如何預防單純性牙周炎
護身
作者：李玲
1.養成良好的衛生習慣 堅持做到早起及睡前刷牙，飯後漱口，了解並掌握正確的刷牙方法。
2.密切注意牙周疾病的早期信號 如果在刷牙或吃東西的時候出現牙齦出血現象，這是牙周有炎症的表現，應盡早到醫院診治，查看齦下牙石情況以及牙齦萎縮的情況。
3.有效提高牙齒及口腔的免疫能力 根據自身的亞健康征狀，將牙周病扼殺在萌芽狀態；同時可選購合適的牙膏、牙刷、牙線，以避免不合適的口腔護理產品導致牙齦問題的惡化。
4.養成健康的飲食習慣 飲食結構要營養均衡，多吃雞蛋、蔬菜、瓜果等有益於牙齒口腔健康的食物；盡量少吃含糖食品，不抽煙，少喝酒，多吃富含纖維的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利於牙麵及口腔清潔。
5.定期進行口腔保健檢查 有條件的話，要保證兒童每半年一次，成人每年一次，到公立醫院口腔專科進行口腔及牙齒健康檢查；每半年或一年去醫院洗一次牙，及時除掉齦下牙結石。
6.注意飲食方麵的衛生預防意識 切勿常喝軟飲料，如冰茶、可樂、檸檬汽水等各種碳酸飲料，均會對牙齒造成不同程度的傷害。尤其是睡前剛吃完酸性食物的時候，例如檸檬、西柚汁等，不要馬上刷牙，因為酸性液體容易使牙齒表麵的釉質軟化，此時刷牙會破壞牙釉質，導致牙齒損耗。正確的做法是先漱口，過一會兒再刷牙。