江城深吸了一口氣，一臉的絕望喝下了玉瓶中的東西，他感到身體裏瞬間一股暖流到了自己的五髒六腑，疲倦感和酸痛感消除了將近一半。
下午的三百個來回，江城用了將近七個半時辰的時間才做完，回到岸上時已經覺得眼前模糊不清，虐鍾奇站了起來伸了伸懶腰，笑嘻嘻的說道：“不錯，不錯，明天繼續上午三百下午三百”說完丟下了與中午一樣的玉瓶。
江城聽完一臉的破罐子破摔的表情，抬手順勢接住一口悶了下去，便一頭倒在地上睡了起來。虐鍾奇笑了笑，抓起江城扛在肩上，直到到了一個山洞才將江城放了下來，在江城的旁邊打坐運氣修煉起來。
第二天清晨，“江城，快給我起來”山洞裏傳出了虐鍾奇的聲音。
江城迷迷糊糊的坐了起來，清醒了一會才發現自己在一個不知道的山洞裏。
虐鍾奇走到山洞口背對著江城說道：“向西一直走就是聖湖，限你半個時辰，不然多加一百個來回。”說完，便消失的無影無蹤。
……
“老師，這也太遠了，足足有二十裏”江城大口喘著氣，而旁邊的虐鍾奇則同昨日一樣，走到樹旁打盹絲毫並沒有搭理江城的意思。
江城見虐鍾奇不搭理隻好跳下水，如昨日一樣開始了訓練。
就這樣，日複一日的過去了四個月左右，再看江城，爬瀑布如同飛燕一樣，幾次眨眼便蹬到頂，身體也變得比四月前強壯了不知多少倍。
這時山林間發出了隆隆聲，林中的鳥不斷的飛出森林，聲音越來越近，江城剛爬到一半聽到聲音一手抓住岩壁，看向聲音傳來的方向。
沒多大功夫，虐鍾奇單手舉著一塊看似千斤重的巨石從林中走了出來，江城看到這時整個人都傻掉了，心裏想到，不會新訓練跟這巨石有關吧。看到虐鍾奇招了招手示意他過去，江城用力一踏岩壁，輕鬆的跳過了湖，落在岸邊。
“以後不用爬了，開始舉這塊石頭吧，啥時候舉起來啥時候訓練算完。”說著，將手中巨石拋到了地上，地麵產生巨大的震動。
“老師，不用了，您太客氣了，我覺得爬瀑布挺好的”江城苦笑了一下，剛要轉身，便讓虐鍾奇抓著衣服丟在了石頭旁。
虐鍾奇拍了拍身上的土，看著江城假笑了下道：“別廢話，這不是怕你枯燥嗎，給你換換口味”
江城無奈的走到巨石旁開始試著舉巨石，因為他知道再說的話，免不了虐鍾奇的一頓胖揍，隻好妥協。
江城用力一舉發現，巨石並沒有想象中的重，雖說不能完全舉起，但是舉起巨石也隻不過是時間的問題。
其實江城不知道的是他四個月的瀑布訓練不止止是鍛煉了身體素質，而且他喝的玉漿不僅會解除身體的勞累，也在不知不覺中增加著他的筋脈的強度。
就這樣過了兩個月，從聖湖傳來一聲大喊，隨之而即的就是地麵震動。
江城一臉的喜悅對著在樹底下睡覺的虐鍾奇喊道：“老師，我舉起來了！我舉起來了!”
“知道了，吵什麼吵，好夢都給吵翻了”虐鍾奇打著哈欠回道。
“老師，我好像要突破瓶頸了”江城本來喜悅的表情突然變得嚴肅起來。
虐鍾奇眨眼便到了江城身邊，也是一臉的嚴肅說道：“真會挑時間，挑地點啊....好了，先吃顆明花靈藥，趕緊收心打坐，我給你護法。”
……