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天剛蒙蒙亮，喬曉已經獨自在練武場東南角的小樹林裏紮了半個多時辰的馬步。
為了更快更好的學到上乘仙法，來上華山之後，喬曉便對自己的修仙之路進行了規劃。上華山的早飯時間是卯時三刻，吃飯時間為一刻鍾，之後便會進行密集的集體體能訓練，直到午時。然後他們將有一個時辰的時間吃飯和休息，緊接著是下午交替進行的理論課和法術課。
對於剛入門的弟子來說，體能訓練幾乎占了一天的大部分時間，真正接觸法術的時間少之又少，這是上華山一貫的教學思路，來源於閔陽仙尊對靈體深刻的原始認識。
閔陽仙尊認為，四界中任何一個種族都是靈和體的平衡，隻要打破這種平衡，就有可能帶來某種改變。
靈寄存在體中，隻有作為靈容器的體得到提升，才能進一步提升靈。人族的身體無法承受比凡靈更強的仙靈，但是人族可以通過體能的提升彌補身體的先天不足，然後持續不斷的強化靈，最終使凡靈得到升華。
閔陽仙尊將這種體能提升的過程叫做體修，靈力提升的過程叫做靈修，很顯然在閔陽的理論中，體修是靈修的必然過程。
正是有了閔陽仙尊這一開拓性的新思想，人界和仙界在千年前四界大戰之後的窘境才有了改變。數量龐大的人族有機會脫胎換骨，成為仙界的成員，大戰之後人才凋零的仙界也可以由此大量的引入可造之才。
要知道，在閔陽這一思想問世之前，人族是絕無可能成為仙者的。上華山對剛入門的弟子的理論教育，也都是建立在這一基礎理論之上。
喬曉也堅信這種理論的正確性，多年來數位凡靈的飛升不正說明了這一點嗎？
他時刻都牢記著這一點，因此他決定寅時起床，吃飯前做一個時辰的體能訓練，晚上再抽出一個時辰時間進行體修，剩下的時間再修習所學的仙法。
他相信，他雖然不會像那些用很多時間進行仙法練習的人進步那麼明顯，但是到後期他定會因為體能上的優勢後來居上，一鳴驚人。
早上的體修結束之後，喬曉擦了擦滿頭的密汗，準備去三山的飯堂中吃早飯。
剛走出小樹林，便看到了迎麵而來的封原一行三人，封原是長壽島島主封易的獨孫，從小就是老島主的心頭寶，吃苦受委屈這種事，在他身上估計還從未發生過。
跟他一起的兩人也是長壽島的人，聽說是老島主怕孫子受人欺負，特地讓他們一同入上華山，照應著寶貝孫子，然而這好心的安排，卻為封原在三山成為“三山小霸王”奠定了基本條件。
長壽島雖然不是仙界的仙島，但是由於此島位於穿界門附近，長期受到穿界門中溢出的仙氣滋養，島上居民活過百歲不是什麼罕見事，可見他們體能已經比凡體有了先天的體修優勢，而這個封原，還天生帶了水屬性，無崖尊者都說他的體質很適合修仙。半年下來，他雖然頑劣自大，但是各門功課在三山弟子中卻是遙遙領先，頗受仙界師長看好，因此更增加了他的囂張氣焰。