是夜，地下室。
孫傲雲帶著林慶徑直來到了地下室，地下室中並沒有林慶想象中的有著一些其他的設施。當然，這些也都是林慶先入為主的念頭，畢竟那些電視劇中，練武的人總是會有很多木樁一類的‘道具’。
“知道為什麼中國現在的武術總是會被人認為是‘花拳繡腿’嗎？甚至不如一些外國的跆拳道什麼的。”
孫傲雲一邊走，一邊問道。
“呃，這個……”
林慶想了想，心底閃過一個念頭，“應該是很基本功有關係吧？我記的，很多中國古武術，都會有很多要求的。其中，對於基本功的要求一向都很高。”、
孫傲雲點頭道：“恩，你說的沒錯。中國的古武術就是這樣，對於基本功的要求非常苛刻。諸如紮馬步、樁功都是如此。不管你的速度有多快，力量有多強。可是在真正對戰的時候，還是要看你自己到底穩不穩，若是你連自己都‘穩’不下來，那麼，就算是你比對方強，也未必就真正能夠勝的了對方。”
林慶似懂非懂的點頭到：“恩，這倒是。”
孫傲雲輕聲到：“我準備教導你的是‘五祖拳’，它的特點是多短打，門戶緊，拳勢烈，然而，五祖拳對於樁功的要求則更高。站樁功是“形、意、氣、力”有機結合、相互作用的一種功法。它不僅有適合於各種需要的多樣化的練功姿勢，而且有一些特殊的要求。如要求做到“內三合”和“外三合”。所謂“內三合”就是心與意合、意與氣合、氣與力合；“外三合”是指肩與髖合、肘與膝合、手與腳合。從而達到形意氣力完整如一，混然一體的境界。”
孫傲雲頓了一頓，看了一眼已經是一頭霧水的林慶，笑道：“算了，還是你自己直接體驗吧。現在……”孫傲雲目光向周圍看了一眼，輕聲道：“就在這裏練習吧！你現在將兩腳平行分開，與肩同寬，正頭平視，腰脊豎直，兩臂如弓，鬆肩，垂肘，虛腋，手指舒展，含胸收腹，兩髖內合，臀呈坐勁，兩膝微曲微內扣，兩腳掌平均著地。在保持這種姿勢的基礎上，盡量放鬆全身的肌肉。”
林慶雖然不是很明白，可好在身旁有孫傲雲的手把手的教導，雖然姿勢上會略有差異，可也算是中規中矩。
孫傲雲待林慶的姿勢有個差不多的時候，繼續道：“樁功最重要的不僅僅是這一點，更重要的則是意念。你現在自然呼吸，意念想象你自己的兩腳就如老樹生根，身體象青鬆一樣挺拔屹立，巍然不動，就行了。初次練習，你就堅持個半小時試試吧。”
林慶答應一聲，以他現在精神力的強大，做到這一點並不是一個困難的事情。很快的就感覺到自己身軀下沉，腳所需要的力量也越來越強。或許是因為不習慣的緣故，才幾分鍾的時間，林慶的身軀就已經顫抖起來。隻是這絲顫抖很快就被‘玄穴’中自然散發的玄能衝散，這股因林慶的疲累而出現的玄能似乎有著自主的意識，不斷的在每處經絡上自然而然的運行著。
‘玄能’最主要的運行區域則集中在林慶的下肢，隻是一會兒的時間，因為力量衰竭而顫抖的林慶頓時如沒事人一樣站在了那裏。並在腦海裏不斷的想象著自己的雙腳如老樹盤根，身如青鬆一樣挺拔。
一旁的孫傲雲見林慶那麼快就進入了狀態，小小吃了一驚，想自己當時還用了近乎一天的時間才達到這股狀態呢。