第十五部分
夫妻不宜過性生活的情況
合理、適度、和諧的性生活，是增進夫妻之間的情感和維持美滿幸福的家庭的一個重要因素。但是，由於一些人缺乏必要的性生活衛生知識，粗魯行事，結果給雙方（特別是女方）的身心健康帶來很大的危害。一般來講，夫妻在以下情況不宜過性生活。
清晨不宜過性生活
一般來講，性生活在晚間12點以前進行較適宜，性生活後既可寧靜入睡休息，又符合人體的生物節律，對身體有益而無害。再說，一日之計在於晨，清晨是人們一天學習、工作的開端，是一日中的黃金時間，如此時進行性生活，人會因得不到適當的休息而使體力得不到恢複，所以，清晨不宜過性生活。
疲勞不宜過性生活
人的疲勞有體力和腦力兩方麵的含義。如連續幾天幾夜的寫作、計算、複習、思考會導致大腦疲勞；而高強度的生產勞動、體育競技、長途步行後會使體力驟減而使人處於疲勞狀態，如此時進行性生活，對於男方來講，可因精力體力的不支而影響性功能，極易誘發早泄、陽痿及縮膾（陰莖內縮）症。而女方可因身體疲勞而厭惡性生活，甚至在性生活中有陰道痙攣疼痛感。經常如此，女性會出現性冷淡症。民間的一句俗話，“百裏不同房，同房不百裏。”是有一定科學道理的。
醉後不宜過性生活
祖國醫學經典著作《黃帝內經》對酒醉後性生活的害處作了充分的說明：“以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以竭其精，以耗其真，……故半百而衰也。”醉後性生活對新婚夫婦尤為不宜。優生學認為，酒醉後進行性生活，一旦受孕，對下一代的健康極為不利，容易使嬰兒畸形。因為過量的酒精會對生殖細胞的活力加以抑製，並且會使染色體結構數目發生不利變化。因此，酒後不宜過性生活，特別是希望妊娠的夫婦。
經期不宜過性生活
女性在月經期，子宮內膜呈充血、出血、脫落狀態，宮頸口也比平常相應要開得大一些，加之陰道的酸度被經血衝淡，使防止細菌感染的防禦力減弱。如此時進行性生活，不但會因性興奮的刺激而使陰道充血加重，經血增多，經期延長，而且還會通過性交使細菌從陰道侵入，誘發陰道炎、子宮內膜炎、宮頸炎、盆腔炎及泌尿係統感染，為此，經期不能進行性生活。
患病不宜過性生活
夫妻雙方不論是誰患病，均不宜過性生活。因為人患病時，精力、體力明顯下降，若此時進行性生活，不利於疾病的康複。特別是傳染病患者，可因性交而將疾病傳染給對方，此外，女性的滴蟲性陰道炎、男性的泌尿係統感染，均應治愈後才可過性生活，以免引起交叉感染。
孕期不宜過性生活
妻子妊娠後，男方應克製自己的情欲。因為在懷孕兩個月後，性生活極易使妻子流產。分娩前兩三個月內性交，不但容易使孕婦早產，而且會導致孕婦生殖器官感染而使嬰兒夭折於腹中，給孕婦帶來生命危險。
產後不宜過性生活
孕婦分娩後，陰道處於損傷狀態，子宮內膜也因胎衣剝離而處於創傷狀態，若此時急於性交，可誘發產褥感染而危及產婦的生命。所以，如果是陰道自然分娩，至少要在一個半月後才進行性生活。
無欲不宜過性生活
合理、和諧的性生活，應在雙方有要求的情況下進行。如一方因種種原因而不願過性生活時，另一方則不可勉為其難，以免造成雙方反感心理產生，但是，如一方有要求時而對方無特殊情況則不宜壓抑拒絕。夫妻雙方應相互體諒，讓性生活為身心健康帶來裨益。
心情不佳時不宜過性生活
有些夫妻在一方情緒不佳時勉強過性生活，這樣，不僅得不到性生活的和諧，還會使情緒不好的一方對此反感，如反複發生，會導致女子的性冷淡或男子的陽痿。美滿的性生活必須是男女雙方在心情愉快時完成的。
環境極差不宜過性生活
在汙濁、髒亂不堪的環境裏過性生活，會影響男女雙方的精神狀態，幹擾性生活的成功；性器官不衛生給對方的健康構成威脅，容易將細菌等病原體帶入對方體內，損害雙方的健康，相反，整潔、賞心悅目的環境，及每次性交前雙方都清洗下身，不僅有益於雙方的健康，還有助於性生活的和諧。美滿。
準備不充分時不宜過性生活
有些男性不懂得女子性生理待點，不做好準備工作就急於性交，或因時間倉促，匆匆而就，草率收兵。這些做法均不能使女方達到性高潮，不但不會使其對性生活產生興趣，反而會帶來痛苦，這是女子產生性冷淡的主要原因。
飽食或饑餓時不宜過性生活
因飽食使胃腸道充盈並充血、大腦及全身其它器官相對地血液供立不足故不宜在剛剛吃飯後過性生活。而饑腸轆轆時，人的體力下降，精神不充沛，此時過性生活也不易達到滿意的效果。
精神過度緊張不宜過性生活
在性生活中，精神過度緊張的情況多見於新婚夫婦。由於精神極度緊張或過於羞怯，易引起男方的早泄，或女方性交時疼痛（陰道痙攣），影響快感。夫妻過性生活時，要盡量保持輕鬆、愉快的心緒，女方也不必為此感到羞怯，因為性生活是男女雙方的事，是平等的，沒有主從關係，所以女力應積極主動地與丈夫密切配合，這樣才能保證性生活的質量，使性生活過得和諧、盡意、美滿。
男人造成女方“性陰影”的幾種行為
女性“性陰影”是指性生活中，女方往往產生一種被侮辱、被強奸、被蹂躪的感覺。心理上的不愉快，就會造成她們對性的恐懼和冷淡，這就是潛意識的“性陰影”，也叫“性隱憂”。
男性對女性“性陰影”的促成有以下幾種類型：
沒有感情溝通，沒有交前調情，上床就幹，幹完就睡。
沒有商量，強行性交。
性交時，對女方吹噓自己原來的風流豔史。
女方有病，不加體貼，強行性交。
當女方有性要求給予明示或暗示時，一口拒絕，且不講明理由，不加安撫。
常用汙言穢語謾罵女方，甚至用涉及性交的詞語攻擊對方。
不征求女方意見，強行女方口交或隨意改變性交體位。
男方在外尋花問柳，染上性病並偷偷將性病傳染給女方。
性愛的情調製造
人終究與動物有別，在性方麵也不像動物一樣直接。一對夫婦絕不可能在光亮的燈光下，不經過一番調情及溫柔私語，就能進行性行為的。
事實上，“情調”並不僅限於環境的氣氛，還要包括兩個人之間的溫情，這樣才能引起性的欲念，使性愛的過程更為完美。
“情調”的追求，可以透過視覺、嗅覺及聽覺，反映到腦部的想象來達成，而肉體直接的愛撫則是次一步的舉動。
在視覺方麵，柔和的燈光，透明而輕盈的睡袍，都能在視覺上創造美好的效果；嗅覺方麵，優美的香味與特殊的體味尤其能喚起性感；如果再配上輕柔的音樂，枕邊喃喃的低語以及互相關懷的交談，那麼熱情就足夠燃燒了。
在這些過程當中，談話是最容易被忽視的，尤其許多夫婦結婚日久，老覺得無話可說，因此在性愛方麵就像在履行什麼義務一樣，毫無激情可言，這實在是大錯特錯的，共同生活雖久，但不可能無話可談。在性愛之前，說一些稍稍大膽或煽情的話是無可厚非的，或是講一些暗示性的語言，表示兩人之間親密的感情及一些情愛的話，甚至可以提醒兩人之間一些愉快的經驗，都能把距離拉近，尤其女性特別喜歡丈夫說她漂亮，說他愛她，對於這些奉承、讚美或特具有情愛的話，作丈夫的不應吝於出口，甚至多說幾遍也無妨。
在這樣環境氣氛及視、聽、嗅覺交織之下，兩人可以很快進入更親密的階段，這時再進一步從事肉體的愛撫，才比較順當，不致彼此覺得格格不入，好像在做一件與自己不相幹的事一樣。
性愛的責任性
有句話講得妙絕：天下任何事都可以一個人去做好，惟獨“做愛”這一件事要靠人幫忙。
事實上也是如此，如果一方不把做愛當一回事來辦，僅當成滿足對方的一種手段，那麼這樣的性行為與手淫，或借助人工器具來完成射精動作是沒有兩樣的。
身為一家的女主人，對於你們夫妻間的性生活，你固然有權去尋求，但你也有責任使它更完美，你必須做的事情有幾項：
性愛的美滿獲得
“床上生活”，在從前的社會裏，一直是一個大家避而不談的問題，那時候的夫妻關心的是子嗣的延續，而現代的夫妻關心的是“婚姻的快樂”。
大眾傳播媒體幫助現代人了解性，而人對性的知識了解得愈多，看得愈多，期待也愈多。相反的，如果跟那一半的“床上生活”不能得到協調，自然就會嚴重影響到夫妻的感情和婚姻的前途。
“性欲”這種東西，不像電燈開關，一燈一開，男人或女人就會接受對方的，“床上生活”也不是上了床才開始。哲人說：“情人若不在千百個小地方培養愛情，愛情就會枯萎。”性愛正是如此，每天每刻，在每一個地方，夫妻都應該盡力培養性生活的情趣。
每一對夫婦都應該了解，“床上生活”乃是愛情生活的一部分，性行為乃是表現愛情的一種方式，但是，性這種欲念也像海潮一樣，有起伏漲落，沒有人能要求它時時都是熱情洋溢的。
一般說來，妻子對於性的要求，不會像丈夫那樣強烈，也很少能次次達到高潮。但這並不是說，一個妻子在床上的任務隻是把她的軀體“奉獻”給丈夫就夠了，要知道，隻有一個能充分享受性愛的妻子，才能使她的丈夫在床上得到最大的滿足。
女性並非完全沒有性的需求，隻是她們的性欲必須藉著調情來引發，丈夫可以靠著學習來成為妻子的最好的性伴侶，妻子也不要以為：她在床上隻是接受的一方，不應當有任何表示。總之，“床上生活”是需要夫妻雙方均積極地介入，才稱得上美滿的。
根據統計，性生活不協調是婚姻破裂的第三大因素，所以，如果你們的床上生活毫無樂趣可言，你就知道你們的婚姻已經亮起了紅燈，它在警告你，要及時改善你們的床上關係了。
你可以主動地要求性愛，因為如果你的丈夫生長於一個禮教嚴謹的家庭裏，他也許會對提出性的要求覺得局促不安，因而抑製性的渴望。事實上，這種男人比性欲強旺男人更需要性愛的撫慰，你能在床上采取主動，對他是一種極大的安慰和鼓勵。
還有，如果你的丈夫逐漸年華老去，他會對自己的能力發生懷疑，這時你幫助他維持自信的方法，就是坦率地表示你需要他，但是不要做得太過火。別讓他覺得你性欲強過他，使他更覺得力不從心。
有千百種方式可以使你們的床上生活永保新鮮，也有千百種警告在你們的床上生活中提出，最重要的是，你必須牢牢謹記，討好與滿足對方的心意，要超過自我求歡的心理，能這麼做到，你們的性生活將像太極圖裏的兩儀一樣，用緊密無間的姿勢擁抱對方，而成為一個和諧的圓。
性交體位示例
男女性交時，不同的體位對雙方性器官和身體各部位有不同的刺激。為增進性交情趣，容易達到高潮，男女雙方應對性文體位有所了解和掌握，並根據自己的愛好選擇性交體位，也可創造出適合自己的獨特體位。
一般體位
一般體位指女性仰臥，男性居上的姿勢。這個姿勢，女性雙腿弓起程度愈高，陰莖插人愈深。性交時，女性可將雙手置放於男性的腿部或臀部，以便利於運動。但要注意，這個體位男性易將全身重量附加於女方胸部，使女性不堪負荷，男性應用手肘支撐身體重量，這個體位很容易結合，初次性交者，最好采取這個姿勢。
伸張位
女性將雙腿並攏，伸展平放，可以增加對陰蒂的刺激，由於這時女性的身體完全平躺，肢體不易疲倦，男性則運動的空間較大。這個體位最適合分娩後的女性，或陰道口較寬的女性。
屈曲位
女仰臥，男性居上，性交時，女性雙腿向上抬並彎曲，膝肘置於胸部上方，男性雙手支撐身體上身，雙腿向後伸，以膝蓋支撐全身重量。這一姿勢使雙方都能產生密切結合的感覺。但若男性生殖器過長，會因插人陰道太深，刺激子宮頸部而引起女方疼痛。
側位
這種體位又稱“橫臥位”。對對方都能避免承受對方身體的重量，感受壓力減少的快感。是一種顯得輕鬆的體位。但這種體位很容易使結合運動受到限製，特別是當男性生殖器官短小，或是女方臀部過大時。這種體位又可分為男女麵對麵和男性的正麵與女性的背麵相對兩種體位。性交時，女性將任何一條腿弓起，男性經過女性弓起的腿部側身將陰莖插入陰道。
後側位
這種體位是由男性從後麵緊抱女性的前腹，女性側臥曲膝，突出臀部，以便男性從後麵將陰莖插入陰道。若想插入更深一些，或男性生殖器短小，則男性須以一手撐上身，再配以女性右手左腳伸屈或左手右腳伸屈即可。這種體位不會壓迫女性腹部，亦不易疲勞。
後背位
這是由女性背後性交的體位。女性或跪、或趴、都以雙手支撐著身體，但也有以頭部貼住床麵，讓臀部高突的。
坐位
又分前坐位和後坐位。前坐位是男女相對，女性坐在男性腿上，身體向後仰，雙手張開撐在床上，分開的雙腿可以彎曲，以向前伸展，男性則抱住女性腰部以支撐後傾的上半身。這樣的體位，除了可以將陰莖較深插入陰道外，雙方還可根據需要而互相配合。
後坐位則由女性背對男性，雙腿分開坐在男性腿上，男性也是手抱女性腰部支撐後顧上身。
膝位
膝位亦可分為麵對麵的膝位和麵向同一方向的膝位。麵對麵的膝位是男女跪立的相對，男性上身稍後傾，雙腿放入女性分開的雙腿間的進行性交，雙手抱住女性腰部，女性雙手抱住男性頸部，迎合男性的性交運動。麵向同一方麵的膝位是在麵向同一方麵跪立後，男性在女性後麵，抱住女性腰部，並弓起一腳，由下側方向性交。
膝位是很費體力的體位，身體狀況不好或有心髒病者，不宜采用。
騎乘位
這是一種女性主動，完全女性上位的體位。由男性仰臥，女性騎坐其上。又可分為相對跨坐的騎乘位和背對跨坐的騎乘位。性交時，由女性控製全部性交運動，因此，女性可以控製高潮的到來，男性幾乎不能運動。
立位
立位可分為麵對麵性交的前立位，由後麵背對性交的後立位。采取前立位性交時，如需較深入陰道，最好由男性架起女性的一條腿；後立位時則男性須以一腿前趨，叉開女性雙腿，以利性交，但不管采用前立位或後立位，女性必須以雙手搭在椅上或桌緣，這才能支撐身體力量。
不同體形的性交體位
不同的性交體位，男女雙方可根據喜好而選擇采用，男女相對體型比例不同，又應采取不同的性交體位。
高大型的女性體位
高大型的女性，因身體高，身形長，適宜采用縮短身體的體位，屈曲位，或者是後背位，用頭部貼住床上，將臀部高聳，這樣做，盡管身材高大，卻不會在性交時有不順利或不適的情況發生。
嬌小型的女性體位
嬌小的女性動作敏捷，應該適應各種體位，倘若男性相當高大，則不宜采取屈曲位，亦不適合伸張位，適宜采用坐位或騎乘位。
肥胖型的女性體位
肥胖型女性不適合坐位和騎乘位，亦不適合采用屈曲位，若采取這些體位將雙方失去快感，一般姿勢和後背位是較適合的兩種姿勢。
瘦削型的女性體位
過於瘦削型的女性，適且采用坐位、後背位、側位或騎乘位。