癌症離我們並不遙遠
對於年輕人來說，癌症似乎還是很遙遠的詞彙，但真實的情況卻令我們咋舌。
現在,癌症的發病態勢已經大麵積侵入年輕群體。根據癌症流行病統計調查表明，患癌人群已經大大年輕化。《2012年的中國腫瘤登記年報》中顯示，乳腺癌、肺癌、結腸癌和甲狀腺癌發病年齡均已提前。
這幾年，敏銳的商業人士也順勢而為，推出了種類豐富的癌症保險。然而保險說到底也隻能在患病後用得到，降低患病的概率才是上上之選，“防患易於防控，排患勝於救治”，要想明白如何預防癌症，你需要知道是什麼導致了癌症的發生。
人體本身含有癌基因，之所以沒有爆發生長，原因是有抑癌基因的抑製作用，就像是被鐵鏈鎖起來的怪物，如果不小心被人釋放出來，就要為禍世間。如果某種因素讓抑癌基因失去了抑製癌基因的能力，便如同砍斷了束縛怪物的鐵鏈，人體的數道免疫防禦係統全部被攻破，怪物橫行，難以控製。所以癌症的起源本質仍然是基因層麵的，造成基因突變的一個重要原因就是不良生活方式和環境惡化導致。
對於和《滾蛋吧！腫瘤君！》電影主人公同患淋巴瘤的同學來說，其發病恐怕跟生活方式密切關聯。公司白領生活壓力高，心理壓力大，作息一團糟，從而造成免疫力低下，破壞了抗癌基因，導致患病。胃癌也是年輕人的多發病之一，青年人有著“豪爽”的飲酒量和吸煙量，他們絕大多數在外麵吃飯，常年在外打拚的年輕人，少不了各種酒肉場。在夜晚城市霓虹中，大排檔裏麵都是年輕人吃著烤串、麻辣燙……
改變生活方式是降低癌症發病的最好策略。
避免吸煙和被動吸煙以及喝酒。據說，吸一支煙約等於縮短一分鍾的壽命；每天1-2杯酒大概增加患癌率32%，要是喝三杯則會增加到51%。不吸煙不喝酒，對於男人好像少了兩大樂趣，但卻能減少患癌的幾率。
注意你的工作場所汙染指數。比如，采礦工人經常接觸石棉，可能會致肺癌；加油站的工作人員，長期不當接觸汽油可能增加苯的暴露量，從而致病；不少新裝修材料散發的甲醛，也跟白血病的發病率有關。
減少不必要的放射線檢查。放射線致癌是早就有定論的事實。人體在受到一定的射線照射後致癌可能性大大增加。尤其是兒童，在做放射線檢查時要慎之又慎，過度照射影響孩子的正常發育。
多食用綠色蔬果，減少食用煙熏燒烤的垃圾食品。煙熏燒烤與前麵提到的一些工作場合類似，食物在燒烤和醃製時會產生很多化學物質，長期飲食，刺激食管壁，胃粘膜，腸道，就會將怪物的鐵鏈磨斷。當然，一些過期的，變質的食物更不能吃，記得家裏的老人往往講求節儉，不願浪費食物，實際上結果是，不但沒有避免浪費食物，而且對自身健康造成威脅。與此相對，綠色植物往往富含抗氧化物，對健康大有好處。
堅持運動。現代生活物質豐富，高效的物流使人們可以吃到任何自己想吃的，有這麼大的輸入量，卻沒有相對應的運動量輸出，肥胖率居高不下，肥胖已經證實與眾多癌症發病有關，堅持運動可以保持良好的體型。
留意家族病史。天賦帶給人的不一定是正能量。一些家族中天生就存在某些癌症的基因，醫學上把它叫做易感基因，這並不是說這個人一定會得這種病，隻是有更高概率的患病傾向。未來隨著基因測序篩查的普及，人們的健康理念會發生巨大的轉變。（本文摘自搜狐健康，原文標題《癌症年輕化》，有刪改。）