第二天一早我就起來了，嘴裏幹的要命，所以很早我就起來找水喝，胃裏還有種酸酸的感覺，有種胃酸在翻滾的感覺，難受極了。不過寢室的都是開水，我給劉雨奇倒了一杯晾著，自己跑到廁所趴在水龍頭上一口氣喝了個足，這才滿意的回到了寢室。穿好衣服，整理了內務其他人都陸續醒來了。“你小子起的夠早的啊，怎麼樣，有哪不舒服的嗎？”劉雨奇喝了一口水問我。“還好啦，就是頭還暈暈的，胃裏難受死了。”我皺著眉頭回了一句。“廢話，你把胃裏的東西都吐了，胃裏空空的隻有胃酸能不難受嗎？吃了飯就好了。”劉雨奇一口氣喝完剩下的水。
今天的訓練每個人的心裏都在打著鼓，不知道今天的四班長會怎麼“折磨”我們，希望他覺悟了不再折騰我們這幫可憐的孩子。
“大家好，我是加強排四班班長王山，相信有不少人前天已經認識我了，廢話我不多說，上個星期你們的耐力訓練已經完了，從今天起，你們跟著我真正的開始學格鬥。”四班長筆直的站在我們正前方對我們說道。
有了耐力，有了體能，接下來我們要做的就是每天體能訓練結束後狂打沙袋，中間不能停，一直打到自己沒有力氣為止，為什麼要進行打沙袋這麼殘酷的練習呢？四班長是這麼解釋得：“第一，不是每次任務你都能保證自己的體能處在最佳狀態，這樣一直從頭到尾的打會讓你碰到對手的時候調整自己的發力，讓自己始終處於優勢。第二，格鬥不能像打架那樣，接觸了在分開，一旦接觸，就肯定要分出勝負，所以，一旦開打，就應該本著打，再打，繼續打，打到對方毫無還手之力為止。”
練完打沙袋，我們兩兩分組開始對打，對打的時候，我們帶上麻線手套保護好自己的手。“你們就把你們對麵的人當作你的殺父仇人，現在仇人就在眼前，小夥子們，開始！拳拳到肉，直到打到有一方站不起來為止。”四班長在邊上悠閑的喝著茶對我們喊道。
和我分到一起的是一個個子高到的壯年，他的手長總是在我出拳的時候抓住我，我踢他他就彎下腰把我的腳按住，不過防守歸防守，我還是被他狠狠的幾腳踢得快要站不住了。不過小歸小，我也有自己的辦法——我用頭頂，兩個手一起打他，他一個手按我的頭，一個手抓我的手，我就不信他還有第三隻手能抓住我的另外一隻手。賴皮雖然是賴皮，不過略式是不能改變的事實，很快我就擺下征來，倒在地上大口大口的喘著氣。
這時四班長走過來鼓勵我道：“小子，不錯啊，略式那麼大的情況下還能堅持這麼久。”“謝謝班長誇獎，我會繼續努力的。”我急忙整理了一下裝束回道。“嗯，接下來每個人20個俯臥撐，不要求你們多做，但要用標準動作完成，身體軀幹不能彎曲，屁股不能翹起來，下去時速度要慢，要胸部貼地，撐起來時要快，要有力，各單位注意，原地俯臥撐準備！”四班長對所有人說著。我們急忙趴在地上等待著“開始”命令的發出，直到我們胳膊都酸軟了四班長“開始”的命令才發出。“下~對，胸部貼地。”四班長一個一個的糾正的大家的動作。“起！對，速度一定要快！”四班長繼續喊著。又等了十幾分鍾第二個“開始”命令才發出……
雖然隻有20個俯臥撐，但比平時我們做200個還累，這裏真不是人呆的地方，每個人都那麼“變態”，最重要的是，每個人都有自己變態的訓練方式。
俯臥撐完了我們繼續做仰臥起坐，我們每人拿了一個10公斤的模版抱在胸口，這次“開始”的命令發的很直接，但是停的“命令”就看四班長的心情了。我怕們勾著腰躺在冰冷的地板上，但是我們卻滿頭大汗……
最後一項是下蹲起，下蹲後起來，雙手抱頭，挺直腰板，下蹲要慢，起來要快，同樣是20個但是這裏的20個真的讓我們幾乎失去了自理能力。