第二天，方立早早就被李天蒼叫起去訓練，還好方立前世一直生活在部隊裏，早就養成了早睡早起的好習慣，不然這天一亮就被叫起來，準要叫苦不迭。
跑步，深蹲，引體向上，等等，這些全是李天蒼為方立特別準備的增強體質的訓練，雖然李天蒼並沒有時時刻刻督促著方立，但方立一個人在演武廳裏也並未有絲毫偷懶。
他可不敢拿自己的小命做代價。
早訓完之後，李天蒼直接掏出兩百塊讓方立去買菜準備早餐，自從昨晚嚐過方立的手藝之後，李天蒼就覺得自己撿到了一個寶貝，所以做飯這種事情自然而然的也就全落在了方立頭上。
教職工公寓樓不遠處便有一家校內的超市，方立本以為新世界人類生存空間有限，商品種類應該非常匱乏，可當他踏進去才發現貨架上的商品琳琅滿目，各種新奇的東西應有盡有，帶著輕視的心情來，自己反倒是如同劉姥姥進大觀園一般，東瞧西瞅地沒完沒了。
方立發現新世界最貴的便是生鮮水果，一個蘋果都能賣到上百塊，這讓他確實嚇了一跳，他手中的兩百塊如果是買合成食品的話倒是可以買上不少，但要是用來買生鮮蔬果，卻也隻夠今天吃得。
正在他拿不定注意要買什麼的時候，恰巧陳欣雨出現了，她一身居家的休閑服裝，長發披散在肩膀上，脫下作戰服的她竟瞬間從一個鐵血女漢子變成一個恬靜的鄰家大姐姐。
她率先看到在一堆蔬菜和生肉裏暈頭轉向的方立，便興奮地跑過來拍他的肩膀，方立仿佛看到大救星一般，立刻請教起了這居家買菜做飯知道，他垂頭喪氣仿佛遇上天大難題的模樣逗得陳欣雨咯咯直笑。
在陳欣雨的幫助下，他終於平安的度過了這個上午飯時間，也大概懂了生活在中城裏的新世界人是如何過居家生活的。
吃完飯沒休息多久，李天蒼便拉著他又跑到了李天蒼所帶班級的演武廳，因為放假所以這裏也沒人過來，所以一上午都是他們兩個人帶場上對練。
李天蒼本想檢驗一番方立的拳腳功夫，但試著試著李天蒼發現方立竟然擁有極為豐富的戰鬥經驗，兩個格鬥起來是不是老手一眼就能看出來，方立從來不擺花架子，全是實打實硬碰硬的狠招，於是乎打著打著李天蒼便上了癮。
索性他也就不以師父的身份去指導方立，而是直接壓製住自己的基因元能，純用肉身力量，和方立切磋起來，兩人鬥得難舍難分，不過場麵一直被方立把持出，李天蒼隻能被動防守，尋找機會。
兩人有攻有還的打了將近半個小時，終於方立體力不支的認輸了。
李天蒼卻誇讚道：“好小子，若不是我這是五階的身體，恐怕也早被你打敗了，這拳腳功夫夠實在啊，我覺得和五六十歲的老拳師也相差無幾了。”
方立隻是嘿嘿一笑，他練武的歲月可不想他年紀看上去那麼小，況且他從小就穎悟過人，很多招式過目不忘，精髓一點就通。