似乎天生就是勞碌的命，羅霄吃完午飯就離開了唐天豪的軍營，趕奔鳥島基地，不過這反而幫了他，躲過了城內藤田光的大搜查！
這時候，在烽煙戰隊所在的小島上，緊張的訓練正在進行著，到處是烽煙戰隊戰士的隊伍！
孫東一身草綠迷彩特戰服，頭上帶著作訓帽，手裏拿著一根樹枝，正在監督著烽煙戰隊戰士們站軍姿！
站軍姿亦稱“拔軍姿”，是軍人的第一課，當你剛剛走進軍營，就必須要學會站軍姿，可以說站軍姿是一切軍事動作之母。
說起站軍姿的意義，就是錘煉軍人的頑強意誌，磨練軍人的不屈毅力，煉就鋼鐵般的紀律。
孫東倒背著手，樹枝在身後晃動著，在排成一列列的烽煙戰隊戰士們之間緩緩走著，一邊走，一邊吼著，“站軍姿，就是要站出渾身的兵味，站出軍人的本色，站出軍人的赤膽忠誠，站出軍人的熱血陽剛，軍姿站不好的兵，就不是好兵！”
戰士們巍然挺立著，一個個仿佛標杆一樣，連接成了一條條筆直的線，然後組成了一個刀切般的方塊！
“站軍姿要領第一點是：兩腳分開六十度，兩腳挺直，大拇指貼於食指第二關節，兩手自然下垂貼緊。一定要貼緊，別人如果用力拔你的手，即使你的人被扯得倒下了，你的手也不能鬆！”
說著話，他突然伸手扯了下一個戰士的手臂，竟然扯動了！
“去，一百個俯臥撐！”孫東吼著，聲音震動了整個訓練場，“這就是偷懶的下場！”
戰士們大氣都不幹出，拚命的夾緊了雙臂，孫東接下來扯了幾個，然後滿意的點了點頭！
“要領第二點：收腹、挺胸、抬頭、目視前方，兩肩向後張！”孫東繼續吼著，真不知道他哪來的這麼大底氣，都吼了三遍了依然這麼勁頭十足。
這次戰士們很乖巧，一個個全都按照孫東教的要領去做，沒有讓孫東檢查出問題來！
孫東滿意的轉了一圈，繼續吼道，“兩腿夾緊，雙腳抓地，要有一種將大地踏裂的感覺；眼盯前方不斜視，風吹沙迷眼也不能眨；收腹提臀，護住身體，使身體如鋼鐵一般堅固……”
戰士們嚴格按照他說的要領做著，雖然是深秋的時節，但是大家的臉上和身上全都冒出了汗水！
站軍姿是十分消耗體力的，短期內還行，但是時間一長，這些戰士全都有點撐不住了，有的人就開始偷懶了！
孫東不動聲色，在人群中走動著，當繞到偷懶的戰士身後時，突然抬腿，在對方的膝蓋後麵就是一腳！
因為在偷懶，所以那名戰士的雙腿根本就沒繃上勁，這一腳讓他措不及防，膝蓋一軟就跪在了地上！
戰士們噗嗤一聲就都笑了！
“笑什麼笑，偷懶有什麼好笑的！”孫東雙眼一瞪，吼道，“都給我長記性，誰要是偷懶就跟他一樣！”說著話指了指在場內吃力的做著俯臥撐的偷懶戰士，“告訴你們，你們要是偷懶，我有的是辦法整治你們，保證讓你們舒服的叫娘！”