第十二篇 十二分幸福——幸福是人生的最高境界
第51章 知足感恩：28歲前的女人簇擁幸福的秘訣
人，最悲哀的也許便是看不到自己生命的美，讓歡樂恍然遠去，留下無盡的悵惘和遺憾。28歲前的女性要想簇擁幸福，不應該去強求不屬於自己的東西。得不到的未嚐不是一種殘缺的美。它會使你永遠擁有希望和信心，從而努力不懈去追求。而終日停留在抱怨哀歎中，隻能是浪費生命，虛度光陰，毫無意義。
知足讓生命之舟輕靈
你或許是平凡的，但你不一定就不是幸福的，你的財富往往就是這些看似平凡的東西。28歲前的女人，隻要你擁有一顆知足的心，就不會被虛榮蒙上你的眼睛，你才能夠發現這一切，它們都不應當被你忽略。
也許人類最大的缺點，便是貪心。生活中總有那麼一些人喜歡羨慕別人的生活，總愛抱怨自己對生活的不滿。有一些愛苦惱的女人，看到別人比自己長得漂亮，看到別人的男友穿華服、開名車，看到別人的孩子聽話又聰明，便開始長籲短歎，整日哭喪著臉，沒有開心的時候。她忽略了自己所擁有的一切，健康的身體、和睦的家庭、安定的工作、知心的朋友，等等，而這些也許正是別人夢寐以求的東西。
也許人類最可悲的便是看不見自己生命中的美，讓歡樂恍然逝去，留下無盡的遺憾。
人，不應該去強求不屬於自己的東西。得不到未嚐不是一種缺憾美。它會使你永遠擁有希望和信心，從而努力不懈地去追求。而終日停留在抱怨哀歎中，隻能是浪費生命，虛度光陰，毫無意義。
生活，帶給我們很多歡笑、很多快樂，我們應該感激生活！我們應該知足，身體是健康的，我們就已經擁有了人生中的第一筆財富，那些躺在醫院裏的病人是多麼羨慕能在陽光清風下徜徉的人群啊！我們同樣應該知足，家庭是幸福美滿的，這也是上天賜予我們最大的恩惠，有關心和支持我們的親人，使我們知道世界上有一個溫暖的地方永遠為我們敞開大門，那就是家！我們應該知足，無論在世界哪一個角落，總有二三知己為伴，即使隻是一條鼓勵的短信，也能夠使我們鬥誌重生，投入新的人生挑戰中去。
所以，我們不必感歎別人的富裕，嫉妒別人的權勢，因為我們的生命中也有很多讓別人羨慕的精彩。拋開那些無休止的欲望吧，它隻會令人徒增煩惱。隻有當你知道自己幸福的時候，你才真正是幸福的人。
現在讓我們反躬自省，看看我們是否正深陷其中而不自知。
生活有時就像上帝設下的圈套，愚蠢的人們會為了滿足自己的欲望而奮不顧身地向裏麵跳，而聰明人往往會控製自己的欲望，珍惜自己所擁有的，再尋求新的發展。可是通常許多人都想不到這一點，常常身陷於泥潭而不自覺，常常守著幸福而不知幸福，常常望著世界而不明就裏，常常疲於奔波而迷失自我。為了填滿自己永無止境的欲望深淵而竭盡全力地追求著，當他們完成一個夢想後，又會有下一個目標，直至死亡為止。他們應該感到惋惜，因為他們為了欲望而放棄了許多他們應該好好珍惜的東西，可是到最後怎麼也體會不到什麼是幸福，白白勞碌了一生。
他們所缺少的，其實隻是一顆知足的心。
知足就意味著淡泊名利，超越塵世的俗欲而得到心靈的寧靜。它不是消極、無奈的心態；不是像古人那般隱居一隅或浪跡江湖，醉溪水臥竹林，覓一世外桃源不問世事；或是遁入空門，悟禪機，遠離世間。知足並不代表從此淡出人生舞台。
知足也不是說沒了煩惱、矛盾、痛苦和追求，不是躲避，也不是安於現狀的停滯不前。知足該是一種積極向上的對待人生的得失、心平氣和地對待不幸和快樂，做到寵辱不驚。
“達則兼濟天下，窮則獨善其身”，知足是一種了不起的、不為世俗、名利所動的境界。我們可以積極地進取和探求，但是內心深處，一定要為自己保留一份超脫，做到知足者長樂。
28歲前的女人，隻有甘於平凡知足，才能笑對得失福禍，才能冷靜客觀地對待現實，正確地認識自己，審視自己，尋找自己生活、事業的最佳角度，否則，不求實際，一味地沉浸在欲望的漩渦中，隻會將自己淹沒。
常懷感恩之心
生活中，當我們享受清潔的環境時，我們要感謝那些保潔工作者；當我們喜遷新居，我們要感謝那些建築工人；我們日常的飲食，要感謝農民兄弟；當我們出行，要感謝司機；當我們讀一本好書，要感謝作者的創造。朝霞捧出了黎明，大地哺育了生靈，當我們出生之時，我們要感謝母親賜予的生命，以及生活贈與我們的友誼和愛情……所有的這些，我們都要懷著一顆感恩的心去體味和品嚐。
感恩是愛的根源，也是快樂的源泉。如果我們對生命中所擁有的一切能心存感激，便能體會到人間的溫暖以及人生的價值。班尼迪克特說：“受人恩惠，不是美德，報恩才是。當她積極投入感恩的工作時，美德就產生了。”
感恩之心會給我們帶來無盡的快樂。為生活中的每一份擁有而感恩，能讓我們知足常樂。感恩不是炫耀，不是停滯不前，而是把所有的擁有看作是一種榮幸、一種鼓勵，在深深感激之中進行回報的積極行動，與他人分享自己的擁有。感恩之心使人警醒並積極行動，更加熱愛生活，創造力更加活躍；感恩之心使人向世界敞開胸懷，投身到仁愛行動之中。沒有感恩之心的人，永遠不會懂得愛，也永遠不會得到別人的愛。
我們每個人都應該明白，生命的整體是相互依存的，世界上每一樣東西都依賴其他每一樣東西。無論是父母的養育、師長的教誨、配偶的關愛、他人的服務、大自然的慷慨賜予……人從有了自己的生命起，便沉浸在恩惠的海洋裏。一個人真正明白了這個道理，就會感恩大自然的福佑，感恩父母的養育，感恩社會的安定，感恩食之香甜，感恩衣之溫暖，感恩花草魚蟲，感恩苦難逆境，就連對自己的敵人，也不忘感恩。因為真正促使自己成功，使自己變得機智勇敢、豁達大度的，不是優裕和順境，而是那些常常可以置自己於死地的打擊、挫折和對立麵。
許多成功的人都說他們是靠自己的努力。事實上，每一個登峰造極的人，都受到過別人許多的幫助。一旦你明確了成功的目標，付諸行動之後，你會發現自己獲得過許多意料之外的協助。你必須感謝這些幫助你的貴人，同時感謝上天的眷顧。
感恩是美的的字眼，它是一種深刻的感受，能夠增強個人的魅力，開啟神奇的力量之門，發掘出無窮的智慧。感恩也像其他受人歡迎的特質一樣，是一種習慣和態度。你必須真誠地感激別人，而不隻是虛情假意。
一個懂得感恩的人，當他們意識到上天的豐厚賜予時，會真正地滿足和快樂起來。他們感激別人對他們的付出。當一個人記起了信心、夢想和希望是促使他生活下去的原因時，他就會越偉大卻越謙卑。任何人以自己的成功為榮時，都應該想起他從上天和別人那裏接受的東西有多少。這樣你就不會為所失耿耿於懷，相反，你會為你所擁有的歡呼不已。
感恩和慈悲是近親。時常懷有感恩的心情，你會變得更謙和、可敬且高尚。
28歲前的女人，每天都該用幾分鍾的時間，為你的幸運而感恩。所有的事情都是相對的，不論你遇到何種磨難，都不是最糟的，所以你要感到慶幸。
“謝謝你”、“我很感謝”，這些話應該經常掛在嘴邊。以特別的方式表達你的謝意，付出你的時間和精力，比物質的禮物更可貴。
知足常樂小秘方
現實生活中，人們常常飽受欲望膨脹之苦，這個時候，就要善於調控自己的欲望，享受與珍惜自己所有的，“知足”方才能夠“常樂”。為此，我們也特意為28歲前的女性開一道“知足常樂小秘方”，大家不妨試試看：
1克服虛榮心理
做到自尊自重，絕不能為了一時的心理滿足，不惜用人格來換取浮華的東西。物質生活再富足，也無法彌補心靈的空洞。
2不要指望用金錢買到快樂
人們賺取金錢的實際數量對快樂與否無甚影響，關鍵是對自己的收入是否感到心滿意足。
3拋棄完美主義
世上並不存在絕對的完美，一個人也不可能擁有一切。用完美主義指導人生，就會終日沉湎於自我嫌棄和挑剔他人中，無法享受生活的快樂。與其空談完美，不如踏實地努力，抓住自己能夠得到的東西。
4學會喜歡自己
據研究，擁有健康和自尊心理的人，在麵對挫折時表現得較為堅強。
5正確對待輿論
他人的評論不應當影響自己的情緒，在冷言冷語中，最可貴的便是自信自強，不為所動。不用在意別人擁有多少，關鍵是看清自己擁有多少。
6立刻停止抱怨
一個愁眉苦臉、嘮嘮叨叨的女人不僅毫無女性的美感可言，還會令身邊所有人望而生厭。抱怨會讓青春可人的女人提前進入衰老期。想要抱怨，先想想有什麼用處，牢騷再多也解決不了實際的問題，何況，並不僅僅是你有這樣的麻煩，看看那些知足的女人是怎麼做的吧。
7不為失去煩惱
失去的也許無法挽回，何必大驚小怪，耿耿於懷。一味地傷感於事無補，人生中還有更重要的事，調整心態去麵對失去，想想自己能擁有的一切。
8珍惜每一個時刻
快樂來自每天發生的一件件小事，而不是源於偶爾的幾件帶來好運的大事。
9鍛煉
有氧鍛煉和散步、跑步、遊泳等，可起到矯治輕度的憂鬱和焦慮，增添快樂的作用。
10睡眠充足
充足的睡眠可為身體重新“充電”，對保持頭腦清醒和減輕低落情緒至關重要。
第52章 善待自己：28歲前的女人獲得幸福的關鍵
在這個世界上，你是自己最好的朋友，你也可以成為自己最大的敵人。在悲喜兩極之間的抉擇中，你的心靈唯有根植於積極的樂土，你的自信才能在不偏不倚的自愛中獲得對人對己的寬宏，並達到明辨是非的洞明。28歲前的女人，學會善待自己，你會覺得陽光、鮮花、美景總是離你很近。
活出真實的自我
在這個世界上，你是自己最好的朋友，你也可以成為自己最大的敵人。當你接受自己，熱愛自己時，你的心裏就充滿著陽光；而當你排斥自己，討厭自己時，你的心靈就會冰雪覆蓋。28歲前的女人，要學會接受自己，善待自己，不必事事都想取悅他人，那樣隻會讓你身心疲憊。你要活出真實的自我，你才能心靈輕鬆地擁抱幸福。
羅絲身高不足155米，體重是62公斤。羅絲唯一一次去美容院的時候，美容師說羅絲的臉對她來說是一個難題。然而羅絲並不因那種以貌取人的社會陋習而煩憂不已，她依然十分快樂、自信、坦然。
羅絲在一家日報社工作，有許多機會去以前不可能去的地方。她去阿斯科特跑馬場報道那兒觀眾的情況的時候，在那兒遇到了一件事，它使她認識到那種試圖去順應世俗，去表現得比別人優越的行為是多麼愚蠢。
有一個矮小而肥胖的女人，穿戴得整整齊齊：高高的帽子，配著粉紅色蝴蝶結的晚禮服，白色的長筒手套，手裏還拿著一根尖頭手杖。由於她是一個大胖子，當她拄著手杖時，手杖尖突然戳進了地裏。手杖戳得太深，一下子拔不出來。她使勁地拔呀拔，眼裏含著惱怒的淚水。她最後終於拔了出來，但她卻手握著手杖跌倒在地上。
羅絲看著這個女人離去。她這一天就算毀了，她在大庭廣眾之下出了醜。她沒有給任何人留下印象，然而在她自己充滿悲哀的淚眼裏，她是一個失敗者。
羅絲記得非常清楚，自己也經曆過這種情況。那時候，她還沒有真正認識到：沒有人真正注意你的所作所為。許多年來，她都試圖使自己和別人一樣，總是擔心人們心裏會把自己想成什麼樣的人。現在，羅絲知道他們根本就沒有注意過她。
羅絲還記得自己第一次跳舞時的悲傷心情。舞會對女孩子來說，總是一個意味著美妙而光彩奪目的場合，起碼那些不值一讀的雜誌裏是這麼說的。那時假鑽石耳環非常時髦，當時她為準備那個盛大的舞會，練跳舞的時候老是戴著它，以致她疼痛難忍而不得不在耳朵上貼了膏藥。也許是由於這膏藥，舞會上沒有人和羅絲跳舞，然而不管是什麼原因，羅絲在那裏坐了整整3小時45分鍾。當她回到家裏，告訴父母親，自己玩得非常痛快，跳舞跳得腳都疼了。他們聽到羅絲在舞會上的成功都很高興，歡歡喜喜地去睡覺了。羅絲走進自己的臥室，撕下了貼在耳朵上的膏藥，傷心地哭了一整夜。夜裏她總是想像著，在100個家庭裏，孩子們正在告訴他們的家長：沒有一個人和羅絲跳舞。