老校長有點焦急的看著江楚韻，他知道，江楚韻最不喜歡人家約束自己，這事，高藏劍又是一個非常固執的人，恐怕要黃。
沒想到江楚韻站起來敬了一杯酒“行，我聽你的，你叫我往東，我絕不往西。”高藏劍這才端起酒杯“這事，成了，明天，一早，四點半，到這個地址來找我，遲到一秒，十個俯臥撐。”不止江楚韻，就是老校長也有點發呆了，這麼嚴厲，江楚韻微微一笑“行，ok。”
高建麗在一邊嘟噥著嘴巴說“先別說大話，要落到實處才行。”
第二天，江楚韻三點半就起床，這對他來說可真的不容易，他之所以願意這樣做，完全就是因為高藏劍是一名難得的良師，從他手下培養過兩個世界冠軍，奧運冠軍，手下培養出來的弟子數不勝數，雖然現在已經退出教練一職，但聲名早已四海傳播。
江楚韻雖然狂妄，但是對於自己敬佩的人，是心甘情願聽從安排的。
四點半之前，江楚韻準時抵達那個地址，沒想到，高藏劍和高建麗比他還早，而且，這訓練並不隻有自己一人，還有高建麗，將自己和高建麗放一起訓練，正是高藏劍無私的表現。
“不管你之前有什麼成績，在我這裏，你得從最基本的體能訓練開始，十點鍾之前，你們兩個，必須跑到碼頭見我，不能做到的接受懲罰。”說罷，自己騎著小電驢走了。
從這裏到碼頭，少說也有五六十公裏，按照這個標準，差不多相當於馬拉鬆奪冠的標準，江楚韻倒抽一口涼氣，但是看見高建麗一副幸災樂禍的樣子，頓時放下心中的負擔，邁開步子跑了起來。
“喂，不要逞強，長跑可不是你的強項，而且還是越野跑。”高建麗故意刺激江楚韻。
江楚韻嘿嘿一聲冷笑“到目的地再說吧。”話音未落，高建麗已經遠遠衝在前麵，江楚韻心中不服，可就是腳步沉重，原本，自己就是靠著外掛贏得的比賽，現在，藥效已經褪去大半，自己又舍不得吃掉剩下的藥丸，隻好用體力去跟高建麗拚。
叮叮，您好，您已經激活了體能訓練係統，強大的體能是走向世界的關鍵，請再接再厲。
叮叮，您好，您有新的大禮包要接收，請查看。
江楚韻打開那什麼大禮包，發現裏麵有三樣東西，一瓶藍色的精神飲料，一瓶紅色的藥丸，還有一件自己都沒想到的神奇禮物，體能百科全書。
每一個禮物的旁邊都有注解，精神飲料，顧名思義，就是刺激精神，激發運動因子，也就是常言說的功能性飲料，不過這個功能起碼是普通功能飲料的百倍，
紅色藥丸，是用來補充血氣因子的，隻有血氣充足，才能在體內形成一個運動大循環，良好的循環就是成功的關鍵。
體能百科全書，就是一片空白，這難道就是傳說中的無字天書？江楚韻胡亂的在上麵劃了幾個醜陋的字‘越野跑’瞬間，那片空白欄目上立即出現了一頁一頁的神奇文字，從越野跑的定義，要點，還是技能掌握，這些文字出現後立即融入了江楚韻的大腦。