讀書讓我找回了健康的自己
益壽
作者：牛潤科
據英國《每日郵報》2012年8月26日報道，閱讀也是一種健身，它會給人帶來許多意想不到的驚喜。而我的親身體驗是，讀書讓我找回了健康的自己。
記得我剛退休時，本來可以把自己的生活過得快快樂樂，可是因為自己不服老，加上和別人攀比，煩惱就來了。心一失衡，就開始不依不饒地跟自己過不去，結果是既打垮了自己，還讓孩子們時刻為我操心。在苦悶中，我就試著去讀一些心理障礙自療方麵的專著，國內的也讀，國外的也讀，讀著讀著我就恍然大悟：其實自己在不服老中攀比，就是活在別人的眼色裏，往往是在為別人而活中迷失了自我。從心理學角度上講，這也是一種病，必須讓醫生把準了脈後，對症下藥地“調一調”。醫生說了，人老就得服老，就得學得睿智些，生著法兒去把自己的日子過得更好。
怎麼樣才能把自己的日子過好呢？書中又告訴我了：要用自己過去的成功鼓勵現在的信心。從此，懷舊的癮，猶如每天中午饞的那杯醇香老酒似的，端起杯來不是喝，而是一滴一絲地用舌尖兒慢慢地品，常常讓我醉香如夢。還有我那驚人的記憶，和那津津樂道著當年如何如何，常常又讓我找回了當年勇。我才不會整日在街上靜坐，在天底下曬太陽，老是閉著雙眼打瞌睡，對身邊的一切事情不理會。我經常為身邊發生的故事，愛得熱烈，恨得切齒，擔心得要命。我的激情讓我在回憶的陽光下跳舞；我的癡心同樣讓我們在回憶的港灣裏栽上了愛的椰子樹。當回憶的歌聲從我的嗓子間流出來時，快樂和幸福重又在我的眼前閃現。
在讀書中，俄國著名生理學家巴甫洛夫對我說：“快樂是養生的唯一秘訣”，是“遇事要像個傻瓜似的不在意”的生活守則，又如日本作家村上春樹，在開心的“傻笑”中接近了快樂。還有一位孝順的兒子把母親接到國外時，擔心語言的障礙，讓他的一片孝心剝奪了母親應有的快樂。可萬萬沒想到的是，他的母親竟然和身邊的異國老人們相處的特別開心。兒子就好奇地問母親是如何交流的？母親激動地對兒子說：“是笑唄！”這又教給我為自己開了一張走向快樂的通行證。它既融化了我心中的堅冰，又激起了我善意的暖流。最實惠的是，它讓我忘掉了年齡、仇恨、悲痛、氣憤、憂愁、悔恨、疾病、名利，從而在笑對生活中，得到了一份最珍貴的快樂和長壽。
在讀了許多養生類的專著和報刊後，我就聽從了各路專家們的奉勸：管住嘴，勤跑腿。我幾乎遠離了任何的交通工具，開始了自由自在地行走。
在彎彎的山道上，在茂密的鬆林裏，在玉帶似的小河邊，在明鏡般的水庫旁，我天天行走著。從山上走到山下，從溝裏走到溝外，從晴日裏走到陰雨天，從陽光裏走到樹蔭下，從野花旁走到小溪邊，從鮮花滿地走到果食飄香，從綠樹成蔭走到漫天飛雪。我在花兒飄香中走得猶如一隻美麗的蝴蝶，我在果實累累中走得勝似一隻開心的猴子，我在銀妝素裹中走得活像一隻可愛的雪兔，在身後播下了一串又一串開心的笑語。春天裏我走著到山坡上挖野菜，夏日裏我走著到水庫裏去釣魚，秋風裏我走著到大山裏采蘑菇，冬日裏我走著到鬆林裏拍美景。一年四季我都在不停地走啊走，有陽光的地方灑下了我的雨露，沒有陽光的地方播下了我的銀鈴笑語。我越走越覺得陽光一天比一天明媚，越走越覺得山水鳥雀都鮮活起來，連綠意也在不經意地蔓延，我的心情恣意地享受著這美妙的時光，在快樂中幸福地滑過。
直到有一天驀然回首，我才驚喜地發現，往日裏身上的越來越萎縮、笨拙的部位，竟然變得越來越發達和靈敏了，就連我那一直向前挺的肚子，也漸漸地收了回去。我這才意識到，原來我已經走出了一個男性的健美來。
讀書讓我睿智，讓我忘卻了煩惱，讓我得病先要去掛自己這位“專家”的號，讓我把家務彈奏出了愛的金曲，讓我從學習愛好中找回了賞識和自信。是讀書又讓我這位退休老人增長了知識，提高了修養，有益了身心健康，更重要的是讓我走出了孤獨，滿足了自己的歸屬感，還根治了我的不少頑症，讓我在金色的夕陽下越活越精神！