考試時一旦怯場，則會麵對試題頭腦空空，平時熟悉的公式、定理也無法回憶起來，注意力也不能集中，等到心情平靜下來，已浪費了許多時間，看到許多未作的題目，則會再次緊張，形成惡性循環，這時要迅速進行心理調節，使自己快速進入正常應考狀態，可采用以下方法調節焦慮情緒：
自我暗示法。用平時自己考試中曾有優異成績暗示自己我是考生中的佼佼者，我一定能考得理想的成績，我有困難的題目，但別人不會做的題目也很多。
決戰決勝法，視考場為考試的大敵，用過去因怯場而失敗的教訓鞭策自己決戰決勝。
拿到試卷後，在規定的地方寫好姓名和準考證號後，先對試卷進行整體感知，看看這份試卷共多少頁，總題量是多少，分哪幾部分，有哪幾種題型。這樣有兩個好處，一個是要防止試卷錯誤，盡早調換，避免不必要的損失；二是可對全卷作整體把握，以便盡早定下作戰方案。
對全卷作整體感知後，找出一兩題一望便知結論或一看就知道肯定容易解答的題目，看著這些題目，自己的情緒便會盡快地穩定下來，緊張情緒也就消除了。
4,合理安排
試卷的難易、生熟占分高低大體心中有數了，情緒也穩定了，此時大腦裏的思維狀態由啟動階段進入亢奮階段。隻要聽到鈴聲一響就可開始答題了。解題應注意兩先兩後的安排：
一般來說，一份成功的試卷，它上麵的題目的排列應是由易到難的，但這是命題者的主觀願望，具體情況卻因人而異。同樣一個題目，對他人來說是難的，對你來說也許是容易的，所以我們千萬別教條，被一個題目卡住時就產生這樣的念頭，“這個題目做不出，下麵的題目更別提了。”事實情況往往是：下麵一個題目反而容易！由此，不可拘泥於從前往後的順序，根據情況可以先繞開那些難攻的堡壘，等容易題解答完，再集中火力攻克之。
先易後難的另一個科學依據是，先解決了幾個容易題，美美地拿上好幾分甚至好幾十分後，自己馬上有旗開得勝的感覺，產生初嚐勝利的快感，對穩定情緒、刺激大腦興奮使人進入最佳競技狀態都有好處。
通覽全卷後，應試者會看到較多的駕輕就熟的題目，也可能看到一些生題或新型題，對前者——熟悉的“果子”應先摘。特別要清醒的是：根據往年中考的情況，題目總的來說是較容易的，這時切不可忘乎所以。萬一哪一科題目偏難，我們也不要驚慌失措，而要冷靜思考，變生為熟，想一想能不能把所謂的生題化解為若幹個熟悉的小問題，或轉化為熟悉的題型。總之要記住一句名言：“我易人易，我不大意；我難人難，我不畏難”。
老班講著這些還蠻有意思的，所以我拿來和大家一起分享了，我相信，在我的分享下，大家一定不費吹飛之力那些各類考試的。
一陣陣掌聲結束了期末考試的預言班會...大家也投入了緊張的複習階段。畢竟那是我們一起學期學習的一起最重要的評價，誰也不想再這個上麵落後與人。就連上次給全班帶來活生生的地震男，也開始了為其一個星期的複習之中。
說來，也怪。那次的事件之後，我們的那個瞌睡哥，真的奮發了不少，不但上課很少睡覺了，而且也開始認真的學習了。如果這樣說來，還真的應該感謝我們的奇葩男呢，是他的那句啊。拯救了一個男孩的一生。
我們的奇葩男，同樣也不敢怠慢，雖然明知道自己成績已經很好了，但是還是認認真真的複習著，因為他知道山外有山，人外有人！
而坐在旁邊的我爺不甘示弱的準備的即將來臨的大戰！
時間很快，期末考試就在我們的期待中來臨了，我還幾個那場以幸福為題的作文，我寫著內心的話。
幸福是一種滿足 無論是古時的賢者還是當今的偉人，乃至那些平頭老百姓，他們度幸福的認識都各不相同。
當我要說，幸福是一種滿足！對於你這個愛情問題，或許我沒有解釋，那麼幫您理解愛情吧當你看完這篇東東的時候，你可以明白你該怎麼解決。你發覺到了嗎?愛的感覺,總是在一開始覺得很甜蜜,總覺得多一個人陪、多一個人幫你分擔,你終於不再孤單了,至少有一個人想著你、戀著你,不論做什麼事情,隻要能在一起,就是好的。
但是慢慢的,隨著彼此的認識愈深,你開始發現了對方的缺點,於是問題一個接著一個發生,你開始煩、累甚至想要逃避。有人說愛情就像在撿石頭,總想撿到一個適合自己的,但是你又如何知道什麼時候能夠撿到呢?她適合你、那你又適合她嗎?其實,愛情就像磨石子一樣,或許剛撿到的時候,你不是那麼的滿意,但是記住人是有彈性的,很多事情是可以改變的。