心態決定人生之一：享樂人生十觀點5-2
*對一些小事情負責任
以你自己的想法，對一些小事情負起責任，並成功地將他們完成。
我們常常犯的一個毛病，就是在心理上，我們總是要認為我們做這個不行，做那個也不行，結果，弄得一事無成，但是，我們卻還是希望能夠支配他人的。因此，若要改善這種情形，就必須將支配他人的心思全心投注在工作的執行上，全心全力來完成分內的工作，不論是洗車、慢跑、為他人挑選包裝精美的禮物，帶狗去散步，還是鋪床等都可以，借由每天所完成的事情，來肯定自我的能力與價值。
一般說來，越重要的事情我們越能掌握，例如象是更換汽車排檔器、為部門訂定預算、參與十公裏的馬拉鬆競賽等，我們就越能夠肯定自己的價值；但是，如果一些事情實在是大得讓人難以掌握，而產生望之卻步的感覺，那麼或許可以試著將它分成好幾個小段落來處理，也許，就可以比較容易地來完成它。
*試著忘記"手表""時鍾"的存在
在今天這個腳步急促的社會裏，不論是一般的鍾表，或是照相機、行動電話、呼叫器，以及電腦等，"時間"幾乎是無所不在的，因此，找一個待在家裏的周末，將家中所有能夠顯示時間的東西，全部掩藏起來。也許在一開始的時候，會因為不知道現在幾點而感到焦慮不安；但是，過不了多久，人就會懂得憑著自己的感覺來活動。例如，一旦感到肚子餓了，自然而然就會主動去找東西來吃；"一旦覺得累了，就會去休息；慢慢地，我們就可以感受到，憑恃著直覺來做事，與一定要按表做息之間的差異是多麼地大，至於怎麼去把握拿捏之間的分寸，要視個人的狀況而定。
*從現在做起
如果一直對於某些人或事物，均懷有深度的內疚與罪惡感的話，最好的解決方式，就是從現在開始，去麵對它、去解決它。例如，如果我們每次都會因為錯過母親的生日，而深感不安的話，那麼，就不要再錯過這一次母親的生日了；如果對於日趨嚴重的人口爆炸問題，也深感憂心的話，那麼我們可以從自己與身邊的親朋好友開始做起，向他們提倡優生學的觀念，或去相關的機構擔任義務工作者，來盡一分心力。此外，如果對於小時候就一直與姐姐做對的行徑感到無限的歉意的話，那麼，馬上找個時間，去向姐姐表達歉意，這些行為都有助於解決內心的困惑與內疚。如果憂心的事情太過空洞，例如，象是擔心有一天外星人會侵襲人類，或是擔心蟑螂會變種，然後對人類展開報複性的大屠殺的話，那麼，這就不在我們所討論的範圍之內了。
*靈活運用肢體語言
如果覺得自己在人群之中，似乎毫不起眼的話，也許可以試著利用肢體語言，來強化外在的表現。仔細觀察一下，那些受人注目的人，多半用一些強勢的肢體語言來吸引周圍人的注意。例如說，他們可能講話很清楚，並帶有一些誇張的手勢；他們可能長得較高，並且站得很直等等，這都會讓我們在聽他說話的時候，感覺他比較有分量，有自信。
所以，我們可以從改善自己說話的語調、站姿及與人對談的神態開始做起。如果一開始覺得不自在，可以先對著鏡子自我練習一番，直到覺得很自然為止；然後，再找一兩個最好的朋友或是家人著手練習，等到比較熟練時，人數就可以慢慢地增加，以開始增加自己對他人的影響力。到了這個時候，我們可以輕易發現，其實自信心會使人像是荒漠中巨大的仙人掌一樣，人人都會自動地想要來親近。
*提升你的溝通技巧
擁有自尊心後，就可以多看一些人際關係溝通之類的教育圖書，以改善溝通技巧與應對能力。因為通過這種方式，可以定期與群眾進行麵對麵的溝通，除了可從專業人士那裏學到溝通技巧外，也可以幫助一些缺乏自信心與自尊心的人們，來重拾他們的信心。
逃避與隔離是最差的溝通技巧，惟有與他人進行多方麵的溝通和接觸，你才能改變無時無刻必須打開電視與收音機來掩飾內心的孤單的做法，從而盡快地改善並加強人際溝通的技巧。
其實，在人際溝通的本質中，基本上是呈現正作用力與反作用力的交互運作。也就是說，你以什麼樣的態度對人家，人家也多半以什麼樣的態度來對你，不過，大多數的人總是會有幾次不愉快的溝通經驗，但是，卻不知道問題出在什麼地方，而解決這一問題的最好方法，就是設法參加相關的座談會，或是人際溝通訓練課程，以此強製提升自己的溝通能力和技巧。
*學會"亡羊補牢"
沒有什麼決定是不可改變的，不論做了多麼糟糕的決定，隻要發現有方法可以彌補，馬上采取亡羊補牢的措施，仍有扭轉乾坤的機會，古人雲"亡羊補牢，猶未為晚"。例如有一天，一位先生和自己老婆去看電影，結果在電影開演了五分鍾之後，才發現這個電影的內容真的是爛透了，但是，一想到都既然已經花了錢買了電影票、爆米花以及飲料，而且也好不容易才找到停車位停車，如果此時走出戲院的話，豈不是白花錢當冤大頭了嗎？話雖沒錯，但是，如果換個角度想："錢雖然已經花了，但是，他若是繼續坐在這裏受罪，豈不是連與他老婆在一起的時間也都賠上了嗎？"的話，也許馬上就會做出離開戲院的決定，然後也許兩個人可以到附近的書店，或是畫廊走走，這樣的結果不也是很好嗎？
請將上述的例子銘記在心，當再次發生類似看似兩難的情況時，就應該冷靜地思考一下，權衡各項決定所可能產生的結果的得失。有些時候，也許真的無法在做出一項錯誤的決定之後，馬上再做出一項兩全齊美的補救措施，但是，至少可以盡量將錯誤決策所造成的損失降至最低，而且往者已矣，請不要再浪費任何的時間，去悔恨過去所犯下的種種錯誤，而是應該記取錯誤的經驗與教訓，展望未來，讓過去的錯誤在未來不再重演。
*記下每一件有意義的事情
不論是在接送小孩上學時，給小朋友的一個熱情擁抱，還是和往常一樣地準時上班，或是在公司的會議上提出了一個好的問題等，我們都應該將這些好的表現一一記錄下來，然後，每隔一周，全部重新再做起來，那麼，在一個月之後，我們就可以依照每天所記錄下來的事情，將自己的優點與專長整理出來，並將自己的心思，盡情地投注在這些特質上，看看如何能夠運用現有的資源，來做更大的發揮。
當你又開始不信任自己的時候，請接受你也有缺點的事實。要知道，這世界上的每一個人都有缺點，因此，請接受自己也有缺點的這件事實吧，並進而仔細地好好想一想，看看有沒有什麼方法可以來改進自己的缺點並投入較多的時間與精力，放在讓自己可以變得更好的工作之上，也許如此就不會有多餘的時間與精力去一再地懷疑自己的能力了。
*每天一番反省
反省可以知道自己的不足從而充實自我，而不斷的自我省察，則是一個人在成長與學習過程中，能一直進步的重要因素。
不會沒關係，因為可以學；最怕就是不知道不會、不足還充內行、充老大，這樣問題就嚴重了。