2.什麼是簡快療法？
說起簡快療法就不得不提起美國心理治療師Don Jackson1958年在加州建立的“精神病研究中心”（Mental Research Institute，簡稱MRI），簡快療法即是在這裏發展出來的。這裏更是誕生了許多當代簡快療法的大師：John Weakland，Jay Haley，Jules Ruskin，Virginia Satir，Paul Swatzlawick等。
相對於持續時間較長的傳統心理治療，簡快療法的治療師更關注如何更快更省力地介入，並相信受導者具備改變的能力，通過治療師的鼓勵和引導能夠實現改變。這一特點決定了簡快療法的務實性。其中心信念是：問題是被製造出來和被堅持下去的，因此，問題也是可以被解決的。
簡快療法認為，受導者在日常生活中形成了看待問題和世界的方式，這就是所謂的“信念係統”，並漸漸形成了對這一方式的堅持。然而，這些方式有些是有效的，有些卻可能在解決問題上無濟於事，甚至使問題變得更糟。然而受導者自己本身認識不到這一點，解決問題的效果越是糟，他越是認為力度不夠，於是加強無效方式的運用，由此陷入惡性循環。這一過程便是受導者問題的根源。
由此，簡快療法治療師的任務便是使受導者意識到這一點，進而找出改變的可能。它的重心就是可以觀察的現象、呈現的征兆以及眼前的問題。
3.NLP療法和簡快療法是不同的治療方法嗎？
NLP療法和簡快療法區別不大，兩者都是十分簡快的心理治療方式，所基於的原理也有很多相似之處。但嚴格看來，仍然可以發現一些細小的差別。
第一，簡快療法注重問題的原因和解決，NLP療法更注重問題的解決。
第二，簡快療法更注重係統，研究家庭係統如何影響個人（受導者），而NLP療法更注重個人，也就是個人如何運用自身能力照顧自己，進而影響家庭係統。
晚飯後，母親和女兒一塊兒洗碗盤，父親和兒子在客廳看電視。突然，廚房裏傳來打破盤子的響聲，然後一片沉寂。兒子望著他父親，說道：“一定是媽媽打破的。”“你怎麼知道？”“她沒有罵人。”
我們習慣以不同的標準來看人看己，以致往往是責人以嚴，待己以寬。