蘇東來看了看時間，說：“我十五分鍾內可趕到酒店，在這之前，還有一點時間，我簡單地給你培訓培訓，能講多少是多少。這樣，你的手受傷了，讓這位霸道先生代替你，做一個示範。”
蘇東來讓霸道坐在椅子上，握著雙拳，模擬襪子剛才的動作，然後他左右看了看，去窗簾布上拆了五六十公分長的一支細長金屬杆，拿在手上，麵對麵地坐在椅子上，說：“霸道先生，你就當手中握著一支激光槍，然後轉過槍口來對準我，我呢，就用這支金屬杆點住你的手腕，不讓你的手腕轉動，你說誰的動作幅度大一點，誰的難度更大一點呢？”
“當然是先生了。”
霸道雖然沒有吭聲，心裏也許認為，我隻是把手腕轉一下，可能半秒鍾都不到，你能點得到我？
然而事實道出他的意料，如果他不動，對方也不動，可隻要他動，對方也動了，每次他的手腕剛一轉動，也隻是剛剛轉到一半，或者更少，那支豎在對方膝蓋上的金屬杆，就準確地點到他的手腕上，而且是準確地點到他的手腕中間，讓他的整條胳膊都一陣發麻。
蘇東來轉過身對襪子說：“你不要去注意自己的身體，隻要注意我拿棒的手就行了，你要放鬆你的身體，隻要你感覺我的手一動，你的手就已經直過來了，那麼，它就直過來了。”
“你如果渾身戒備，雙眼盯著我，那麼完了，你全身的肌肉都僵硬了，你的注意力也沒有放在即將要被你指揮的肌肉上，這樣，即使你發現我的手動了，你也反應不過來。”
“這是第一步，是對身體的掌控，這一步通過強烈的訓練，是可以達到的，第二步，是對勢的掌握，什麼是勢呢？勢就是你剛才麵對我的感覺，你身上也有，說得明白一點，就是一種專注，就比如剛才，你在麵對我的壓力的時候，你變得非常的專注，全身的力量也調動起來了，按道理來說，你全身如此多的力量，僅僅隻是用來轉動一下手腕，是非常非常綽綽有餘的，可是你為什麼失敗呢，是因為你還不會掌控力的勢。”
“好了，時間差不多了，關於第一點，我留下一個訓練方法給你，你按章去練就可以了，對於第二點，賀蘭衫小姐身邊的四個人，都是此中高手，你向他們請教就可以了。”
“另外還有一點，在有些緊急的關頭，氣勢宜蓄不宜泄，比如說剛才，如果你的雙手，是極慢地提起來，再慢慢地轉過去，這樣，你全身的氣勢，處在隨時都能爆發的狀態，我不敢輕易地動作，說不定拿作沒辦法，但是你求快，氣勢一泄，你對身體就失去了掌控，你的速度，你的敏捷性，都沒了，那你就死定了。”
襪子象聽天書一樣，實在有些不明白，可是又好像很有道理，為什麼自己快，反而失敗，倘若自己慢慢來，對方反而不敢出手，這是為什麼？
告訴了他一種訓練方法之後，蘇東來起身準備去上班了，看看這兩人還是一頭霧水，心中不禁有些小得意，別看咱丟了三百八十年的時間，可有些東西，卻不是你們能比的。走到門後，笑著搖了搖頭，說：“不用多想，你還沒有到那個程度，是想不出來的，做就可以了。”揮了揮手後，拉開了房間的門。
還沒有等蘇東來的腳步邁出，就看到狹窄的走廊外麵，站著三個男人，兩個中年人，一個青年人，就和昨天晚上一樣，一人腰間一支激光槍，齊齊地指著蘇東來，由於門隻打開了一半，蘇東來正好站在門口，擋住了屋裏屋外的視線，那位年青的男子豎起一根指頭，壓在嘴唇上，示意他不要出聲。