更年期女人重獲性福非難事
養性
作者：戴漢文
夏女士雖身為公司高層，但並沒有因為事業上的成功而失去家庭的歡樂和自己的“性福”。然而剛過40歲的門檻一年多，丈夫卻讓她體驗到了一種從未有過的幹澀與疼痛。之後這種感覺接二連三，令她非常苦惱。她不知道是什麼原因導致了她的幹澀，又難以啟齒，於是隻能咬牙皺眉，默默忍受。
從女大十八變到二十多歲的膚若凝脂，三十多歲的風華絕代，四十多歲的成熟嫵媚，最後到五十多歲的對美好時光的懷戀……不少正處更年期的女性驀然回首，發現身材已無往日的苗條緊致，麵額已爬上歲月的痕跡，同時又遭遇到更年期的各種症狀困擾，於是心理上產生了落差，甜蜜生活空間遭到了破壞。無端的感歎、遺憾和失落都沒用，還是應調整心理，順利度過這個特殊時期。
順應正常生理需求
在醫院性心理門診中，思想比較超前的費先生帶54歲的妻子去做了一次谘詢。據介紹，費先生比妻子大9歲，兩人一直恩恩愛愛、如膠似漆。妻子進入更年期之後，卻一反常態對費先生不管不問，甚至提出分床睡的建議。
費先生無奈中想到了性心理醫生。從心理學角度來看，性生活時人們心情舒暢，精神煥發，有利於保持中老年婦女心理上的年輕。從生理學角度來看，性生活本身也是一種體力運動，能加強心肺功能，促進血液循環。同時，無性生活的婦女較有性生活的婦女萎縮加劇，即機體的衰老速度相對加快。因此，中老年婦女繼續有性要求，繼續在晚年過適度的歡愉的性生活，這是正常的生理要求。
必要時借助潤滑劑和雌激素
50歲以後的女性基本上已走上人生性生活的低潮期。因這階段身體雌激素水平下降，荷爾蒙含量減少，性欲減退，性要求變弱，因此，她們也越來越不願意配合丈夫的性要求，有事沒事地轉移丈夫的性暗示，人也覺得力不從心了。一般來說，絕經後女性確實會出現無性欲或無潤滑的現象。這時，女性朋友應主動尋求幫助，如必要時用潤滑劑或雌激素替代都可以找回以前的快樂。
更年期女性對性生活的期望和需求與年輕女性沒有大的區別，性仍是其基本的生理需求，也是生活質量的重要組成因素。如果長期不能滿足其正常生理需求，可能影響其心理狀態導致情緒低落，加重更年期的症狀。同時，性生活是夫妻感情的重要紐帶，如果長期壓抑雙方的性需求，也將影響夫妻感情，甚至可能導致婚外情、買春、離婚等社會問題。
性生活其實是夫妻間進行充分交流和享受的過程，如果夫妻生活不滿意就要敞開來交流，讓對方了解自己的問題所在。因此，除了必要的藥物治療外，還需要營造寬鬆愉快的氣氛，事先做一些準備工作，如親吻、撫摸、擁抱等，多增加一些性交的前戲，均能改善陰道環境和性生活的和諧程度。愛撫和依戀也是中老年人性生活的重要組成部分。
老年人的性生活應該有節製且偏重感情需要，要明白性生活是點綴晚年生活的色彩，而不是生活的主旋律，切莫本末倒置。因為過度強調和追求性生活也是一種傷害，尤其是對性功能稍差的人來說傷害更大，畢竟男女性欲差異總是存在的，千萬不要讓性愛成為一種負擔。性功能明顯減退的老年夫妻，不一定非要按照常規模式理解性愛，不一定拘泥於陰道性交這一種模式。例如在某一方不適宜過性生活時，不妨嚐試適度的手淫，作為對性生活的補充手段，來維持局部的血液循環，保持性的活力，釋放性的緊張，緩解性器官和性心理的衰老過程。
出現小障礙應及時治療
研究表明，絕經婦女出現性生活障礙是由於生殖器官退化所引起的，是常見問題，也是可以進行治療的。
有項調查表明，在我國，很多女性到了中年就出現明顯的性欲減退和陰道分泌物減少。絕經後的女性不僅覺得自己精力不如以前，每逢老公要與自己親熱時，還會產生反感。但國外報告顯示，在歐洲70歲以上的婦女中，有半數以上的人仍然對性生活保持興趣。這與她們出現情況及時谘詢和治療有關。
絕經後性生活障礙是多因素引起的，單純依靠補充雌激素來治療隻能緩解病人的生理病因，而不能使她們的心理病因得到改善。因此，女性在絕經前宜保持規律的性生活。事實證明，絕經前保持有規律性生活的婦女，絕經後仍可保持良好的性適應，甚至60歲以後仍然如此。同時，在更年期這個特殊時間段，丈夫的關愛和理解也是一劑良藥，適當的身體接觸和愛撫也是必要的。
婦女有三分之一以上的生命階段是在絕經後度過的，絕經後婦女有權利享受美好的性生活。但激素治療要因人而異，應在專業醫師的指導下使用；同時也要給予病人及包括醫生在內的人們充分教育，提高對性激素治療的認知和接受程度。