前言
人生保健心理學是研究人的行為與心理活動規律的科學，它是心理學的一個分支，與成功心理學、教育心理學、人格心理學等有著諸多密切的聯係。有人認為，人生保健心理學隻是一門簡單的理論，與人們的生活關聯不大。其實這是一種誤解。人生保健心理學是日常生活中最普遍的學問，它從現實生活經驗出發而總結理論，反過來又通過理論指導人們進行生活。事實上，人們在生活中幾乎處處都在與人生保健心理學打交道。
心理伴隨著我們每個人的一生，擁有良好的人生心理，能夠提升我們的心理素質，塑造我們的完美個性，增添我們的人格魅力。人生保健心理學的實質告訴我們，擁有健康、成功的人生才是最幸福的，而心理健康則是幸福之本。無論你多麼強壯、多麼富有、多麼淵博、多麼偉大，如果受到不良心理的困擾，看待問題及處理問題就會偏頗，人生的幸福就會受到影響。而許多原本一無所有的人，正是因為擁有健康的心理，卻往往能創造幸福的生活，成就人生的輝煌。
在現實生活中，由於不良心理的因素，對我們產生的負麵影響非常巨大。據世界衛生組織估計，全球每年自殺未遂的達1000萬人以上，造成功能性殘缺最大的前10位疾病中有5位屬於精神障礙。由此推算，我國精神疾病至2020年將上升至疾病總數的四分之一。
調查數據顯示，目前我國存在心理問題的人數約3億人，其中約有1.9億人需要接受專業的心理谘詢或心理治療。另據調查，13億人口中有各種精神障礙和心理障礙患者達1600多萬人，1.5億青少年人群中受情緒和壓力困擾的青少年就有3000多萬人。
公眾對心理學知識的需求是非常迫切的，尤其是非典、汶川大地震等突發事件發生之後，社會對心理學的需求顯得更為突出。由此可見，人生心理對於我們的個人發展起著多麼重要的作用，這不得不引起我們所有人的重視。
從某種程度上來說，良好的人生心理就是一種圓潤成熟的處世哲學，一種淡定從容的胸襟與氣度。在生活中，你是否一遇到不高興的事情就垂頭喪氣？在職場中，你是否一有壓力就煩躁不已？在家庭中，你是否一遇到不合自己心意的事就大發雷霆？這都是由心理而滋生的情緒在作怪！心理情緒是個很微妙的東西，好情緒可以成就我們的人生，而壞情緒則可能讓我們走向反麵。尤其是在這個競爭日益激烈的社會中，心態往往能決定一個人人生的命運。
法國著名作家和哲學家讓·保羅·薩特說：人生無法改變，人生的所有意義在於你的賦予。所謂賦予人生某種意義，就是以某種心態和情緒去麵對它而已。人生並非隻是一種無奈，而是可以由自身主觀努力去把握和調控的，心態就是我們調控人生的控製塔。心態的不同導致人生的不同，而且這種不同會有天壤之別。
如果我們想改變自己的世界，改變自己的命運，那麼就必須善於改變自己的心態。心態不好，會讓一個美好的環境，變得很糟糕，讓自己的生活與工作，一天天陷入黑暗的深淵；而改變心態，可以把惡劣的環境，變成對自己有利的環境。隻要心態是正確的，我們的世界也會是光明的。正如一位哲人說過：“播下一種心態，收獲一個思想；播下一個思想，收獲一種行為；播下一種行為，收獲一種習慣；播下一種習慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運。”無數事實證明，一個好的命運背後必然有一個積極、健康的心態。因此，改變心態就等於改變人生了。
總之，人生保健心理學不僅關注人的弱點，同樣也關注人的長處；不僅關注如何修複內心損傷，也關注如何給人力量。通過對人生心理的學習與總結，能使你在社會交往中把握分寸，洞悉對方，大大提高人際能力，並能辨證的看待問題，在大方向上準確的駕馭自己，從而更好地把握人生。