到了晚上，玉靈蝶果然開始要教蕭鳳行武功。她本打算先教劍法比較實用一點，等到搬開了房中的桌椅，才發現還是空間太小，沒辦法練劍。玉靈蝶道：“我還是先教你我們玉家的內功口訣吧。”
蕭鳳行道：“什麼是內功口訣？”他於武學原理實在是一竅也不通。
玉靈蝶道：“內功口訣就是修煉內功的法門。內功練上去了，內力蓄積起來，武功招式的變化、速度、力量才能發揮的出來。總之修煉內功是基礎，內功要天天練才能越來越厲害。”
蕭鳳行道：“好，我一定不會偷懶的。”
玉靈蝶道：“你要敢偷懶我就不教你了”。她又道：“臭小子，你要記住了，我們玉家的內功心法叫做《鳳梧心決》，就是曲高和寡，不與俗同的意思。”當下輕輕背誦道：“音之發也，氣行於內，動靜於外，感知以精誠....”
玉靈蝶背一句，蕭鳳行跟一句，蕭鳳行在潁州大牢內和宋方晨背了兩年經典，背誦對他來講其實是駕輕就熟的事情。玉靈蝶隻背了兩遍，蕭鳳行就基本默記下來了。玉靈蝶沒想到他記性這麼好，十分高興，於是又讓他背了一遍，竟是分毫不差。玉靈蝶又給他解釋心決的意思與修煉方法。原來玉家祖上是朝廷的樂師，後來又遍讀典籍與道藏，從樂理與聲音之中悟出來一套內功心法，又從內功心法中創出劍法，稱得上是獨樹一幟。
修煉內功並不是一件容易的事情，像蕭鳳行這樣的初學者，毫無根基，最先要從認識周身的筋脈穴道開始，光這一項就花了兩人大半夜的時間。玉靈蝶在蕭鳳行身上將人身穴道、筋脈一一指出來，又要詳細解釋這些穴道、筋脈的功用，好在蕭鳳行記性好又專心，兩人一個教一個學還算順利，隻是等到學完呼吸之法，就已經過了一晚上。
啟明星升起來的時候，玉靈蝶帶著蕭鳳行依照《鳳梧心決》的口訣方法盤膝在床上打坐修煉。蕭鳳行這人有一個好處，那就是心思雜念較少，要是換了別人在身邊坐了一個像玉靈蝶這樣的美麗少女，還想安安心心搬運內息修煉內功的話就絕沒有那麼容易。蕭鳳行卻隻是一個心思照著玉靈蝶所教，一口內息從下丹田出發，經會陰，沿脊椎督脈通尾閭、夾脊和玉枕三關，到頭頂泥丸，會至迎香與任脈相接，沿胸腹正中下還複丹田。等到一個小周天下來，他就隱隱覺得身體裏麵一股氣息遊動，雖然一晚沒睡，卻覺得精神十分健旺。這種前所未有的感覺讓蕭鳳行十分高興，正要和玉靈蝶說，卻發現她竟已在身旁睡著了。
少女呼吸細細，飽滿的胸脯隨著呼吸輕輕起伏，睡得十分香甜。蕭鳳行終究是個十八歲的少年，正是血氣方剛的時候，目光一觸到少女高聳的酥胸，腦中瞬間回想起那天自己帶著她逃離風虎山的時候，曾趴在她胸口睡了整整一夜，那種美妙的感覺當真是一生都難以忘記。旖念一起，血氣上衝，蕭鳳行立刻呼吸粗重起來，腦中卻立馬響起另一個聲音：“蕭鳳行啊蕭鳳行，玉姑娘為了教你武功一晚上沒睡，你卻生出這樣下流的心思來，你對的起她嗎？”
蕭鳳行驅離邪念，拉過被子一角輕輕蓋在玉靈蝶身上，又在她腳下盤膝坐下，再練內功。但這時他腦中總是會浮現出玉靈蝶睡著的樣子，一口內息不論他怎麼努力，最多也隻能走到頭頂泥丸，幾番下來不但毫無長進，甚至覺得頭昏腦漲。蕭鳳行越練越急，越急越亂，漸漸地隻覺得頭重腳輕，大腦似乎要爆裂開來。
“臭小子，你怎麼了？”一道溫柔的聲音將蕭鳳行喚醒，蕭鳳行睜開眼來，竟覺得氣虛力弱，與先前練完那種神清氣爽的感覺相比有若雲泥。
“玉姑娘，我也不知道怎麼回事”，蕭鳳行勉強坐住：“我覺得好累。”
玉靈蝶伸出右掌按住他的胸口，一股細細的清流從她掌心緩緩流入蕭鳳行體內，蕭鳳行漸漸覺得平複下來，一炷香過後總算恢複正常。玉靈蝶奇怪道：“臭小子，你怎麼會有走火入魔的跡象？”
蕭鳳行道：“什麼是走火入魔？”
玉靈蝶道：“修煉內功如果心思不淨，就會氣息不穩，如果還要強行修煉的話就有可能走火入魔，輕則重傷大病，重則武功全廢，甚至喪命也有可能。”
“啊...”蕭鳳行登時明白這個心思不淨指的是什麼了，但他卻絕對不敢說的。
玉靈蝶眼神中充滿了懷疑，她在睡夢中被蕭鳳行極重的呼吸吵醒了，竟然發現他神態十分異常，卻沒想到他初次修煉內功竟然就差點會走火入魔，她當然也沒想到自己就是原因之一。她看著蕭鳳行的黯然的樣子，生怕會打擊他的信心，柔聲道：“臭小子，練內功不但要心思純淨，而且不能急於求成，聽到了嗎？”