櫻木花道跑到了籃球館後就被大猩猩來了個暴栗，罵道：“你這個白癡！都什麼時間了才來籃球館！是不是不想尋來啊！”
自知理虧的櫻木花道在大猩猩的麵前唯唯諾諾，大猩猩赤木剛憲也沒有在難為櫻木花道而是自己開始組織大家一起訓練。
大猩猩赤木剛憲首先發話了：“過些天可能安西教練會給我們安排練習賽！所以我們現在要做配合訓練和一些簡單的訓練！今天的訓練項目是繞球場跑10圈！然後跑動練習傳球100次！不許大家偷懶！誰少跑或者是最慢的話罰跑20圈！然後罰球線定點投籃20個！罰丟一個做20個俯臥撐或者是20個仰臥起坐！最後是分組對抗訓練！我希望大家要努力！倒是時候成為正選參加隊陵南的練習比賽。”
“吼！”
看著大家熱情高漲，赤木剛憲帶頭開始繞球場跑了起來！彩子看著表記錄著每人每圈大概能跑多長時間。
讓彩子驚訝的是跑的最快的居然是櫻木花道！而流川楓緊隨其後！過來是安田然後是赤木剛憲。
看著赤木隊長能跑的那麼快彩子已經見怪不怪了，但是被震驚的那些個新生可是覺得赤木剛憲非常厲害！一個中鋒的速度居然能跟上個子比自己小的人！
赤木剛憲可是個很有毅力的人，可能其他一年級的新生們不知道！但是櫻木花道知道赤木剛憲可是一個永遠都沒有放棄的男人！一個人帶領著隻有兩個人的籃球隊開始了訓練！要不是宮城良田井上彩子他們的加入，赤木剛憲和木暮公延兩位湘北的元老隻能在三年級才能得到像流川楓、櫻木花道這樣的天才球員之後衝擊縣大賽！去全國大賽稱霸全國！
櫻木花道看著快要攆上來的流川楓和大猩猩，加快了自己的腳步！第一個衝在了前頭，而流川楓不想輸給櫻木花道再次攆上。
看著緊隨其後的流川楓，櫻木花道對著流川楓道：“你個死狐狸不攆我不行啊！你個墊底的貨色！”
“你才是墊底的！大白癡！”
流川楓的話再次刺激了櫻木花道，爆發出強大強大戰鬥了力的櫻木花道居然還能提速一下子拉遠了排在第二位的流川楓。
看著燃燒的兩個問題少年彩子一臉無奈，本來想製止他們這樣無謂的競爭行為。看著赤木並沒有理睬這兩個人的競爭，就沒有多管什麼，隻是大聲喊著加油叫大家像櫻木和流川楓那樣充滿幹勁。
在跑完步之後，除了流川楓和櫻木花道這兩個比速度的人之外，其他人都還不錯看樣子還有餘力。
流川楓看著躺著地上喘氣的櫻木花道說道：“大白癡，你看看你都快像一隻死狗趴在地上脆弱不堪。”
聽著流川楓羞辱自己的話語直接鯉魚打挺從地上蹦了起來對著流川楓道：“輸給誰都不能輸給你！那個死狐狸！臭狐狸！”
休息了一會兒之後開始了傳球的練習，每個人都要把傳到位，就連流川楓也要進行這樣的傳球訓練。可是櫻木花道和流川楓的傳球練習直接成了一場鬧劇。
櫻木花道帶著球用球砸向了流川楓，流川楓被砸了之後反手砸了櫻木花道，被砸到頭部的櫻木花道一下子被點燃了用一筐子的籃球砸向了流川楓！結果流川楓和櫻木花道直接打了起來。結果前去拉架的龍套們也紛紛被殃及魚池，最後還是大猩猩一人一個狠狠的暴栗製止了這場鬧劇。
接下來是投籃練習，櫻木花道覺得自己的投籃終於能在球隊麵前大展自己假期秘密特訓的成果了。
本來櫻木花道想秀一下自己的投籃技術，結果前十個球一個都沒有投進去。投第十一個的時候發現自己在劇烈運動之後沒有辦法瞄準好籃筐，身體的抖動幅度很大。
靜下心來，深呼一口氣後櫻木花道輕輕的把氣吐了出去後，穩穩的把球投進。
此時的櫻木花道在想了三井壽這個家夥在自己體力消失殆盡後還憑借著自己過人的毅力撐住然後投入一個個致命的三分球的。現在的自己隻是劇烈的跑動一下就讓自己感到投籃命中率極具下降的櫻木花道開始佩服起來了。
櫻木花道看著將剩下的籃球穩穩的罰進，但是他還是領到了做200次俯臥撐的光榮懲罰性任務。
做完了俯臥撐之後開始了針尖對麥芒的流川楓櫻木花道的分組對抗大戰！而這次並沒有讓兩人如意！因為剛打了不到10分鍾讓櫻木花道和流川楓20：20的時候，安西教練進來又重新進行了分組，櫻木和流川楓一組對抗擁有赤木、木暮、安田、角田還有潮崎哲士的高年級隊。