第十四篇 聽懂身體的話，自在如來4
第四章 小細節，大隱患——異常反應背後健康危機
頭暈，很可能是重病的先兆
頭暈，很多人認為是小毛病，餓時會頭暈、經期前後會頭暈，蹲久了站起來會頭暈。一般情況下，偶爾頭暈或體位改變而頭暈不會有太大的問題，應無大礙。不過，如果長時間頭暈，就應引起重視，因為長期頭暈或經常頭暈可能是重病的先兆。
頭暈是一個綜合病症，是許多疾病的臨床表現之一。引起頭暈的原因常見以下幾種：
1．神經係統病變：如腦缺血病變、小腦病變、腦部病變、腦外傷、某些類型的癲癇等。此外，植物神經功能失調以及某些神經症的病人也會常常感到頭暈。
2．耳部疾病：如耳內疾病影響到平衡而引起頭暈。
3．內科疾病：如高血壓病、低血壓病、各種心腦血管病、貧血、感染、中毒、低血糖等：
4．感冒：有時感冒可能會附帶有頭暈的症狀。
5．頸椎骨退化：由於長期姿勢或睡姿不良，造成頸椎增生、變形、退化，頸部肌肉扯緊，動脈供血受阻使腦供血不足，是頭暈的主要原因。常頸部發緊、靈活度受限、偶有疼痛、手指發麻、發涼，有沉重感。
6．貧血：如有頭暈伴有乏力、麵色蒼白的表現，應考慮貧血的可能性。健康狀態下，老年人體內造血組織的存在量以及造血質和量已經有所下降，紅細胞本身的老化，使其對鐵的利用率大不如前。因此，老年人如果不注重營養保健，很容易貧血。此外，消化不良、消化性潰瘍、消化道出血以及慢性炎症性疾病的患者均可繼發貧血。
7．血黏度高：高血脂、血小板增多症等均可使血黏度增高，血流緩慢，造成腦部供血不足，容易發生疲倦、頭暈、乏力等症狀。其中造成高血脂的原因很多，最主要的是平素飲食結構的不合理，患者大量吃高脂肪、膽固醇的食物，而又不愛運動。目前該類疾病的發病率有上升趨勢。
8．腦動脈硬化病：患者自覺頭暈，且經常失眠、耳鳴、情緒不穩、健忘、四肢發麻。腦動脈硬化使腦血管內徑變小，腦內血流下降，產生腦供血、供氧不足，引起頭暈。
9．心髒病、冠心病早期，症狀尚輕，有人可能沒有胸悶、心悸、氣短等顯著不適，隻感覺頭痛、頭暈、四肢無力、精神不易集中、耳鳴或健忘等。此時，發生頭暈的原因主要是心髒冠狀動脈發生粥樣硬化，管腔變細變窄，使心髒缺血缺氧。而心髒供血不足，可以造成供血不足，引起頭暈。
中醫認為，頭暈是由肝腎不足，精血虧虛，不能上榮於腦；肝陰不足，肝陽上亢；膏粱厚味，化濕生痰，痰濁蒙蔽清陽；脾氣虛弱，氣血生化不足而引起，常予補益肝腎；養血活血、滋陰潛陽；健脾補血；化濕通絡法治療。
對於頭暈最好的解決辦法還是預防。例如，戒煙酒，忌生、冷、油膩以及過鹹過辣過酸的食物；多食新鮮蔬菜、水果、豆芽、瓜類、黑木耳、芹菜、荸薺、豆、奶、魚、蝦等；適當的體育活動，保持愉快平和的心態等。
胸悶，是哪裏出了問題
胸悶是一種主觀感覺，即呼吸費力或氣不夠用。輕者若無其事，重者則覺得難受，似乎被石頭壓住胸膛，甚至發生呼吸困難，它可能是身體器官的功能性表現，也可能是人體發生疾病的最早症狀之一。不同年齡的人胸悶，其病因不一樣，治療不一樣，後果也不一樣。常見的胸悶有功能性胸悶和病理性胸悶兩種。
功能性胸悶是指無器質性病變而產生的胸悶，常見的原因有：
1．環境因素：例如，在門窗密閉、空氣不流通的房間內逗留較長時間，會產生胸悶的感覺；或處於氣壓偏低的氣候中也往往會產生胸悶、疲勞的感覺。
2．精神因素：如遇到某些不愉快的事情，甚至與別人發生口角、爭執等心情煩悶時就會產生胸悶。
功能性胸悶經過短時間的休息、開窗通風或到室外呼吸新鮮空氣、思想放鬆、調節情緒，很快就能恢複正常。像這一類的胸悶可以說是功能性的胸悶，不必緊張、也不必治療。
1．呼吸道受阻：如氣管支氣管內長腫瘤、氣管狹窄；氣管受外壓，如臨近器官的腫瘤甲狀腺腫大、縱隔內長腫瘤等壓迫所致。
2．肺部疾病：如肺氣腫、支氣管炎、哮喘、肺不張、肺梗死、氣胸等疾病均可出現胸悶症狀。
3．心髒疾病：如某些先天性心髒病、風濕性心髒瓣膜病、冠心病等也可導致胸悶發生。
4．膈肌病變：如膈肌膨升症、膈肌麻痹症。
5．體液代謝和酸堿平衡失調等也會出現胸悶症狀。
從胸悶出現的急慢來看，病理性胸悶可以突然發生，也可以緩慢發生。突然發生的多數是由於急性外傷性或自發性氣胸，急性哮喘、急性氣管內異物心髒病急性發作、急性肺梗死等。緩慢性的胸悶則是隨著病程的延長，症狀逐漸加重。
從胸悶發生的年齡來看，兒童發生胸悶多數提示患有先天性心髒病或縱隔腫瘤；青年人發生胸悶多數提示患有自發性氣胸、縱隔腫瘤、風濕性心髒瓣膜病；老年人發生胸悶多數提示患有肺氣腫、冠心病等。
一般情況下，如發現有胸悶的症狀時，在排除功能性因素的情況下，或通過休息、放鬆仍沒有改善症狀的，就必須引起重視，應該到醫院去進行胸部透視、心電圖、超聲心動圖、血液生化等檢查以及肺功能測定，以便臨床醫師進一步確診，以免延誤必要的治療。
眼前為什麼會“發黑”
絕大多數人都有這樣的體會：蹲久了再猛地站起來，便會感覺頭暈眼黑，金星亂冒。出現這種現象的背後難道是有什麼病？
眼前發黑大多是一種正常的生理反應,是由於一個人體位的突然改變引起低血壓所致。當人蹲著時，腰和腿都是曲折的，血液不能上下暢通。如果此時猛地站起來，血液便快速往下流去，造成上身局部缺血，但腦子和眼睛對氧氣和養料的要求特別嚴格，來不得半點鬆懈，短暫的供應不足，也會使它們的工作發生故障，因而會有眼前發黑、天旋地轉的感覺。如果本身身體就虛弱，情況會更嚴重些。不過，出現這種情況也不要驚慌，不必去醫院。頭部供血不足，心髒會馬上加緊工作，忙把血液輸送上去，用不了多久，人體就恢複正常了。當然，站起時，不要動作太猛，盡可能緩慢一些，讓血液不要下流得過猛，心髒供血就能跟上，也就不會出現這種現象了。
另外,人在受到突然的感情打擊、極度饑餓等情況下,也會出現眼前發黑。
其實,以上這些問題都不是很大。可怕的是眼前發黑伴隨其他相應的症狀,如一側肢體癱瘓或無力、劇烈的頭痛、嘔吐等,那就應該高度警惕,往往是大腦這個人體“司令部”出現了“內亂”,應及時到醫院就診。
如果一到天黑眼前就昏暗一片,甚至什麼都看不清,這就是夜盲症。這種病多是由一種稱為先天性視網膜色素變性所致,其次因營養不良或偏食等原因造成維生素A缺乏的結果。
研究表明，維生素A及其衍生物不僅可用來治療多種皮膚疾病，而且對於許多癌症，如皮膚癌、頭部和頸部癌、肺癌、乳腺癌、前列腺癌以及膀胱癌等都具有顯著的療效，因此，人們要在平時的飲食中多攝取富含維生素A的食物。
洗澡胸痛，小心冠心病
洗澡時胸痛在臨床上經常遇到,胸痛發生的原因一般為冠心病、心絞痛、胸膜痛、胸骨或骨膜疾病引起的痛、神經痛等。
典型的心絞痛發作為心前區域胸骨後突然疼痛,疼痛部位多在胸骨上段或中段之後,也可能波及心前區,可放散至左肩或左上肢前臂內側達小指與無名指,亦可表現為牙痛、胃脘痛。疼痛性質多為悶脹、窒息性、壓榨性,甚至有瀕死的恐懼感。心絞痛是人體內給心肌供應血液的血管發生病變,導致供血不足,使人感到胸悶、胸痛。特別是在活動時,如洗澡時身體表麵皮膚血管擴張、血液增加,相反此時內髒血流減少,如本來心髒已有缺血,則此時更加重缺血,故出現明顯胸痛,而洗澡時人體的不斷活動更加重心肌對血液的需求,供求關係因而更加惡化,嚴重時可發生心肌梗死,危及生命。
遇到這種情況,必須停止一切活動,立刻就近采取半臥休息,不要緊張,知道自己有冠心病的,要將備用的“硝酸甘油”拿出一片含在舌下,如症狀很快消失,則暫時休息或到醫院看病,如15～20分鍾仍不能緩解,則需盡快到心血管專科院就診。如胸痛劇烈,休息不能消失,並出大汗,則應立即向醫生講明症狀,以得到及時準確的救治。