“站太極樁時要利用肩部和肘部的鬆垂動作，催動兩臂自下而上畫弧緩緩抬起，高與胸平。”
“由於雙肩鬆脫、內卷裏合，鎖骨下沉相合，心氣與橫膈膜向小腹中極穴沉降，以助內部氣息團聚，向命門穴衝震，使兩臂內側(陰經)微微內纏向身體外側撐住勁，構成內撐外掤、內圓外方、負陰抱陽的太極狀態。”
“站太極樁，要站出一個‘活’字，你要學會冥想，運用你的大腦，通過思維意識的運用，讓自己進入意識相對的靜止狀態。”
“以此從中實現人體的陰陽平衡、開通經絡、調和氣血、補養元氣，達到培本固元地目的。”
“通過在樁功中的鍛煉，才能使體內的真氣運動自如。”
水無痕接著道：“今天早上，你的任務很簡單，那就是學會太極樁的正確站樁法，學會後必須每天站滿三個小時，這是最低要求。”
“練武不練功到老一場空，你小子有天賦，身體素質也不錯，雖然年紀大了點，但是可塑性很強，倒也無礙。”
趙川聞言，差點噴血，我年紀大，本少才二十出頭好不好，那像你老男人！
當然，趙川也就是想想而已，他可不敢說出來，畢竟水無痕實力太可怕了！
不過，趙川不說不等於水無痕不知道。
突然，水無痕靠近趙川，盯視他的眼睛，說道：“你在罵我。”
趙川聞言，差點被嚇的跳腳，偏過頭，趕忙矢口否認道：“沒有，絕對沒有，小師弟對大師兄您的仰慕之情猶如滔滔黃河之水一發不可收拾，又如……。”
“行了。”水無痕一臉黑線地打斷趙川的恭維，說道：“你應該跟你二師兄博文相處的很來，你們都是同一種人，賤人。”
趙川：“——”
水無痕擺擺手道：“行了，你自己慢慢站，切記運用自己的大腦，學會冥想，默念太極心經，溝通心意，以心意勁道、內氣。”
“站樁的目的，是要學會通過在樁功中的鍛煉，使自己體內的真氣運動自如，並通過心法的應用進入靜定的狀態，領悟達到天地人三合一的境界。”
水無痕走後，趙川緩緩閉上雙眼，開始默念心法，溝通己身。
趙川的心中不停默念，催眠自己，運用潛意識去運轉心法。
“靜中觸勳動猶靜，因敵變化示神奇。”
先催眠自己，激發潛意識，充分調動身體感官、勁、氣，讓自己身處自然，生於自然，感知外物的一靜一動以及敵人攻擊軌跡。
“勢勢存心揆用意，得來不覺費工夫。”
太極重意不重形，一切存乎一心，心之所在，物之所在；物之所在，心有所感。
“入門引路須口授，功用無息法自休。”
學習太極拳，心法乃是重中之重，隻要你能領悟心法內涵的道韻，用於己身，那麼太極心法便可時時運轉，太極自成。
念著，想著，趙川的意識緩緩沉睡，隻剩下潛意識運轉心法；心法運轉自為意，隨著這股意的生存與運轉，趙川體內的勁、氣隨著意緩緩運轉流動。
一時間趙川心外無物，站定如鬆，不偏不倚，顯然是入定了！
“好、好、好啊，果然是靈性非凡，簡直是天生的太極架子，此生當為學習太極而生，第一次站太極樁就進入了入定的境界。”
別墅上，見趙川入定，李延楓激動滿麵，雙手緊緊把握女兒牆，止不住在心中大聲叫好；要不是擔心打擾到趙川，估計他一定高聲大呼。
而李延楓身邊的水無痕見趙川入定後，頓時如見鬼一般看著後者，身體微微顫動。