23、【疾病防治】糖尿病防控要“管住嘴，邁開腿，早排查”
2013糖尿病正悄悄逆襲年輕人！
在網絡裏搜索“治療糖尿病”，會發現了很多“神醫神藥”，宣稱幾服藥或者幾個療程就能治愈糖尿病，還有許多人也嚐試過使用“民間偏方”。北京友誼醫院內分泌科主治醫師郝雅斌表示，有病還是到正規醫院就診，網絡上的“神醫神藥”不可信。
糖尿病關鍵在於早期防治，比如心情保持樂觀，養成遊泳、散步等有氧運動的習慣。對於屬於患糖尿病的高危人群，包括有糖調節受損史、超重和肥胖患者，如男性腰圍超過90cm、女性腰圍超過 85cm應考慮進行血糖檢測。
同時，糖尿病患者除了經常性地監測指血糖外（血糖波動大者建議每天測血糖，並攜帶監測記錄就診），還應定期進行一些相關指標的檢查，包括三個月一檢的糖化血紅蛋白指標、每半年至一年檢查一次的生化全套指標、每年進行一次尿微量白蛋白、眼底及心腦血管、肢體動脈的相關檢查，以便及時發現病情變化。
值得注意的是，不論糖尿病屬何種類型，病情輕重或有無並發症，是否用胰島素或口服降糖藥治療，都應該嚴格進行和長期堅持飲食控製。中國農業大學食品學院營養與食品安全係副教授範誌紅建議，糖尿患者不宜飲酒、吃含糖量高的食物，如糖類、甜飲料、甜食，不宜食用易使血脂升高的食物，如油類、肥肉，以及富含膽固醇的食物，還要防止動脈硬化性心髒病的發生。而要多食用延緩血糖、血脂升高的食物，如大豆及豆製品以及蓧麥麵、蕎麥麵、熱麥片等粗雜糧。（來源：《科技生活》）