他打坐修煉，淡淡的靈氣吸入體內，按照大熊貓的體內經脈小周天大周天運行一次，最後注入丹田彩蛋，就感覺體內一聲響，整個靈魂定型為一隻大熊貓模樣。
就見腦海中冒出一個大光團，靈識一探，一個麵目慈祥，有著兩道長長白眉的老年大熊貓虛擬圖像出現：“我的族人，我是熊貓老祖，這是我的留影，恭喜你進入修真行列。我們熊貓一族自誕生以來，修行之路與別族不一樣，從築基開始後，就是靠完成天賦廚藝任務來升級。這些廚藝知識你要勤加練習，千萬不要鬆懈，不要好吃懶做，不要玩物尚誌······”
一個聲音響起：“白胖子，三缺一。”這老熊貓立馬兩道白眉顫抖不止，一臉慈祥化為一臉猴急，連聲道馬上來，就消失不見了，看來是當初留影時被這聲“三缺一”弄得急急衝衝，根本沒注意就將這後麵一截也傳下來了。
李雲飛對這不靠譜的老祖有了認識，自己隻是有靈識，還沒跨入修真門檻呢，搖搖頭一探光團，馬上沉浸在博大的廚藝知識海洋中。
這裏麵全是各種廚藝知識，不僅有各種烹飪手段、技巧、食材、菜譜介紹，還包括了什麼工商管理、市場營銷、酒店經營等等莫名其妙的東西。
這些知識實在是太多，他花了七天七夜才吸收完畢。這才明白，原來廚藝不光是烹飪，竟然還涉及餐桌布置、菜品擺放、調料搭配，甚至酒水製作調製，農產品加工，畜牧業養殖等等。
他眼界大開的同時，也對修真飲食有了了解。
照傳承的叮囑，修真者體內靈氣充裕，踏入修真門檻就辟穀了，不會有飲食需要，不過丹藥價格昂貴，關鍵是藥三分毒，族人偶爾用於傷病可以，長期服用卻對修煉有礙，隻有通過食補提升修為，雖然見效慢，但潤物細無聲，對修煉大有幫助又沒有後患之憂。
修真飲食不比凡間飲食，一是必須沒有世俗之氣，食材得用靈水洗滌，靈火烹飪，就是凡間的案板、砧板、菜刀、鍋碗瓢盆之類的廚具也是不能用，以免沾染上世俗之氣。二是必須要有靈性或靈氣，靈性靈氣皆有更好，因為靈性的進食對靈魂有好處，而靈氣的進食對肉體有好處。
就靈性而言，如果是沒有生命的物體，散發著白色光暈，這光暈能讓靈識有共鳴感，就是靈性，光暈越強，靈性越強。如果是有生命的物體，靈性會被其身體自然掩飾，外表是看不出來的，不過凡是能修行的生命，都會有靈性。
修真飲食不分小境界，隻要是低於或高於自己修為一個大境界的飲食，都有食補效果，但進補與自己大境界修為相同的飲食，食補效果最佳。
修真界的廚藝體係跟煉藥和煉器體係一樣，也是對應修真者修為劃分為九級，每一級又分為初期、中期、後期、圓滿、大圓滿五個小等級。能夠做出、煉製、鍛造出適合哪個修為的菜肴、丹藥、寶器至少三次，就是對應的廚師、煉藥師和煉器師級別，不過在九級大圓滿廚師、煉藥師和煉器師之上，有個單獨的廚王、藥王和煉王榮譽稱號。
在這傳承知識中，竟然還有一套大力熊貓掌、千錘百煉煉體法和溜之大吉身法。
這大力熊貓掌開篇就是介紹力的運用精髓，一共是圓潤連綿、收放自如，剛柔並濟、動靜結合，千變萬化，層出不窮二十四字真言，言明這力的運用精髓每人所悟不同，得族人自己去悟，而這套掌法就五招，沒有固定的招式，隻要出招時運行功法路線，將自己領悟的力的運用精髓滲透進去，就可以自由發揮。
這五招分別是擊敵式，破敵式，化敵式，亂敵式，暴敵式。擊敵式就是擊打敵人，破敵式就是破解敵人的抵擋，化敵式就是化解敵人的攻擊，亂敵式就是用攻擊迷惑敵人，暴敵式卻是全力一擊，
千錘百煉煉體法講究的是運行功法後，讓猛烈的力量攻擊自己，這猛烈的力量不限製種類，當身體適應這種猛烈的力量後，自然會提升體質，增強防禦。這個功法有個特點就是，隻要是超過自己承受力的力量，就可以用來煉體，所以也沒有圓滿一說。
身法又分趕路身法和戰鬥身法，這溜之大吉身法卻完全是趕路身法，還分兩種。一種是正常四肢跑動，還有一種逃命終極版，是四肢抱頭滾動飛速前駛，怪不得這身法的功法運行很多跟頭部經脈有關，要不是如此，恐怕滾動一會已是頭昏腦脹。
這三套功法因為是天賦知識，他無師自通般就立馬掌握，功法運行路線全部自然在體內貫通，隻要重生就可以施展出來。
看來這熊貓的戰鬥力就是個渣渣呀，又是抗打又是逃命的，李雲飛一時無語。