，美好生活的禍根
從前，有一隻老鼠生下了一個漂亮的女兒，老鼠總想把女兒嫁給一個有權勢的主兒。
它看到太陽很非凡，就巴結太陽說：“太陽啊，你多麼偉大、能幹，萬物沒有你簡直就無法生存，你娶我的漂亮女兒做妻子吧!”太陽客氣地回答：“我不行，因為烏雲能遮住我，把你的女兒嫁給烏雲吧。”
老鼠又去找烏雲，對它說：“你娶了我的女兒吧，你有這樣神通廣大的本領，我真敬慕你。”烏雲說：“不行，我沒什麼本領，我比不上風，風一吹，我就被吹跑了。”
老鼠一聽，原來風比烏雲更有本領，就找到風，對它說：“風啊，我可找到你了，聽說你很有本領、很有權威，我願將我美麗的女兒嫁給你。”風一聽這無頭無尾的話，緊鎖雙眉說：“誰稀罕你的女兒，你去找牆吧，它比我行!”
老鼠一聽，又去找牆。牆偷偷地說：“我倒是怕你們這些老鼠，你們一打洞，我可就危險了。我不配做你的女婿。”
老鼠一想：牆怕老鼠，老鼠又怕誰呢?老鼠生來是怕貓的。它就趕緊去找貓，點頭哈腰地說：“貓大哥，我總算找到你了，你聰明、能幹，有本事、有權威，做我的女婿吧!”
貓一聽，倒是爽快地答應了：“太好了，就把你女兒嫁給我吧!最好今晚就成親。”老鼠一聽，貓大哥真不愧是有魄力、有作為的男子漢，這下總算給女兒找到如意郎君了。於是喜滋滋地跑回家去，大聲對女兒說道：“終於給你找到好靠山了，貓大哥最顯赫、最有權勢，你能享一輩子福了!”
老鼠當晚就把女兒打扮起來，請來了老鼠儀仗隊，打著燈籠、涼傘、旗子，敲著鑼鼓，一路上吹吹打打，把女兒用花轎送到了新郎的住地。貓一看，老鼠新娘來了，轎子剛進門，還未等新娘下轎就撲了上去，一口將可愛的新娘吞進肚裏去了。
靚湯物語
老鼠對權勢和顯赫地位的追求，滿足了自己的虛榮心，卻葬送了女兒的性命。這個故事告訴我們，一個人如果愛慕虛榮，很可能為他的生活埋下隱患和禍根。虛榮心會讓我們變得自負，看不清自己，讓自己在生活中迷失方向。
遠離強迫症，隻需順其自然，
家境不富裕的張亮從小就很懂事，知道心疼父母，成績在班上一直名列前茅。一次，父親給他買了塊手表作為獎勵。張亮很害怕將手表弄丟了，結在一次早操中將手表弄丟了。他內心極度內疚，常常有意識地到寢室和馬路邊努力尋找，卻始終沒有找到。
後來張亮家買了沙發，平時他喜歡坐在沙發上看書，一次母親說別坐壞了，以後不準坐在沙發上看書，從此他果真再也不敢坐沙發，後來發展到看見椅子也害怕了。
父母發現張亮真的病了，於是帶他四處求醫，不寬裕的家庭更是雪上加霜，這使他更傷心。
張亮最苦惱的，是小便失禁，吃過飯後總想去廁所，但又自覺不該去。可念頭越來越強烈，最後發展成吃了飯就吐，按胃病治了很久也未奏效。如此持續了三年，苦不堪言。後來，張亮老是想著自己是否渴了或者餓了，椅子能不能坐，見到電燈就要反複檢查電燈開關，出門要反複看門是否鎖好，等等。與他人交往時，他總害怕別人笑話他，認為別人的眼睛都在看著他。