“五行鍛體決”屬於武修功法中的煉體之術。講究由皮肉到筋骨，由筋骨到經脈，再由經脈至每一絲血肉，循序漸進。利用外在刺激激發人體自身潛能。基礎篇達到大成之後，就可以借用天地五行本源，錊煉身體……煉至至境，甚至可以成就金剛不壞之軀。“五行鍛體決”分為三個階段：一 鍛體，二 煉體，三 鑄體。
翠雲山中，那一座座拔地而起的雄偉山峰，有的像巨人，有的似駱駝，有的如駿馬，形態各異，險峻陡立。
山旁的湖泊邊，一片瀑布就像簾子一樣掛在陡峭的山壁上。激蕩的水流從山上飛流而下，直到落入湖中，方才複歸寧靜。
但是此時，在瀑布一下，幾塊湖中浮石之上，隱隱約約地有一個人影。幼小的身軀，不算強壯的身材，孤傲地挺立在瀑布下方，從山上奔騰而下的激流，撞擊著他的身軀，撞擊著整個湖麵，發出“蓬蓬”的巨響！
時光過得真快，不知不覺間周十方已經在這片瀑布之下站立了五年，自從獲得伏羲的傳承，從其中找到“五行鍛體決”的修煉方法之後。周十方不管是酷暑寒冬，風雨無阻地在這片巨大的瀑布下修煉。如今他的身體，就算普通的刀劍砍在其上，也隻能留下一道淡淡的白印！周十方知道，他的“五行鍛體決”已經達到了秘籍中所說，“鍛體”大成境界。接下來就可以借用五行本源之力，繼續修煉“煉體篇”。隻是這五行本源之力，究竟在何處。周十方依舊不知。
夕陽西下，又是一天黃昏。厚厚重重的雲霧盤踞在天空，夕陽隻能乘一點點空隙，迸射一條條絳色霞彩，宛如沉沉大海中的遊魚，偶然翻滾著金色的鱗光。
周十方拿起放在湖邊石頭上的衣服，正準備起身回去。突然這時候，從山上傳來了“救命，救命”的聲音。周十方非常詫異，因為在這附近的人是不會隨便進山的。就算進山狩獵也是一大群人，共同進退，決不會有一人落單。凝神細聽之下，這股聲音卻是越來越低了。
情急之下，周十方也顧不得老人們對他的不準上山的囑托。幾個跳躍，就進入了崇山峻嶺之中。五年的鍛體修行，早已把周十方的身體機能開發到極發達的地步。周十方就如同一隻獵豹一般，輕巧地在茂密陰森的樹林之間穿梭。
一邊仔細注視著周圍的環境，一邊靈覺大開，緊緊盯著聲音傳來的方向。聲音越來越低，以致漸漸微不可聞。周十方心中大急。腳下的步伐愈加快了幾分。
突然，周十方停下了腳步，他心中確定聲音就是從這裏傳出來的。可是目視能及之處，卻是什麼都沒有。隻有林間的微風，帶起一片片落葉。周十方閉上雙眼，全部的心神都融入到這片自然中，六識中的聽覺打開到極致。突然，被他捕捉到了一絲異響，這絲動靜微弱之極，如果不是他竭盡全力去感受，絕對發現不了。