看麒麟一臉窘態，徐長天轉過話題：“既然如此，那我們還是和平時一樣。你繼續教，我們接著聽。”說完徐長天盤坐下來。
麒麟撓了撓頭：“好吧，那我接著說。剛才我打的是攻字訣，是純粹的進攻，一共有三千六百式，我計劃用三天時間讓大家能熟練的打下來，之後再教另外三訣。對了，我希望大家不要把這些武技傳出去，以免招來麻煩...即便是徐前輩龍門境大圓滿的修為到時恐怕都無自保之力...與人對戰施展出來倒是無妨。”
眾人點頭答應，麒麟這番話絕對不是危言聳聽，所有人都深知利害關係，就連湘靈也不例外。
該說的都說完了，五人拍拍屁·股起身操練起來！
“第一步！沉腰紮馬！雙臂前伸！”麒麟每做一個動作，包括徐長天在內的五個人也都模仿著那個動作。
“定住別動！”麒麟讓五人保持姿勢，自己則是一個一個糾正。
“第二步...”
......
兩個時辰轉眼即逝，如今已是明月高懸。
“今天就教這麼多，這一千二百個招式平時多想多憶，很快就能全部記住。”麒麟終於發現教人比自己學可真要難好多啊...
一聽今天的“課”上完了，眾人終於鬆了口氣，就算血祭也不例外！學習一千二百個招式人是一直保持不動的，不動比動可累的多了...而且中間隻休息了五分鍾...這些招式學下來除了徐長天，所有人都是腰酸背痛，長跑的疲憊還未消退，現在又是累上加累...
晚餐有人專門送來，說不出的豐盛，菜單是血祭親自定的，都是滋養的好東西！一天下來消耗這麼大，又都在發育，吃的方麵一定不能馬虎！
吃飽喝足，休息了半個時辰，就算再累也都沒有人說去睡覺，因為他們知道...修行還有第三部分！
除了徐長天，五人重新回到了演武廳，本來還要他來監督的，但從今天的情況來看大家幹勁十足，都很自律，所以徐長天就去忙別的了。
五人麵前一人一台器材，器材底座是一個長一米，寬三十厘米，厚三十厘米的金屬塊！其穩定性毋庸置疑！金屬塊兩邊向上延伸出兩根手臂粗細的金屬柱，金屬柱頂端由一根一掌合握的金屬杆連接，橫杆距離地麵足有兩米。杆柱相連的拐角各有一個比拳頭稍大一點的圓環，圓環可以在橫杆隨意滑動，上有暗扣也可固定。整個器材除了圓環外都是一體的，異常堅固，這是血祭買之前就鑒定過的。
“第三部分，正手引體向上五百個、齊肩俯臥撐五百個、仰臥起坐五百個、身蹲起五百個、十公斤的雙啞鈴平舉五百個、豎舉五百個，所有項目分為五組，一組一百個，順序自己決定，數自己數，全部做完才準睡覺！冷嫣和湘靈前七天做平躺仰臥起，兩個人互相壓腿，七天後改為倒吊仰臥起，其他人全部倒吊仰臥起。”血祭一口氣把計劃說完，全場鴉雀無聲...
他們隻知道項目並不知道具體數字，聽血祭說完紛紛咽了口口水...
“有問題麼？”
“沒...沒問題...”冷嫣嘴上說著沒問題，眼神還是有些猶豫。
血祭知道冷嫣的顧慮早有準備：“放心，不會把你練成五大三粗的，我自有辦法讓你保持身材，盡管放心練。”
吃下血祭這顆定心丸，冷嫣也放心了，他知道血祭這麼說就一定有辦法！