中午，趙雲讓劉禪和張鶯鶯在軍中吃飯。張鶯鶯第一次在軍營吃飯，好奇地四處摸四處看。劉禪已經是累得不想動彈，隻想找個地方坐下來。
“習武不隻是這半日累，下午也累，明日也累，以後每天都是這麼累，小公子可還要學嗎？”趙雲看著筋疲力盡的劉禪笑眯眯地問道。
男孩大都好武，學之前充滿幻想，可吃苦之後就未必能堅持下來。趙雲這麼問也不過是個試探，劉禪的心性和毅力都極為適合練武，如果這個時候他退縮，趙雲反而會講大道理給他聽，讓他堅持下來。
“我會堅持練下去的！”劉禪斬釘截鐵的回道，因為聲音大了些，又忍不住吸了口氣，不知道牽動了哪裏。
趙雲一愣，大道理都憋在肚子裏，旋即露出微笑。
飯肴已經端了上來，一股夾雜著膻味的濃香散步在空中，顯是燉的羊肉。劉禪立刻感覺胃口大開，上午體力消耗當真不小，急需補充。
一頓飯吃得風卷殘雲，鶯鶯也不怯生，還不時為劉禪夾著菜，弄得劉禪很不習慣。不過趙雲在一旁看著，臉上倒是總掛著些莫名的笑容。
水足飯飽，外加上上午的疲憊，一陣困意襲來，劉禪的眼皮開始打架，不過趙雲卻不準他睡，教他繞著武場慢走消食。
小姑娘到了中午也是哈欠連天，不過喝完最後一碗湯。鶯鶯跳下椅子，一溜小跑追上劉禪和他一起去練功場了。
上午的新鮮感一去，下午的訓練更加難熬。下午站樁的時間短了點，不過搬舉不想的次數變多，劉禪累得滿頭大汗。
這麼枯燥的訓練，小姑娘卻一直跟著看下來，她也未必真的感興趣。臨近傍晚時分，張鶯鶯連打了幾個哈欠，後來新亭侯夫人張氏派人把她給接了回去，小姑娘戀戀不舍，但最後還是擋不住困意，揮著手離開了。
縱然決心和毅力不小，但體能終究有限，隨著太陽消散最後一抹光芒，劉禪再也堅持不住馬步，直接一下趴在了地上。
看到這景象，趙雲身體一晃，下一秒已經出現在劉禪身邊。他手掌一探，按在劉禪的背後。劉禪隻覺得一股熱流從背後滲入體內，很快便傳遍四肢百骸。一道極為舒服的酸爽感差點讓他叫出聲來。
“凝神屏息，好好感受。”趙雲淡淡的聲音出現在他的耳邊。
劉禪心神一凜，知道這怕就是傳聞中的內功。連忙不敢分心，集中精力死死地急著這隻在身體裏跑動著的小老鼠的路線。
一股熱流在他體內足足跑了有九個周天，才逐漸消散於無形。趙雲將手從他的背後撤開，劉禪隻感覺整個人都好像脫胎換骨了一般，精神上的疲勞雖然無法抹去，但整個身子就好像三伏天衝了一個涼水澡一般清爽不已。
回頭一看，趙雲不知什麼時候已經盤坐在地上打坐聚氣，顯然即便是對於他來說，剛才的舉動也有著不小的代價。
感覺到劉禪的目光，趙雲緩緩地睜開眼睛，語氣中帶著些許複雜：“這就是本門內功心法‘北冥心訣’第一式，以後你勤練心訣，想必旬日即可入門。”