備孕不要急 先給自己緩緩壓力
2014辣媽學堂之懷孕這件小事兒
生活就像一張網，密密麻麻、糾纏不清，身在其中的人們更是各種的壓力山大啊。而實際上，女性在壓力大的情況下反倒不容易受孕，所以，想要懷孕的女性，要先把自身壓力解決掉哦！
一、備孕要注意：精神壓力大，不好生小孩
當人體處於良好的精神狀態時，精力、體力、智力、性功能都處於高峰期，精子和卵子的質量也高，這時候受精胎兒素質也好，有利於優生。而如果備孕夫妻情緒不好，很可能導致內分泌的改變，使身體機能受到不良影響，從而不容易受孕成功。
另外，若備孕女性精神壓力大，很有可能會使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經也就開始紊亂甚至閉經。在這種情況下，也可能出現不易懷孕的情況。
所以，未準爸媽在備孕的時一定要放鬆，減輕心理壓力，在輕鬆的環境裏，在悠然的心態下，寶寶會不請自到。
二、三大心理壓力讓未孕女性不易懷孕
1、來自父母得壓力
在眾多壓力中，來自於父母的壓力是最大得。老年人年歲已高，抱孫心切，通常會不斷地催促子女生育，以及親朋好友之間得勸說，及其一些愛管閑事得人得背後評說，使的配偶雙方背負上了沉重得精神負擔。
正值孕齡的女人，若一直處在極大得壓力下，將導致機能得不調以及失去平衡。使的卵巢排卵混亂甚至不排卵，月事也開始不調甚至無月事，在這樣原因下，當然也就不太簡便妊娠。
2、來自工作得壓力
許多職業女性精神壓力很多，生活方式節奏太緊張，典型是在工作中受到打擊時，簡便引起抑鬱、失眠多夢等情況，避免人的身體生物鍾危及不調。這些要素都會使腦袋皮層效果遭受阻止，使的下丘腦、腦垂體與生殖腺得“指揮”與“銜接”效果遭受危害，導致機能全麵失去平衡，從而不要正經常排卵，避免不能懷孕。
3、早期不能懷孕醫治失敗，壓力升級
為了很快能完成生育得原因，有些不能懷孕的女性想盡措施，四處奔波，甚至胡亂醫治。早期醫治得不成功、社會得歧視以及親朋好友得不理解，通常使的這局部女人得悲痛、壓抑、震驚、否認、憤怒、內疚、孤獨等不適情緒進一步加重，甚至在這樣沉重打擊下精神徹底崩潰。
三、如何緩解備孕壓力求好孕
1、在工作上尋找些樂趣
提起工作，你是不是有抓耳撓腮的衝動。工作越來越多，上司要求越來越高，是不是令你喘不過氣。在這一刻，你是不是有種快要窒息的感覺，頭痛、胃痛、腰酸背痛……各種疼痛和不適接踵而來。如果答案是Yes，那麼你已陷入工作低潮的漩渦中。
其實，讓繁瑣的工作時刻充滿樂趣這並不是件容易的事，不過如果你在工作中盡量去尋找樂趣，帶著一種樂觀的態度去投入工作的話，相信那種乏味、窒息的工作氛圍以及自己的精神狀態會大為改觀。這時，你會發現不僅自己的工作效率大大提高，你的樂觀態度還會影響周圍的人，同時還可以提升自己的工作表現和你在同事與領導心目中的美好形象，多麼有利於自己在事業上更上一層樓。輕鬆麵對工作，尋找工作樂趣，你會發現一切是如此的不同。