最能證明男人武力的是什麼？一個是射擊水平，另外一個自然就是拳頭，誰的拳頭硬，誰說的話就最有力量。拳頭很多時候其實並不解決問題，但是拳頭卻是資本。在崇尚武力的世界裏，拳頭意味這一切，包括權力、財富和美女，因此擁有一對鐵拳，是每個男人的夢想。
秦風笑了笑，說道：“今晚我過來一個是跟大家熟悉一下，另外一個目的就是教習大家內家拳基本的呼吸吐納之法。呼吸吐納之法不是內功修煉的心法，但是對練氣養身是很有幫助的，掌握了這個可以幫助大家找到學習內家拳的竅門。”
“那您就快教教我們吧。”雪豹迫不及待地說道。在軍隊裏也有武林世家出身的教官，隻是真正的宗師級大家並不多，而且教習的功夫需要經年累月的練習，在軍隊這種速成班裏並不吃香，也不是很實用，因此軍隊的搏擊格鬥都以簡單實用為主，講究一招斃命。可惜這些招式跟身體狀況有很大關係，長時間不練習的話慢慢也就生疏了。
接下來，秦風讓所有人打坐在床鋪上，開始慢慢告訴他們口訣和要領，言傳身教，將秦家拳入門的呼吸吐納之法教給了眾人。年舒顏其實已經掌握了要領，現如今她每天早起晚睡都要練習一會兒，感覺特別有用，身體變得輕盈靈活了許多，肺活量也加大，不僅有助於睡眠，而且能夠提升內分泌排泄。堅持了一段時間候，大家都說她的皮膚和精氣神變好了許多，受益匪淺。
教了大概一個鍾頭，每個人慢慢掌握要領後，運用這套呼吸吐納之法果然大有裨益，感覺神清氣爽了許多。
教習完，秦風站起身說道：“明天六點鍾起床，我會過來跟大家一起參加晨跑，在晨跑過程中運用這套呼吸之法，對短時間內提升身體素質是很有幫助的。等大家掌握了要領，我再教你們內功心法和秦家拳基本的套路。好了，就這樣吧，我得回去了。”
眾人起身敬禮，秦風笑了笑，邁步走出宿舍，一回頭發現年舒顏這個跟屁蟲也跟著出來，納悶地問道：“你晚上不住這裏嗎？”
“這裏都是大老爺們，我一個女孩家家的，難道要跟他們住一間宿舍？你腦袋怎麼想的。”年舒顏慍怒地說道。
秦風說道：“那我送你去市委招待所吧，在那裏開間房。都說了，軍營裏都是老爺們，你待在這裏的確不合適，還是回江州，換個男護理過來就是了。”
“我不，我就要在銀城，晚上就住你家裏，看著你，免得你被別的妖豔賤貨給拐跑了。”年舒顏執拗地說道。
秦風再次無奈了，他就知道，年舒顏這次來根本就是打著護理的幌子來找自己的，真要是朝夕相處，不出事才怪，餘昔那邊肯定也會知道，解釋都沒辦法解釋。這可真是個頭疼的問題。
回到市政府自己的宿舍，秦風坐在車裏，用車內安裝的雷達掃描儀四處偵察一番，想看看到底是什麼人躲在陰暗的角落，每天跟蹤偷拍自己的照片，但是並沒有找到窺視者，心裏有點失望。