中午吃完飯後，牧野躺在自己的書房裏，回憶著上午教王梓伊打籃球時的場景。
牧野一邊示範一邊講解，王梓伊看示範聽講解的同時進行模仿。
“投籃的時候要一鼓作氣，中間最好不要有停頓。”
“動作不要停頓是嗎，然後呢？”
“讓自己的力量從雙腿通過腰部傳到胳膊和手上，然後順勢把球投出。”
“不僅僅是手用力，對吧？”
“對。投籃的那隻手的手臂要直，用手掌的邊緣和手指來控球，出手的時候要抖動腕部，盡可能柔和一點。”
“哦，手臂要直……控球……抖動腕部……柔和……”
“最難把握的一點是手指。食指上的觸感很重要，籃球離開的最後一根手指一定是食指。”
“用食指來控製方向，對吧？”
“嗯。”
“原來如此，還是有點小複雜的啊。”
王梓伊練習一段時間之後，竟然能夠模仿男運動員的動作投籃了！雖然隻是近距離投籃，但是一般的女孩子是絕對做不到的。
牧野驚訝地發現：那個馬尾辮女孩子的籃球領悟力實在是很強，身體協調性也相當好。他隻需要簡單地示範和講解，她就能夠把標準動作做出來。
“我原來一直想成為小威廉姆斯、莎拉波娃和李娜那樣的網球名將，沒想到籃球也還蠻有意思的呢。”王梓伊接到牧野的傳球，投進一個打板進球之後，笑嗬嗬地說。
（注：小威廉姆斯，美國人，網壇猛女，現世界單打排名第一。莎拉波娃，俄羅斯人，網壇美女，現世界單打排名第三。李娜，中國人的驕傲，現世界單打排名第五。）
牧野的思緒又回到了勒布朗?詹姆斯身上，要怎麼才能擁有勒布朗那樣的身體素質呢？那種恐怖的力量姑且不論，想要在未來向這樣強悍的對手挑戰，至少在身高和臂展上不能差太多。
喬丹……
科比……
詹姆斯……
一代又一代的大神。和過去的前輩相比，今天的籃球運動更強調身體素質的重要性。
邁克爾?喬丹？想到這位號稱“籃球之神”的名宿，牧野頓時回憶起自己在體育雜誌上看過的一篇專題報道。
在那篇專題報道中，有介紹喬丹的成長經曆——喬丹剛上高中的時候，身高不到1米7，因為身體羸弱，還被踢出了校隊，後來他采用了專業的訓練方法，身高大幅度增長，最終達到1米98。他的父母都不高，父親1米72，母親1米65。也就是說，喬丹的身高和臂展都是鍛煉出來的，不是遺傳。
為什麼不去查一查喬丹是用了什麼樣的訓練方法來讓自己長高的呢？
想到這裏，牧野起身打開電腦，開始在網頁之中搜索關於喬丹長高的文章。在看完各種相關的文章之後，牧野總結出兩種方法：
一是拉雙杠，二是倒掛。
有個健身房教練父親的牧野知道，這兩種方法說起來很簡單，練起來肯定不簡單，拉雙杠和倒掛毫無疑問是痛苦和枯燥的訓練。但無論多麼困難，多麼痛苦，多麼枯燥，他都是要去嚐試的。
在那之前，先休息一下……
牧野登陸QQ，想要看看“智多星”在不在線，能不能DOTA一會兒。
剛登陸就看到雷一鳴發來的QQ消息：