春季踏青注意事項
2013踏青去！尋找最美麗的春天
春季的郊野，萬木吐翠，芳草茵茵；置身於這如詩如畫的環境中，能使人心胸開闊，迅速消除疲勞；同時，還能促進新陳代謝，增加腰腿肌肉的活動，加強心肺的功能，可降血脂、血壓、防治心血管病等。
但要使春遊達到以上諸多目的，有些遊玩時的注意事項，還是需要您進一步去了解的。
選擇晴朗天氣，注意衛生保健
春天氣候變化無常，時風時雨，外出春遊時定要備足衣服；攜帶雨具，以防雨淋，傷風感冒。不管是旅遊前或旅途中，都應有足夠的睡眠，睡前用熱水洗臉洗腳，以促進入睡。
旅遊飲食要注意
旅遊飲食宜清淡、新鮮，易消化，與此同時也要注意勿過饑過飽。有些人因水土不服，會出現惡心嘔吐等不適感，為了保證營養，可隨身攜帶一些自己愛吃的食品，如麵包、蛋糕、水果等。
及時預防暈動症
旅遊中有的人因車船的顛簸，出現頭暈、目眩、惡心、嘔吐、醫學上稱為暈動症。預防措施除了注意飲食衛生外，還要消除精神緊張、恐懼、焦慮等心理因素，也不要過度疲勞。乘車前可以服乘暈紗等來防止暈車，用清涼油塗擦太陽穴上和鼻唇溝也有作用。
注意花粉症
花粉症又叫枯草熱，是由人體接觸植物花粉引起的過敏反應。會出現全身瘙癢，皮膚發紅，陣發性噴嚏、鼻塞流涕、流淚、哮喘等症狀。有過敏病史的人，要盡量回避有花之處，也可事先口服撲爾敏或安其敏等抗過敏藥物，預防花粉過敏。若發生上述反應及時就診。
預備常用藥
比如如黃連素、避瘟丹等治療腹瀉及消炎的藥物。要避免過份勞累，特別是患有慢性病的中老年人，春遊時要量力而行。不要走得過遠，登山過高。登山下坡，切勿迎風而立，避免受涼。
注意飲水和飲食衛生
春遊的時侯，如果需要在外野炊野餐，要注意飲水和飲食衛生；不要坐在陰涼潮濕的地方，以免受潮致病；野炊時要注意風向，不要隨便丟棄火種，餘火熄滅，以免引起火災。
（來源：《新尚車》）
結語：每天呆坐在辦公室的白領們，還在猶豫什麼，清明小長假走出家門吸一口清新空氣去吧！