第一式相對比較簡單，兩腳開立，與肩同寬。閉目靜立一會兒，然後兩臂於身側慢慢向上舉起，掌心相對，同時勻慢吸氣。當兩臂上舉平耳時，足跟提起，腳尖著地。兩臂繼續上舉在頭頂上方交叉，並開始低頭下腰，兩手於身前緩緩下降、勻慢呼氣，同時足跟著地，兩手下降至膝用力下按至地麵。在這個時候，催動體內的真氣從勞宮穴緩緩注入氣海，沿兩臂內側至華蓋穴，下至膻中穴，最後歸於丹田。
繼而真氣分兩股運行兩臂而聚於雙手之勞宮穴。接著兩掌內旋，掌心向外猛力推出，真氣從勞宮猛烈急吐，意想發射得越遠越好。然後，意想真氣再緩緩回收，由勞宮穴通過兩臂內側，至膻中，再下至丹田。
這第一式就耗費了他不少的時間。
接著是第二式、第三式、第四式……看起來很簡單的招式，他在練習起來卻感到非常吃力。
那些招式似乎有著魔力一樣，沒擺好一個pose都要耗費他大量的真氣，而且招式之間似乎轉換也是極為困難。
每一個招式過渡的時候，駱靖就感覺要出一身熱汗才能完成。
這掌法怎地如此複雜，就是不知道它的威力如何，駱靖暗暗想著。
如此忘我的練習，以至於到了第二天清晨，駱靖還渾然不覺，仍舊在那裏比劃著。
送葬者叫喊了駱靖好幾次，都沒有聽到他的回應，他心中一驚：不會這小子逃走了吧？
於是，他趕忙進入到駱靖的洞室，卻發現此刻駱靖像老僧打坐一樣，在那裏胡亂地比劃著，一邊還回頭瞧著地上的那本書。
他眉頭一皺，差一點爆笑出聲，從沒有見過如此荒唐的招式。
卻說駱靖，完全沒有察覺送葬者闖進來。
直到送葬者一把將地上的那本書抓了過去，他才猛然驚覺。
駱靖緊張急了，罵道：“老怪物，還給我，你拿我的書幹什麼？”
“這個就是你練功的書？小子，別那麼小氣，讓我瞧瞧你練的哪門子功夫……”
送葬者嘿嘿一笑，也不去理會駱靖的大呼小叫，自顧拿著那本書開始翻閱起來。
駱靖正要上前去搶奪，送葬者猛地一瞪雙眼說道：“你敢來搶奪的話，我就把它給撕了！”
這樣一說之後，駱靖隻好鬱悶地呆在一旁，他還真擔心這老怪物將此書給毀了。
此刻他隻是在心裏祈禱：阿彌陀佛，希望他別看出來這本書是天乾帛書！
翻開第一頁，送葬者盯著那上麵的凸塊看了半天，感到一陣眩暈，根本看不懂是什麼玩意。
第二頁也是……送葬者深深地皺起了眉頭，忍不住搖了搖頭，他怎麼也想不到駱靖看的這個東西如此無趣。
他將書丟給了駱靖，嘲笑道：“臭小子，你該不會告訴我是從這破書練功吧？哈哈哈，如是這樣，可能你一百年都勝不了咯……”
“要你管？我就喜歡這本破書！你該不會是怕我練成絕世武功之後，打敗你吧？”
駱靖嘿嘿地冷笑了一聲，心中一萬個慶幸老怪物沒有瞧出這個寶物的來曆！
“哈哈哈，小子我不得不佩服你的厚臉皮！”
送葬者冷哼了一聲，說道：“來吧，看看你練習得這樣，我們出去比劃比劃。”