正當王東的拳頭距離宋老隻有一枚硬幣的距離的時候，他突然感覺到自己的腹部受到了攻擊，一股不可阻擋的力量讓他倒退了好幾步才停下來，而那一拳也打空了。
“剛剛如果我用全力，你就危險了！”宋老收回右腿，看著王東衣服上的鞋印，“真正的高手格鬥，一定要做到攻中有防，防中有攻，攻防結合！而你剛才出拳的時候，隻有攻，沒有防，因此被我抓住了漏洞！”
拍掉衣服上的鞋印，王東尷尬地笑了。他知道宋老剛才是腳下留情，不然就直接倒飛出去了。
“攻中有防，防中有攻，攻防結合！”默念著宋老提到的精髓，王東反思著剛才所犯的錯誤。
以前訓練近身格鬥，隻知道按照教官的套路一遍又一遍地練習，直到爛熟於心為止。而現在，聽了宋老的一番話，王東似乎有所領悟。
“試想一下，如果一個殺手隻知道不停地攻擊，卻沒有防守的意識，一旦被對手抓住漏洞，結果是難以想象的！”宋老意猶未盡，繼續說道，“在格鬥中，攻和防相輔相成，缺一不可。一個優秀的格鬥專家，必定懂得如何實現攻防結合，根據對手的變化而改變攻防比例，才能克敵製勝！”
王東暗暗點頭，僅僅通過一招的了解，宋老就可以總結出這麼多格鬥方麵的東西，真是令人不得不佩服。同時他也十分慶幸，自己遇到了一個了不起的師傅！
烈日當空照，灼人的陽光炙烤著大地，連空氣也是熱的。
在山腳旁的草坪上，王東根據宋老的指導，正在認真練習著近身格鬥的技能。雖然揮汗如雨，但為了年考，王東始終熱情高漲，每次練習都是嚴格按照要求來做，沒有半點的馬虎。衣服被汗水浸濕了，王東索性脫下來甩到一邊，繼續光著上身訓練。
就連很少誇人的宋老也忍不住對王東的訓練態度表示滿意：“隻要能堅持下去，這家夥的成就肯定比我高！”
直到全身疲憊不堪，王東這才不情願地一屁股坐了下來。
“近身格鬥可是個體力活，因此一定要有好身體！”一旁的宋老開始發話，“看來為了提高身體素質，增強肌肉力量，你需要購買一些健身器材了。”
“健身器材？”王東睜大雙眼。
“嗯，不過那可不是一般的健身器材，我讓你購買的是肌肉電擊器！”宋老點頭，繼續娓娓道來，“它可以通過電擊的方式，讓人體肌肉激烈震蕩，從而達到快速增強力量的目的！每電擊十分鍾，相當於平時鍛煉三個小時！”
王東倒吸一口涼氣，十分鍾就跟平時三小時的運動量相當，也就是一百八十分鍾，整整十八倍！
“不過，利用電擊來增強力量也有一個副作用，就是隨著使用次數的增多，會對人體的神經係統有所損傷，同時也會讓肌肉加速老化。”
“即便如此，還是有許多人願意冒險，比如一些殺手、拳擊手以及保鏢，為了能夠快速提升實力，從而賺到巨額財富，不惜成年累月利用電擊強化肌肉，提升實力。這些人一旦到了中老年階段，就會出現癡呆、早衰等症狀，給生活帶來很大的麻煩。”
“因此，肌肉電擊器雖然可以十分快速地增強力量，卻很少有人敢於使用。”