相傳在遠古洪荒時代，沒有天與地，更沒有世間萬物，宇宙沉睡在混沌之中已不知幾個光年。
混沌之中有一條鴻溝名叫金加侖，金加侖以北是一個充滿了冰雪的世界，常年濃霧不散，名“霧之國”尼福爾海姆；金加侖以南是一個火的國度，名“火之國”穆斯貝爾海姆。有一天金加侖這條鴻溝中孕育出了兩條生命，一頭是巨牛，以冰上的鹽為食，每日產乳，乳流成河；另一個則是始祖巨人伊米爾，伊米爾以巨牛之乳為食，一日伊米爾睡著了左手生出一女巨人，右手生一男巨人，雙足下生出一六頭的邪惡巨人；六頭巨人，他的子裔大都是一些體形龐大，生性愚笨的巨人，有的則是一些野獸，獸族因此誕生。
天神奧丁的父親也在這混沌中誕生，一日巨牛舔食冰時，舔出了一縷金發，金發在火之國的火焰襯映下，顯得光耀動人。巨牛舔這金發，第二天，現出美麗的男性頭部。第三天，雄壯的身軀也由鹽塊中浮現出，這就是稱為布爾的神祇，神族的祖先。
神族先祖與女巨人貝絲特拉共結連理，生下主神奧丁和威利和維三人。但是好景不長，布爾終究不是巨人一族，神族和巨人族的戰爭一觸即發，但是布爾一人終究不敵強大的巨人伊米爾敗倒在了冰原之上。
成年後奧丁與他的兩位兄弟為報父仇，在冰原之上與巨人伊米爾展開了一場激烈的搏鬥，鬥得遍體鱗傷的奧丁三人在千鈞一發之際將長矛刺進了巨人伊米爾的心髒，倒下的巨人伊米爾血流成河，淹死了大半的巨人族族人，隻剩下少數的巨人逃出了血河。
倒下的巨人伊米爾身體被奧丁三人布置出了天空與大地，血液做成了河流，骨頭變成了山，毛發成長為深林。在伊米爾的身體中孕育出了世界之樹；世界之樹樹分三層，第一層是上界，神的國界；第二層是中庭，眾生之庭；第三層是下界，又叫“尼伯龍根”，“死亡之國”，隻有死者方能到達的極夜之地，相傳在尼伯龍根靈魂要經過刺骨的寒水，水中有毒蛇啃咬靈魂，受盡苦難方能到達投胎門，轉世回到中庭。在三層之外還有一個境外之地“火之國”火之國後被世人稱在魔都，那裏居住這一群在奧丁與伊米爾戰後遺留下來的新生種族“魔族”。
戰敗的巨人族無奈退到了中庭，中庭吸收了伊米爾的養分誕生出了許多新的生命，其中有兩種高智商的生物也在其中誕生，他們來自與伊米爾的遺體，伊米爾遺體向光的一麵誕生出了光精靈；伊米爾遺體背光的一麵誕生了暗精靈。光精靈金發金瞳，玉麵膚白，身形修長，美麗端莊；暗精靈討厭陽光，脾氣暴躁，身形矮小而結實，因為喜歡金銀礦物常年生活在地表下與礦物中，值得一提的是，這群性格古怪的人每個都是鍛造界的精英，天生的科學怪人，多件神器的鑄造者，有人叫他們做“地精”，世人稱其種族為“矮人族”。
奧丁認為，各種族皆有不足，光精靈過於清高難入世俗，矮人脾氣暴躁冥頑不靈，獸人天生愚鈍慢成大器，巨人族與神族本來就是天敵。奧丁和他的兄弟覺得，中庭上應該有一種完美的生物，有天奧丁把木頭捏成人型，賜給了他們生命與呼吸；威利接著賜給了他們靈魂與智慧；最後，維賜給了他們體溫和五官的感覺，人類誕生了。