丈夫對朋友說：“我對妻子的記憶力非常擔心。”
朋友不解地問：“為什麼？她很健忘嗎？”
丈夫回答：“不，剛好相反，她對我過去的事情都記得太清楚！”
健忘有時是件好事，有些事情記得太清楚，反而讓大家日子都難過，偶而神經粗一點，不必自己受苦，也不讓別人受苦。
有些做太太的，念念不忘丈夫當年的婚外情、不忠、苦虐……到了年紀一大把還在算舊賬，許多人寧可讓苦毒隨著歲月一起成長，也不願輕言饒恕，惟恐便宜了對方，但這隻是讓自己繼續成為受害者，徒然喪失現在就可以擁有的自由和快樂。
忘掉背後帶來的是釋放，一個常常回頭看的人，就沒有機會向前看，當我們辛苦地拖著一籮筐的憤怒或不諒解時，如何能努力向前呢？
把過去的一些苦毒當成垃圾丟掉吧！當你願意把那些根深蒂固、甚至盤根錯節的不愉快的記憶一一放下，你將會輕鬆和快樂。
完美主義者得到了一個好聽的稱呼，卻也付出著巨大的代價
意識本身可以把地獄造成天堂，也能把天堂折騰成地獄。
有一段時間，我經常在半夜接到一個朋友的電話，他總是抱怨睡不著，因為有件事一直在糾纏著他：前段時間他認識了一個女朋友，他挺喜歡她，可是隨著交往的深入，他心裏反而不痛快了，原來他的女朋友在認識他之前，曾與另一個男朋友相處了六年。他正在考慮與她結婚，但越想越覺得受不了，越想越感到委屈，六年啊……
我知道這家夥把自己逼進了一個死角，他也明知道是個死角，可還是一鼓作氣不依不饒地要往裏麵撞，就像一隻撲火的可憐的飛蛾，拚了命要在燈光那兒折騰。他知道這是自我折磨，但是他控製不了自己。他每天被這樣的念頭糾纏，不發瘋才怪。
擺脫這種痛苦的途徑完全取決於自己。
有一本書叫《生命意味著什麼》，是傑出的心理學家阿爾弗雷德?阿德勒所寫。他說，我們的煩惱和痛苦都不是事情本身，而是因為我們加在這些事情上麵的觀念引起的。他隨即引用了彌爾頓《失樂園》中的一句名言：“意識本身可以把地獄造成天堂，也能把天堂折騰成地獄。”
那個深夜打電話給我的朋友，就是在自己意識的作怪之下，把天堂變成了地獄。本來，他找到了一個自己非常喜歡的女朋友，應該很快樂才對，他本該感謝命運給他的恩賜，但他偏不這樣想，而是念念不忘她的過去。這無異於給自己的命運打了一個死結。如果不解脫開來，他永遠得不到幸福。
這個世界上沒有完美，這個世界上充滿了殘缺。悟出這一點的往往不是我們這些健全人，而是一些身患殘疾者，比如中國作家史鐵生。他從20歲左右起就被“種”在了輪椅上，多年以前他就說過這麼一句話：在這個世界上，其實每個人都是殘疾人，因為每個人都必須接受現實與理想之間的距離，都有無法實現的願望，所以都有殘缺。還有，那個充滿了人生智慧的心理大師阿德勒，他也曾患過小兒麻痹症，也是一位殘疾人。
想起了一個笑話，說是一個人落水，被人救上來以後，他不為劫後餘生而慶幸快慰，卻為丟失在水中的草帽歎息。完美主義者是跟快樂絕緣的，完美主義者得到了一個好聽的名詞，卻付出了沉重的心理代價。
永遠別去追求成為一個完美主義者，因為他們總是一心一意地想把天堂變成地獄。他們容不下一點瑕疵，放不過一個細節，過份挑剔反而讓自己變得不快樂。