美國俄克拉荷馬州參議員湯姆士以前是一個性格內向、弱不禁風的人，考上大學後，他受命參加了一次演說比賽，這個平日少言寡語的人突然要在眾人麵前暢所欲言，真可謂強人所難。他的母親看到了這一切，就默默地為他祈禱，並且告訴他：要時刻提醒自己，自己不是一個弱者，我要用頭腦來取勝，努力，努力，成功就在眼前！他果然不負母親重托，在比賽中取得了第一名。
法拉第演講時暗示自己：“聽眾一無所知。”哲學家的歐裏斯暗示自己：“我們的話可以創造自己的人生。”
卡耐基暗示自己：“路是可以開拓出來的。”
類似於“我已做好充分的準備，不會出錯的”；“瀟灑講一回，百分之百的成功屬於我”；“我並沒有到山窮水盡的地步”等等一係列暗示自己的話，我們講也講不完，但能否取得演說的成功，關鍵在於你的言行是否一致，俗話說：“言必信，行必果。”這其中的奧妙不言而喻。
總之。積極的自我暗示，可以增強自己的信心，使自己的意誌力戰勝怯場。
隻要有開口的機會決不放過
世界上沒有天生的演講口才家。演講口才是經過長期磨煉才形成的。古羅馬著名演講家西塞羅說：“訓練有文化素養的雄辯家的方法，不在於背誦演說的規則，而在於實地練習。”美國著名演講家帕特裏克·亨利曾說：“隻有一種方法能夠提高你的演講水平——尋找途徑，多做演講。它能夠使你從中獲得鍛煉的機會和經驗，所以你應該珍惜每一次演講的機會。”
練習演講，首先，隻要有開口的機會，就開口講話。在工作學習當中，隻要有機會，就要練習。比如說公司開會，參加朋友聚會，參加其他社會活動都是練習演講的機會。
1.隻要練習講話，就大聲講話
許多時候，我們由於不自信，我們說話的聲音都比較輕、比較小，一個有自信的人，說出來的話是大聲有力的。
2.隻要練習講話，就快速講話
說話可以鍛煉一個人的思維能力，一個人說話由慢變快很難，而由快變慢卻比較容易。適當地快速講話會讓聽眾更能集中注意力，同時訓練你的思維能力和論辯能力。要成功就要打破常規，要打破常規先從講話速度開始。
講話時，要注意講話的語速，一般人每分鍾可以講出100-200個字，思考時腦海裏可閃過400-600個字，當然，播音員播音時的速度可能要適當地快些，達到200個字左右，相聲演員訓練背菜單、一口氣說繞口令時，1分鍾可以達到300個字以上。一般人講話如果偏快，並且聲音較低沉的話，別人就會聽不清楚，所以初學者不僅要練習放慢講話的速度，慢得下來，還要練習快速講話，快得起來。
腳下就是舞台
舞台的感覺很重要，一個人唱歌要找調，彈琴要找調，在台上要找感覺，所以應該一想到上台就想到興奮，所以一遇上台的機會就爭取頭一個衝上台。以舞台為中心，畫一個圓，劃定你的磁場、活力、熱忱。吸引更多的掌聲，因為掌聲就是心聲。我們要找到舞台的感覺。比如談情說愛需要找到感覺，搞策劃需要找到感覺，穿衣服也要找到感覺，唱歌需要找到感覺，演講更要找到感覺。什麼叫找到感覺？就是找到你的進入演講最佳狀態的感覺。
1.隻要有上台機會就主動登台
主動才有登台機會，機會不會主動地來找你，當機會來臨時，你要主動出擊，把握一切機會上台訓練。
2.自己的腳下就是舞台
要做優秀的講師，就要每時每刻培養舞台感。腳下就是舞台，想象你每時每刻都是在觀眾與聽眾的目光注視之下，你隨時隨地要有好的表演。
演講從模仿演講名師開始
成功最快的方法就是模仿成功人士。模仿成功者的動作才能得到與成功者一樣的結果。
1.做最棒的聆聽者
有這麼一個寓言：
很久以前，有個國王很想知道他的大臣誰是最重要的。就讓人打了三個一模一樣的小金人來考他們。
國王對大臣們說：“這三個小金人隻有一點點不同，大家不用稱，誰能知道哪個小金人更有價值？”大臣們左看右看，看了很長時間，也沒能看出個所以然來。
最後，一位老臣拿來三根稻草，先插入第一個小金人的耳朵裏，稻草就從另一隻耳朵裏出來了；然後又插入第二個小金人耳朵，結果稻草從小金人嘴裏出來；老臣又將稻草插入第三個小金人耳朵裏時，沒有什麼響聲，稻草也沒出來。老臣對國王說：“第三個小金人最有價值。”國王讚許地點了點頭。