“好吧，項雷你把眼鏡摘下來，開始投籃，張陽和我搶籃板，搶不到一個罰30個俯臥撐。”
聽見秦嬴的話項雷的心理活動是，又欺負我看不清楚，高度近視傷不起啊！張陽的心理活動是，終於等到報仇的機會了，小樣你技術是比我好，但是彈跳差得老鼻子遠了，看我今天不讓你俯臥撐做到爬不起來。
說話間，練習開始項雷站在三分線前一步，將球投向氤氳的籃筐，球還沒有下落的時候秦嬴已經動了，他雙腿叉開站在籃筐下麵靠右的位置，用後背將張陽死死擋在身後。
果然，球劃著弧線打在籃筐邊沿彈向右麵，張陽跑過去高高跳起，但是無奈的是起跳空間被秦嬴占去，隻能在空中眼睜睜地看著球被跳起不高的秦嬴輕鬆拿到。
“再來！”做完了30個俯臥撐的張陽很是不服，躍躍欲試，結果這次球在碰到籃板後彈向籃筐左側，張陽由於起跳過高，在空中搶球的時候失去重心一屁股坐在了地上，球被秦嬴輕鬆得到，又是三個俯臥撐。
“搶籃板球首先是要有‘預判’，要根據球的運動方向猜球如果不進可能往哪個方向掉落，你看在45度角投籃時，大多數球會向反方向45度角彈出，或反彈回同側地區；在中間投籃時，絕大多數落在籃下正麵；在0度角投籃時，部分彈向反方向0度角，當然這些情況也不是必然的，還有很多特殊情況，今後你打球的經驗越多，判斷籃球運動走向的能力就會越高，再來。”秦嬴指著籃筐和籃板給張陽講解了一番。
前三次張陽還是對球的走向判斷錯誤，直到項雷站在罰籃線附近將球投出打在了籃筐上彈起，張陽終於猜對了一次，早早跑到籃筐右側仰著腦袋伸手等待，心想不就這麼簡單，該你做俯臥撐了吧，我胳膊都酸了。
卻見秦嬴後來居上，站到張陽身旁，腳下一別，後背發力將張陽再次擋在身後，張陽看著球就在前麵不遠處，隻是苦於腰部和腿部都被秦嬴別著，根本跳不起來，眼睜睜地看著籃球又落進秦嬴手中。
“搶籃板很重要的是要會‘卡位’，‘卡位’就是雙臂張開，身子半蹲，利用身體和腳步移動全力將對方擋在自己背後，讓對手起跳困難，或造成他的進攻籃板犯規。”
又一次籃板，張陽拚命擋在秦嬴麵前，眼看便要成功，隻見秦嬴右腳向張陽身側一插，以其為軸一個轉身又搶到了張陽前麵，搶到籃板。
啪啪啪，場邊響起一陣掌聲，原來是小胖和其他隊員到了，看到秦嬴漂亮的腳步，由衷地發出讚歎之聲。
張陽又做了30個俯臥撐，手都酸得有些抬不起來了，不過不相信一個籃板都搶不到，一咬牙蹦起身說道：“再來！”
“好了，我的演示講解就到這兒，下麵你和項雷練習一下，大前鋒與中鋒內線之間的防守籃板配合。”秦嬴拍了拍手，優哉遊哉地坐到場邊的觀眾席上打開一瓶礦泉水喝了起來。
你這個狡猾的家夥！看我快要贏你了，就賴皮不玩了，我畫圈圈詛咒你。張陽心裏詛咒著卻害怕這個虐待狂再想什麼法子來虐待自己，乖乖的站到籃下。
接下來，秦嬴安排小胖和其他兩名外線隊員與張陽和項雷內線二人組練習搶籃板，自己則負責投籃。
“你站的位置不對，要站到我的另一邊！”
“先擋人，再搶球！擋人！擋人啊！”
“你怎麼和我搶啊，哎呦你打到我的頭了！”……
隨著項雷嚎叫聲的此起彼伏，張陽也漸漸悟到了一點兒，與中鋒相互配合，區域搶後場籃板球的門道，搶到球的次數明顯增加，憑借著項雷的身高體壯和自己的過人彈跳，也與其他三人鬥了個旗鼓相當，甚至到了最後還略占優勢。
“好了，今天先練到這兒，咱們還要去看一下毛噶。”秦嬴覺得時間差不多了便和張陽一起離開三中向宏洋賓館走去，項雷家正好也住在附近也跟著一起過去。
三人來到宏洋賓館對麵的一個小賣部，害怕有瘦強的人跟蹤，左右觀察了許久才快速跑進賓館上到二樓，左轉再左轉到最裏麵的房間。