動作幅度一次比一次更為劇烈，到了最後，蕭禹的身子已經彎成了一張弓狀，而腦袋甚至已經接觸到了地麵！
這是煉骨，腰骨！
之所以先鍛煉腰力，正是因為腰乃是全身之中最重要的一環，而且，這腰力對自己以後的武學修行也是有著巨大的好處！
天下武學，無快不破，無剛不催，這是風雲大陸上廣為流傳的一句俗語，但是以蕭禹的武學認知來說，天下武學，極剛易折，極柔無勢，剛柔並濟，方為王道。
而腰骨對柔勁的修煉就是極為重要的一環，因此蕭禹也是先選擇了鍛煉腰骨。
隻不過是十三四次的鍛煉，蕭禹就已經是汗如雨下，渾身上下止不住的酸痛，肌肉好像都要在不斷地撕扯下斷裂掉。嘴角抽搐了一下，蕭禹的臉上也掛上了一抹苦笑之色：自己的這具身體，倒是真配得上自己廢柴的這個稱號。
稍稍的休息了一下，雖然比誰都想獲得強大的實力，但是蕭禹也知道物極必反這個道理，以自己的身體素質，能夠撐到現在已經是個不錯的成績，蕭禹也是知足，鍛煉身體的事情雖然迫在眉睫，但是還是循序漸進的好，要不然以後落下了什麼隱患，他蕭禹可是沒地方哭去。
疲憊的身體不能支撐更多的打磨，那就進行吐納！在蕭禹的眼中，不過方式不同而已，效果卻是殊途同歸，吐納，也是另一種方式的鍛煉！
少年的胸膛微微起伏著，呼吸之間極具節奏之感，隨著肌肉的緩緩鬆弛，一口濁氣也是隨著少年的一聲輕微的歎息緩緩呼出，少年的那張稚嫩的小臉，似乎也是在忽然之間散發出了猶如溫玉般的欣慰笑容。
我的肌肉，似乎在這一次清晨的鍛煉之中結實了不少呢，蕭禹嘿嘿的低沉呢喃自語：這套導引術，看樣子也不是大街上花上五個銅板就能買回來的貨色呢，要是擁有這套導引術而被上一世的蕭禹屠了一個宗門的掌門知道蕭禹會這麼評價他的鎮宗之寶的話，估計活過來也能被蕭禹的跳腳。
雙目緊閉，沉氣凝神，呼吸平穩有力，保持著最佳的修煉狀態 嚐到甜頭的蕭禹可是不會輕易罷手，畢竟時間對現在的蕭禹來說，無異於最寶貴的東西了。
在少年無止境的索取之下，越來越多的氣流從四麵八方湧來，進入少年的身體，然後隨著少年的呼吸緩緩吐出，偌大的演武場之中，雙眸緊閉的少年將最後一口氣流吸進了體內，睫毛微微眨動，片刻之後漆黑的雙眸便是陡然睜開。
黑瞳之中依舊是有一絲淩厲的白芒，隻不過很快就是被蕭禹收斂，少年神采奕奕的眨巴了下眼睛，然後猛地站起身來，感受著已經強化了一絲的身體，懶懶的伸了一個懶腰，臉上卻是閃現過了一絲不滿之色：就按照這個進度，恐怕再過半年也達不到武者五六星啊！
有些自嘲的笑了笑：“重病還要下猛藥啊，要不然自己在三個月後可就真的成了整個上京城的笑柄了。”
大腦飛速的運轉，前世所積累的武學無疑都為風雲大陸上最頂尖的存在，但是對修煉者的要求自然也是不低，以蕭禹的實力修煉這些無疑是自尋死路之舉，蕭禹搖了搖頭，放棄了這種想法。
既然這些武學都是修行不了，那麼想要快速提升自己的實力，就隻有一條道路可以走了......丹藥！
上一世雖然對煉丹一竅不通，但是沒吃過豬肉總見過豬跑，蕭禹對於煉丹師這個職業，可是眼熱的緊，畢竟像這種隻要有材料就能夠增強自己實力，甚至能夠籠絡一大片人手的超級強者，可是人人都向往的。
蕭禹對自己的身體可是清楚的很，木屬性和火屬性兩種屬性，自己都可以完美操控，但是缺少一個名師教導的蕭禹，對於煉丹之道絲毫不敢觸碰，畢竟風雲大陸上藥材數不勝數，要想煉製不同的丹藥，就要從這無數種藥材之中不斷篩選出能夠中和玄獸玄晶之中狂暴能量的材料，這對煉丹師的眼力和經驗便是一種巨大的考驗，若是胡亂拚湊，丹爐碎了也還是小事，若是被反噬導致靈魂之海受損，丹道就隻能止步在當前的境界上。