1．臉色黯沉
美容專家建議，晚上十一點之前就應上床睡覺。如果晚睡或者熬夜便會造成肌膚無法順利代謝，時間一長，老角質堆積在皮膚的表麵，麵部看起來自然毫無光澤。
2．出現小斑點
太晚睡覺會使皮膚代謝減慢，這樣一來，白天積累的色素沉澱不能及時排出，再加上電腦輻射、過強燈光的照射也會造成色素生成，麵部就會出現很多小斑點。
3．黑眼圈?
缺少睡眠直接導致眼周靜脈血管的血液淤積，呈現青灰色，故也稱“熊貓眼”。
4．臉浮腫
晚睡覺或熬夜的人，身體的新陳代謝減慢，體內積聚很多水分，所以麵部浮腫。
生活規律不僅有助於健康，更有助於美容。對於愛美人士，特別是女孩子來說，保證睡眠充足、不熬夜是最首要的事，任何時候都不能忘記。
睡眠不足的麵相特征
趣聞奇談
麵相總訣
腎虧眼肚黑，肺熱準頭紅，肝盛雙眉赤，寒喘兩顴烏，多風藍眼白。
痰濕眼中黃，多痰眼肚腫，寒胃口唇青，腎絕耳黑槁，濕盛麵皮黃。
肝燥皮毛燥，血熱眼顴紅，夾色眼昏暗，足傷月脖沉，失血烏年壽。
遺泄麵青黃，氣虛麵浮腫，多汗唇麵青，痛病眉心皺，麵黑月字青。
忽病忙何急，麵紅又須紅，額烏宜補水，唇白忽嚐寒，顴赤宜清肺。
肥盛要除痰，瘦人肝火盛，羸弱虛氣防，困喉須噎食，血燥須疵紅。
泄漏麵黃白，腹痛白麵唇，麵黑藍防盅，眼仰突防狂，人瘦麵筋現。
似鶴狀成癆，麵藍青鬼昧，絕胃口門藍，服毒白人口，鼻暗身將亡。
熊貓眼怎麼辦
無論美女還是帥哥，沒有誰喜歡變成熊貓眼。除了不好看，熊貓眼更表示你的健康受到了威脅。熊貓眼暗示你的肝功能失調、腎髒負擔太重，這會影響到帥哥們的男性生殖功能，如果在短期內忽然出現了兩目幹澀、視物不清等眼部不適的情況，更應該引起重視。美女也要從美容健身的角度出發，做好彌補措施。
1．治標
正確使用眼膜，凝膠、精華類眼膜一般用於眼霜後，質地豐厚、營養充足的眼膜往往用在眼霜前。最好是在睡前加多一些塗抹量敷之過夜。同時，記得做點簡單的眼部按摩操，最簡單有效的眼部按摩操是這樣的：四指搓熱，按壓整個眼瞼，從內眼角按往太陽穴，再用中指按壓太陽穴。每次按壓都要重重地按下，再輕輕地提起。
2．治本
首先要有充足的睡眠，最好做好雙足、膝蓋及胃部的保暖，因在腳跟有許多穴位是與腎髒聯係著的，避免其著涼，便能強化腎髒的功能。其次注意飲食，要少攝入鹽分，同時多吃利水食物，也可吃豬腰煮湯、紅白蘿卜燉肉、鴨肉煮栗子。除了食療，還可以進行茶療，用枸杞子、菊花、百合煮水代茶。
從麵部特征“窺視”疾病
最新科學研究發現，普通人隻要看看麵貌特征，就可知道自己或者他人的健康是否出現狀況：
1．臉大的人睡覺容易出現呼吸暫停現象
美國俄亥俄州西儲大學的研究人員說，人們睡覺時口腔後部的呼吸道會變窄，尤其是腦袋圓且臉大的人，呼吸道更短，很容易出現呼吸暫停現象。一般說來，這些人可能在一夜間停止幾百次呼吸，時間分別從幾秒到2分鍾不等，而他們白天非常疲勞，常為小事動怒。
2．藍、綠、灰色眼睛的人要小心惡性黑素瘤
科學家發現，眼睛呈藍、綠、灰色的人很容易得惡性黑素瘤。在醫學上，黑素瘤是一種皮膚癌變，一般與皮膚表麵的黑色素有關，但也可能發病於眼部。
3．黑色素可抵擋太陽對皮膚的輻射
經過研究得出：眼睛顏色越淺，抵禦太陽輻射的能力就越弱；眼睛顏色越深，抵禦太陽輻射的能力就越強。
名人麵相實例解析
130.呂公欽點劉邦為準女婿的原因何在
呂公和沛縣的縣令是好友，他在家鄉得罪了人，為躲避仇人，便來到沛縣投奔縣令，也就把家安在沛縣。
沛縣的許多上層人物聽說了他和縣令的關係，便來上門拜訪，拉關係，套近乎。由於客人很多，就由在沛縣擔任主簿的蕭何負責接待賓客，他宣布了一條規定：凡是賀禮錢不到一千錢的人，一律到堂下就座，就是說連屋裏都不讓進。來祝賀的人都按賀禮錢數的多寡找好了座位。劉邦雖然隻是個亭長，地位很低，但平日跟縣衙官吏們交往很多，說話也很隨便，就假稱立刻去拜見呂公，說：“我要馬上去拜會呂公，不能久等，請先給我記上賀禮一萬錢!” 接著遞過去一封賀信。其實，他一文錢也沒拿出來，隻是為了避免尷尬的局麵，就空言“一萬錢”而慌忙去拜見呂公。
劉邦一進呂公的屋子，呂公就驚訝地站起身來，到門口迎接劉邦，領劉邦到上座位置坐下。這時，蕭何走近前來，連真帶假地說：“劉邦這人一貫好說大話，卻很少真正辦成事情。” 劉邦明知蕭何諷刺自己“萬錢賀禮”是撒謊，卻不以為然，照舊跟呂公談笑風生。
呂公善於給人相麵，他隻顧端詳劉邦的相貌，沒太注意聽蕭何的話。眾賓客見呂公跟劉邦很親熱，也便跟劉邦親熱起來，劉邦於是跟眾人談笑風生。人們祝賀完畢，就開始宴飲。酒過三巡、菜過五味，祝賀的人逐漸離席而去，呂公怕劉邦也隨眾人離去，就用眼神示意，再三挽留，因而劉邦最後一個離席。
呂公看了劉邦的相貌後說：“我年輕的時候就喜歡給人相麵，經我相麵的人很多，但沒有一個人能比得上你劉邦的麵相，希望你好自珍愛。我有一個女兒，願意許給你做灑掃的妻子。”
後來，呂公的妻子聽說呂公要把女兒嫁給劉邦，對他大為惱火，說：“你起初總是想讓女兒出人頭地，把他許配給個貴人，今天你為什麼隨隨便便地就把她許給劉邦了呢？聽說他是個市井無賴。”
呂公沒有辯駁，隻說了句：“天機不可泄漏！”
最終，呂公把女兒嫁給了劉邦。呂公的女兒就是後來的呂後，她所生的一子一女，即為後來的孝惠帝和魯元公主。
劉邦雕像
131.朱元璋稱帝和他的麵相有關係嗎
無論是來自民間的繪本，還是流傳下來的宮廷畫，都顯示朱元璋下巴奇長、耳朵肥大、滿臉麻點。就麵相學來說，這種人非常自信，具有堅決果斷的執行力和堅韌不拔的意誌，最善於抓住機遇而成功。
雖然朱元璋長得不帥氣，但喜歡別人給他畫畫，至今還流傳著一則有關他畫像的故事。
傳說朱元璋稱帝後，遍召丹青高手給自己畫像。
第一個進宮的畫師很老實，把像畫得和真人一樣。朱元璋看到自己醜陋的形象，頓時大怒，把畫師推出去斬了。
第二個自作聰明，把朱元璋畫成美男，五官端正，相貌堂堂。朱元璋一看這哪是自己啊，畫師不說真話，死！
第三個揣摩出了朱元璋的心思，追求“神似”，宏觀把握，微觀調整，介於似與不似之間。結果朱元璋看到自己相貌不凡，龍顏大悅，下令重賞畫師。