快樂是種感覺
許多人都在刻意追求所謂的快樂，有的人雖然得到了，但代價卻是巨大的。哲人們說：“究竟快樂是什麼？其實，是種感覺，是種隻可意會不可言傳的感覺。”這就如同“佛”在你我心中一樣。快樂的感覺隨著滿足程度而遞減，與人的心境、心態密切相關。並且，在追求快樂的過程中，得之愈艱，愛之愈深。也許你並不富有，但你有一個健康的身體；也許你沒有超人的地位，但你有一個幸福美滿的家；也許你並不出名，但你有寧靜而不時時受幹擾的生活。你的內心是否感受到了這份快樂。
每日自我提醒
人的思維、意誌和個性，很大程度上會受到環境的影響和製約。但重要的是你內心的感受，內心的那份寧靜。當你避開喧嘩，在燈下讀一本好書、品一壺好茶時，誰會懷疑你的那份快樂與幸福。
第28天
快樂是一口井
一位大學女校長退休後，欣然接受居委會聘請擔任居民樓組長。起初，她沿襲多年習慣，喜歡召集大家開會。可是不久就發現這條領導經驗不管用，於是改變策略。一天，樓梯上又有人隨地吐瓜子殼，老人悄悄使出當年在雪地追擊敵人的“舊招”，“作案痕跡”果然在一戶人家門前消失。老太太微微一笑，上前敲門……據說後來，她負責的居民樓評上第一批市文明樓。從她的眼睛裏有一絲從很遙遠的地方飄來的調皮和得意，陽光一般，將整張臉都照耀得十分生動。你會完全被她內心真實的快樂所浸透。老太太卸下社會角色，還原為普通人，於是嚐到曾經忽略的世俗生活的種種樂趣，而這應該是生活的原色。
每日自我提醒
這種最平凡的快樂，卻不是人人都能享受到的，因為它不是精神的鬆懈，而是需要以更堅強的心誌和豁達的胸懷去揮別往事，享受今天。快樂是一口井，隻有努力挖掘，甘甜的井水才能泉湧而出。
第29天
戰勝自己才能快樂
戰爭年代，有個女人去沙漠裏的軍營找她的丈夫。不久，她丈夫被派出差，她一個人留下，沒有人可以和她說話。風不停地吹著，到處都是沙子！她當時難過極了，寫了封信給父母，告訴他們，自己受不了，要回家去。她父母在回信中寫道：“兩個人從監獄的鐵窗往外看，一個看見爛泥，另一個看見星星。”“我把這兩行字念了一遍又一遍，覺得非常慚愧。我下定決心，一定要去看那些星星。”那女人說。不久，她和當地人交上了朋友，開始對他們的織布、陶器發生了興趣，生活變得快樂起來。她突然發現，沙漠沒有改變，當地人沒有改變，是自己改變了。她說：“我從自己設下的監獄往外望，找到了星星。”
每日自我提醒
世界上許多生活環境優越的整天看到的是爛泥，而許多生活在逆境中的不幸者卻找到了星星。不管在什麼樣的環境中，學會如何戰勝自己，你就會快樂！
第30天
享受生命的每一刻
英國首相丘吉爾在第一次世界大戰後，曾多次指出納粹德國的狼子野心，但當時非但不被軍方重視且遭到無情排斥。他在孤獨苦悶中拿起了從未碰過的油畫筆、顏料與畫布，興致勃勃地畫起了油畫，並全身心投入其中，從中得到莫大的慰藉與樂趣，從而安然度過了他一生中的一段低穀期，為以後大展宏圖積蓄了力量。最後他活到90多歲才去世。
每日自我提醒
從某種意義上講，人的一生是在與死神爭奪寶貴的時間，還有什麼想不開、放不下的事，值得用生命作代價去換取呢？珍惜生命的每一天，把快樂迎進自己的心坎中去吧！
第31天
快樂並非天外來客
快樂並非天外來客，生活中常常充滿快樂，千萬不要輕視每天發生的小事，幸福和快樂往往與此相伴。不會珍惜每一刻時光，快樂永遠與你無緣。何必刻意地到處尋找快樂，其實快樂時刻就在你自己身邊；何必苦苦地等候快樂，快樂時刻要自己去創造，去感受。讓我們懷著一份感激的心情去麵對生活，感謝每一縷陽光、每一棵大樹、每一份關愛、每一次收獲……用心靈去觸摸快樂，讓快樂充滿我們的世界。快樂存於天地間，快樂無極限。
每日自我提醒
快樂雖無處不在。但快樂更依賴於我們自身的感受，要體驗到永恒的快樂，真正的快樂，我們需要有一顆善良的、純真的、無所不能包容的心。還有什麼比這樣的心靈更能為這世界帶來更多的快樂呢？