在接下來的時間裏麵，張小凡給陳冪講了很多的東西，這些都是很普遍的武道知識，但是在張小凡得講解下，陳冪卻是對這些以前已經聽過的武道知識有了一個更深層次的了解，而這些全部都是歸功於張小凡的功勞。
畢竟能將這些知識的真正含義講出來，也不是什麼一般人可以做到的。
“小凡師傅，原來武道裏麵還有這麼多神奇的知識啊，我以前居然不知道。”陳冪聽完之後，俏臉很是驚訝的樣子。
張小凡淡淡一笑，說道；“武道裏麵高深的東西多了去了，就算你用一輩子的時間鑽研，都不一定能全部的了解清楚，這也就是武道的神秘之處。”
“我知道了，不過小凡師傅，我們說了這麼多，什麼時候才開始修煉啊？”陳冪好奇的問道。
張小凡說道；“現在就開始修煉，不過在此之前我要跟冪兒你說清楚一件事情，我的確可以讓你在一個月內突破到練氣境，但訓練的程度極其艱苦，不是一般人可以忍受的了，所以到時候就算你哭著鬧著說不要訓練了，我也會逼著你繼續訓練，知道麼？”
陳冪小臉蛋很是認真，朝著張小凡說道；“小凡師傅你放心吧，不管怎麼樣的艱苦，我一定會全力完全的，絕對不會皺眉說一個苦字！”
見到陳冪這模樣，張小凡也是淡淡一笑，說道；“很好，你能有這份覺悟，我就放心了。”
說完之後，張小凡便是讓陳冪進行一些列龐大的身體鍛煉目標，比如先是跑步十公裏，緊接著再做一千個引體向上還有俯臥撐以及仰臥起坐，並且這些都要在三個小時內完成，中途是沒有休息的時間的。
之所以讓陳冪做這些鍛煉肌肉的訓練，那是因為陳冪現在所屬的淬體境巔峰，而淬體境顧名思義就是淬體。
隻有將身體鍛煉到了極致，鍛煉到了能承受產生‘氣’的程度才能跨入煉練氣之境，換句說就是，練氣需要一副極其強大的軀體支撐，若是沒有這樣的一具軀體，那麼就算懂得了練氣的方法也不可能在體內產生出來‘氣’。
因為那樣肉體根本無法支撐氣所產生出來的氣，那樣會讓肌肉崩潰，嚴重的情況下甚至會讓經脈斷裂，一生都成為廢人。
所以張小凡這才決定鍛煉陳冪的身體，因為在他看來，現在陳冪的身體還不夠的堅實，就算現在的陳冪進入了練氣境，所能承受的‘氣’也十分的有限。
而且不少淬體境的武者都有一個致命的錯誤，那就是他們認為隻要達到了淬體境巔峰就可以不再繼續鍛煉肉體了，而是尋找體內‘氣’的產生方式，然後尋得產生出來‘氣’的經脈運轉路線，就可以一躍成為練氣境的武者。
雖說這樣做也對，但以這種方式進入的練氣境，其品質也就那樣，因為他們沒有將肉體鍛煉到極致，所以身體能承受的‘氣’也是相當有限的。
同時許多的淬體境武者也不知道，其實隻要肉體鍛煉到了極致，那麼身體的經脈就會自動的產生‘氣’的回路，這樣可以讓自己水到渠成的進入練氣境。