在浙、J理工大學的一間男生宿舍，伴隨著充滿節奏感的音樂，肖繼正趟在瑜伽墊上努力的做著腹肌撕裂者。 Ｗｗ Ｗ ＣＯＭ
剛做完一組腳踏車運動，肖繼就感覺到腰和下背部那傳來一陣強烈的酸痛感，不得不休息一下。雖然是鍛煉腹肌的動作，但往往腹肌還沒感到疲勞，腰肌就先撐不住了，也不知道是因為動作不夠標準還是腰肌本來就弱。
肖繼做腹肌撕裂者的時間其實也不短了，從高考完開始，到現在都大二了。隻不過和大多數人一樣，健身都隻有三分鍾熱度，認認真真鍛煉了大半個月，然後一下子又休息了好幾個月，所以一直都沒什麼明顯效果。
更可悲的是，因為飲食不規律，導致了體重大幅增加，一下子爆增1多斤，從本來還行的77公斤增到85公斤偏胖了，於是練習腹肌還沒以前做的好。雖然從來沒有一次準時的做完一整套動作，但是以前做得還是比較接近的，而現在有些動作隻能做到一半的次數就不行了。
“呼呼呼”肖繼趟在墊子上，肺部如排氣箱般劇烈喘息，過了一會，肖繼坐起來，看著自己的啤酒肚，下定決心這次一定要堅持住，不能半途而廢，不求幾塊腹肌，至少也要把啤酒肚給弄掉！
這次，肖繼了狠，後麵的動作再累也要堅持準時完整做完，結果，在做最後的動作時，肖繼感覺兩眼黑，然後一下子暈倒了。
過了不知道多久，肖繼恢複了意識，突然聽見“叮咚，恭喜宿主已成功綁定肌肉之王係統。”肖繼有點懵，這時提示音又響起，“檢測到宿主目前屬性如下：
心肌8
平滑肌6
大腿肌肉
臀肌18
腰肌9
腿肌肉1
胸肌16
背肌19
大臂肌肉1
腹肌16
臂肌肉9
其他肌肉群略，點擊可以詳細查看
（注：1為普通成年男人的平均數據，4為職業運動員平均數據，55為國家級運動員平均數據，7為國際級運動員平均數據，1為生理極限，突破極限有意外驚喜哦。）
還沒等肖繼回過神來，係統聲音又響起“布新手任務：第一次運動，連續運動一時。”
這時，肖繼終於清醒了，他貌似撿大運得到傳中的係統了，作為一個老書蟲，對係統自然是不陌生的，對係統你從來不用在意它的來曆，反正也查不到，隻要知道它能讓你很牛逼就是了。
睜開眼，肖繼現時間好像沒有流逝，他仍趟在瑜伽墊上，室友們也在自顧自的玩著電腦，就像他完全沒有暈倒過一樣。但是肖繼知道剛才的一切並不是夢，因為現在他一念係統兩個字就會在他的眼前彈出一個窗口，看來在自己進入係統的時候，時間是停止的或者至少減慢了很多倍。這樣就好，不然自己一進入係統，外麵生了什麼都不知道，還會引人懷疑。
今生的事情有點離奇，但對於一個老書蟲而言，其實也還好，在書中見慣了各種離奇的事，得到係統其實也就這樣，和穿越什麼的一比根本不算什麼，至少還待在地球上，時間也沒變，自己也還是自己，而不是什麼阿貓阿狗。