自己伸手檢驗了一下黃沙的凝聚度，慢慢的點了點頭，轉身扔給程昊一雙白玉色的蠶絲手套說道：“臨時為你加上的鍛煉手指的方法，戴上冰蠶手套，雙手用力的鏟到底，每天一千次！”
“一千次？”這下徹底懵了，一千次下來，即使自己帶著冰蠶絲手套，十指不得完全廢掉啊。
“鏟沙一千次之後順著這跳河遊回去，然後去羅漢堂找我！今天的訓練就算是結束了！”沒有理會程昊驚訝的樣子，留下這句話之後赤沃袖袍輕甩，身體憑空消失在了他眼前。
看到赤沃走了，又看了看麵前凝聚度超高的黃沙，程昊忍不住打了一個寒顫，現在回憶起剛開始赤沃告訴自己的話，【以體入境】完全就是把自己往死裏練啊。
“啊——啊——啊——”
每一次鏟下去手指都會傳出鑽心的痛，畢竟十指連心。而大師兄留給你自己的冰蠶手套主要是為了保護手指的敏感度，對於疼痛沒有一絲的抵銷。
雙手鏟黃沙一千遍之後，程昊感覺雙手都不再是自己的了，上麵再也傳不出任何的痛覺，已經完全麻木了。
隨便在附近的山上尋找了一些果子填飽肚子，程昊急匆匆的跳下河朝著來路遊去。
由於瀑布的緣故，前往神體宗的水路是順流，再加上這一路來手臂並沒有過多的脫力，前行的速度並不算慢，幾個呼吸的功夫，程昊的身影消失在了雙峰瀑布。
程昊離開之後大約一炷香的時間，瀑布的水簾後麵出現了一個鬼鬼祟祟的身影，左顧右盼的來到了剛才他休息的地方。
隻見它仿佛是一個通體黑亮的肉球一般，四肢短小，肉球之上兩個金色的眼睛格外顯眼，頭頂之上生有兩根細小的肉須不斷晃動。
先是朝著程昊離開的方向望了望，爾後小家夥徑直走到了剛才訓練的地方，伸出肉嘟嘟的爪子觸摸了一下剛才用的沙堆，對這一切充滿了好奇。
對於這些程昊明顯不知道，此刻他正如同一具死屍一般懸浮在水麵上休息呢。
他從沒想到遊泳這麼享受的消遣之事竟然也會這麼累，這期間兩手臂經常乏力，每當這時他就會全身體放鬆漂浮在水麵上順流而下。
一天時間眨眼即過，落日時分程昊拖著疲憊的身體晃晃悠悠的來到了羅漢堂。
此刻他腿部虛浮，仿佛時刻都要倒下一般。
大師兄赤沃雙手倒背站在羅漢堂門口的巨石之上遙望著東方，像是在感悟什麼一般。
“跟我過來！”感應到程昊的出現，赤沃緩緩的睜開眼睛吩咐了一聲。
還沒來得及發問，赤沃就大步進了羅漢堂，程昊隻能無奈的聳聳肩拖著疲憊的身體跟了進去。
穿過了質樸的走廊，赤沃將程昊領到了一個古樸的房間內，這裏麵除了一個碩大的木盆別無他物，木盆內五花八門的植物草藥比比皆是。
不用赤沃解釋，程昊也知道怎麼做，也不脫衣服直接就跳進了大師兄事先為自己準備好的療養湯內。
“啊——這才是真正的享受啊！”把身體全部泡在療養湯內，程昊當著赤沃的麵忍不住呻吟了出來。
經曆了一天的極限煉體，現在他能夠感受到肌肉的陣陣酸麻，甚至能明顯的察覺到身體的變化。
“好好享受一下，不把自己泡透了不準出來！”赤沃可沒興趣去看一個大老爺們洗澡，扔下這句話之後就出去了。
畢竟自己還要修煉，而且程昊泡的這療養湯裏的藥材可是自己辛辛苦苦配的，雖然這小子一整天沒休息，但赤沃為了他同樣忙活了一天。
第一次的煉體實在是太累了，以致程昊完全虛脫。而這療養湯就是要在這時候用才能發揮最大的藥效，此刻程昊已經在幾近虛弱的情況下昏睡了過去。
在程昊昏睡的同時，他的身體可並沒有休息，反而比平時更加興奮，身體所有的毛孔完全張開，如饑似渴的吸收著療養湯內的藥效，並且有大量的雜質從毛孔中排除。
在這種又累又困的舒爽中程昊沉沉睡去，任憑強大的藥效在身體內不斷流竄，幫助他洗刷瀕臨崩潰的身體。
當程昊醒來的時候已經是正午了，原本香氣四溢的藥湯已經徹底失去了藥效，變得烏漆墨黑，這些東西應該是程昊體內的雜質所致。
再次重整心態，繼續昨天的極限煉體，不過卻變成了遊過去跑回來，連偷懶的機會都沒有了。