炎炎夏日，球場上少年們盡情地揮灑著汗水，“籃板，籃板！”“哎呦，我去，這都進，運氣太好了吧。”被說運氣好的少年淡定自若，仿佛不是在說他一般。
為什麼那個少年被人說運氣好，因為剛剛他的投籃是籃板後投籃，是實力還是運氣，這隻能問他自己了。
“阿陽，你用了幾成？”少年名為張朝陽，張朝陽旁邊一少年輕聲問道。能夠這麼稱呼張朝陽的，應該沒多少人，可見兩人關係之密切，向朝陽提問的少年名為陳客。
“阿客，你覺得呢？”張朝陽反問陳客道，“你這家夥，實力肯定又增長了。”陳客頗為無奈地說道，“我猜三成。”旁邊一少年插嘴道，插嘴的少年叫做司徒明，別看這家夥的名字文縐縐的，事實上是個滿身肌肉的家夥。
三人是日升球場的常客，由於實力強勁，且經常同行，被人戲稱為三巨頭。其中最晚開始打球的是張朝陽，但實力卻是三人中最為強勁的，突破，投籃，防守都是三人中最強的。
其次則是陳客，擁有一手精準的跳投和說的過去的突破能力，不過由於他的投籃能力，使得他的突破能力錦上添花。
最後便是司徒明，本來他在三人中是排名第一的，但因為太過依賴身體素質，導致張朝陽和陳客後來居上。
張朝陽沒有回答陳客的問題，也沒有肯定司徒明的說法，隻是默默一笑，便看向了場上的另外三人。
很明顯，現在來日升球場挑戰的三人是新來的，不知道張，陳，司徒三個人在日升球場的地位以及實力，不然也不會貿然挑戰他們了。
“哎，山哥，他們運氣怎麼這麼好，幾乎百發百中”一位穿著快船11號的少年開口問道，可以看得出他是克勞福德的粉絲。畢竟他剛剛在場上使用頻率最高的就是背後運球，就是有些不熟練罷了。
“什麼運氣好，那是人家有實力。”被稱作山哥的人反駁道，山哥的全名是何山，何山羨慕的看著張朝陽三人。另外一人沒有說話，他隻是被拉過來湊數的，而且他也剛打籃球沒幾個月。
因此，何山幾人用不了多久，就被打下場了。不過何山嘴裏一直嘟囔著回家一定好好練球，是說說而已還是下定決心，這一點誰都說不清楚。
何山幾人下場後，張朝陽三人再次稱霸了日升球場。“那個，阿客，阿明，我先回家了。”張朝陽說道。
“阿陽，再打會唄”
“是啊，阿陽。”陳客，司徒明勸說道。
“不了，我先回去了，嗬嗬。”張朝陽笑道。
“這個阿陽，每次都這樣，技術卻這麼好，真搞不懂。”陳客吐槽道
“我也不懂，不過我不懂的是，他的身體素質挺好的，為什麼不常用呢？”司徒明發表著自己的觀點。
“他又不是你這頭愛用蠻力的大猩猩，人家靠的是腦子，就跟我一樣。”陳客再次吐槽道。
陳客和司徒明在互相調侃的同時，張朝陽回到了家中，他為什麼這麼急著回家，自然是有原因的，原因就是，他要練球！為什麼不陪陳客和司徒明一起練，是因為他覺得自己一個人練的效果比較好，如果一起練的話，還有可能拖累陳客和司徒明。
既然都說是練球，肯定是有計劃的。張朝陽的訓練計劃如下：
1仰臥起坐10組，每組30次
2俯臥撐5組，每組20次
3深蹲10組，每組15次
4八字繞球10組，每組各5次