老道長笑著說：“隻是些呼吸吐納之術，強身健體而已，很快便能學會。”說完，拿起一本泛黃的舊書，帶著懷念來到內屋，開始講解起來。
“我們道家重視呼吸吐納的功法，首先講究祛病健體,其次著重延年益壽,最後追求長生久視。來，你盤坐在蒲團上，我細細講來！”
懷念依言盤腿而坐，老道長開始糾正他的肩、胸、腿的姿勢，片刻後說道：“首先開口，緩緩吐出體內濁氣，再自鼻中吸氣，然後用意念咽下到肚擠眼下二指處，再緩緩呼出......”
老道長不停的講著要領，不一會，懷念進入他所說的靜定狀態！
“對對，如是練功，元氣一現，浩大至剛，充滿全身，隻覺得清淨恬淡，身在氣中，氣在身中，元神之光，懸於祖竅之上，閃閃爍爍，照耀全身，達到高度的內外氣相交，古人稱之為“乾坤交媾”。
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也不知道過了多久，仿佛在夢中一般，懷念睜開眼，竟然站在大海邊，遠處，海麵上出現一條白線，起先還是低吟淺唱，然後速度越來越快，很快白線就向這邊移了過來，逐漸的拉長，變粗，橫貫海麵，再近一些，隻見白浪翻滾，形成一道十多丈高的白色巨浪，潮浪越來越近，猶如萬馬奔騰一般，浩浩蕩蕩撲麵而來，聲音如同天崩地裂，連大地都震動不已。
頓時，懷念隻覺得天地之間隻剩下這奔騰怒號的浪潮，完全感覺不到自己的存在，心神也完全放在洶湧翻滾的大浪上，漸漸的有種：我即是浪潮，浪潮即是我的感覺。一瞬間，心中豪氣衝天，仿佛任何困難擺在麵前都不值得一提，任何事物都無法阻擋自己這顆心，忽然胸中一鼓氣激昂拍蕩，終於忍不住仰天狂嘯起來。
“洪”的一聲
懷念豁然睜開雙眼，隻覺全身暢快不已。側頭望向老道長，那身旁老道長滿臉的驚異不已。
“你剛才怎麼了？”老道問道。
“我……我好像做了個夢？”
“夢到什麼了？”
“夢到……”懷念淡淡的講完夢中之事。
老道長聽完，摸向了懷念的脈搏，片刻後訝然道：“奇怪，奇怪，別人三年才通的小周天，竟然被你半個小時打通！”
“什麼小周天？”
“你按我講的呼吸吐納之術，再來一遍。”
懷念聞言，深吸一口氣，忽然感覺這個氣團，沿著胸膛、小腹而下，然後緩緩的緩緩的從背脊上慢慢爬來，竟然衝到了腦門上，最後又從緩緩而下，來到了胸中。
“好奇特啊！”懷念詫異道。
老道長眯著眼睛笑道：“這就是小周天，好好練習，強身健體，不在話下。”
“嗯！謝師傅教導。”
此時，已接近深夜1點鍾，老道長再交代幾句緊要話後，懷念告別了道觀。
昏黃的房間內，懷念正想洗漱休息，一個電話打了過來，懷念拿起手機看著，是個陌生的號碼。